По мнению диетологов, будущая мама, которая тщательно следит за своим здоровьем, обязательно должна включать в свой рацион блюда, приготовленные на пару.
Если придерживаться правильно сбалансированной диеты, можно избавиться от некоторых хронических заболеваний, не думать о лишних килограммах и быть уверенной в том, что ваше здоровье находит
«Ну, теперь надо есть за двоих!» – эту фразу будущая мама слышит почти каждый раз, когда сообщает кому-нибудь о своей беременности. Но так ли это на самом деле?
Анемия - верный спутник беременности. Пожалуй, каждая будущая мама ощутила на себе ее «прелести». Поэтому объявляем бой анемии! Но, как известно, «врага надо знать в лицо».
Часто при первом посещении женской консультации беременным назначают большой список витаминов и минералов. Не пугайтесь! Витамины принесут только пользу – и маме, и будущему ребенку.