Новости журналов «Мама, это Я!» и «Жду малыша» http://mamaexpert.ru Новости журналов «Мама, это Я!» и «Жду малыша» http://mamaexpert.ru/sites/all/themes/adaptivetheme/adaptivetheme_mamaexpert/images/logo_1.png http://mamaexpert.ru/sites/all/themes/adaptivetheme/adaptivetheme_mamaexpert/images/logo_1.png Fri, 19 Apr 2019 00:19:13 +0300 7 вопросов гинекологу, которые вы забыли или постеснялись задать своему врачуhttps://mamaexpert.ru/article/7-voprosov-ginekologu-kotorye-vy-zabyli-ili-postesnyalis-zadat-svoemu-vrachuThu, 18 Apr 2019 10:31:40 +0300Как часто надо ходить на приём к гинекологу: раз в год, в полгода или ещё чаще? Безусловно, всё зависит от индивидуальной ситуации. В идеале, конечно, хотелось бы иметь «своего» женского врача, которому можно было звонить в экстренных случаях.<p>Как часто надо ходить на приём к гинекологу: раз&nbsp;в год, в полгода или ещё чаще? Безусловно, всё зависит от индивидуальной ситуации. В идеале, конечно, хотелось бы иметь «своего» женского врача, которому можно было звонить в экстренных случаях. Но если такого специалиста среди ваших контактов нет, то наши эксперты ответят на любые вопросы, какими бы пустяковыми они ни казались.&nbsp;</p> <h3>1. Может ли повлиять на&nbsp;течение родов пластическая операция по уменьшению&nbsp;малых половых губ?&nbsp;</h3> <p>Когда голова малыша проходит сквозь малую половую щель, давление на ткани промежности становится очень сильным, что чревато их разрывом. Чтобы распределить нагрузку равномерно и ослабить натяжение, акушерка аккуратно приспускает вниз складки малых половых губ. Если они подвергались операции, то произвести манипуляцию сложнее, так как уменьшился их объём и способность к растяжению. Радикальную пластическую операцию делают, когда план по деторождению выполнен и после последних родов прошёл год.</p> <h3>2. Каковы причины появления эрозии шейки матки?&nbsp;&nbsp;</h3> <p>Причины эрозии шейки матки – механическая травма (роды, половой акт, гинекологический осмотр с зеркалами), гормональные изменения в организме (беременность, лактация)&nbsp;и инфекция (микробы, хламидии, грибок). При нарушении менструального цикла эрозия возникает в 5 раз чаще. Подтвердит диагноз кольпоскопия шейки матки, а также стоит проверить&nbsp;и микрофлору влагалища.&nbsp;</p> <h3>3. Почему возникают боли&nbsp;в спине после родов?&nbsp;&nbsp;</h3> <p>С этим вопросом лучше обращаться не к гинекологу, а к хирургу, остеопату, неврологу или массажисту. Но гинекологу тоже есть, что сказать по этому поводу. Причиной болей в спине во время беременности может стать релаксин – гормон, повышающий растяжимость связок и суставов таза, что необходимо при родах. Прибавка в весе – также серьёзное испытание для опорно-двигательного аппарата. И смещение центра тяжести вперёд из-за выросшего животика заставляет напрягать поясницу. После родов женщина чувствует облегчение. Но ребёнок долгое время проводит на руках у мамы, и это оказывает неблагоприятное действие на позвоночник, уже деформировавшийся при беременности, поэтому проблема может возникнуть снова.&nbsp;&nbsp;</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_184884730_s-2019.jpg" style="height:668px; width:1000px" /></p> <h3>4. Может ли само по себе пройти воспаление&nbsp;придатков?&nbsp;&nbsp;</h3> <p>Сальпингоофорит – воспалительный процесс в придатках матки (маточных трубах и яичниках), вызванный стафилококком, хламидиями, кишечной палочкой и другими вредителями. Бактерии, постоянно живущие в нашем организме, могут «проснуться»&nbsp; в любой момент, например от переохлаждения,&nbsp;и спровоцировать воспаление&nbsp;в мочевыводящей системе, включая придатки. Сальпингоофорит бывает острым и вялотекущим – без температуры, с небольшими тянущими болями внизу живота или без них. В любом случае остаются спайки, заметные на УЗИ, и рубцы. Есть и другие «метки».&nbsp;</p> <h3>5. Какие симптомы после&nbsp;кесарева сечения&nbsp;должны насторожить по&nbsp;возвращении домой?&nbsp;</h3> <p>Если почувствуете резкую, нарастающую, пульсирующую или ноющую боль, особенно в перерывах между кормлениями, идите к врачу. И когда поднялась температура, появился озноб – оба симптома могут указывать на воспаление в полости матки. За выделениями из влагалища тоже следите. Если их нет совсем, то это тревожный симптом. Обычно кровянистые выделения появляются в течение 1?1,5&nbsp; месяцев, постепенно меняясь в цвете от красного до светло-жёлтого. Но если вдруг выделения стали яркими или неожиданно обильными, это повод для обращения к врачу.</p> <h3>6. Если по прошествии&nbsp;полугода после родов так&nbsp;и не появились менструации, нужно ли бить тревогу?&nbsp;&nbsp;</h3> <p>Определяющую роль в восстановлении менструальной функции играет лактация. Сразу после родов вырабатывается пролактин, стимулирующий образование молока и подавляющий синтез половых гормонов&nbsp;в яичниках, тем самым препятствуя созреванию яйцеклетки&nbsp;и овуляции. Уровень пролактина у всех разный: у кого-то менструация начинается в период лактации, а у кого-то её нет вплоть до окончания грудного вскармливания, при этом «задержка» на целый год и даже два считается вариантом нормы. При смешанном вскармливании цикл обычно восстанавливается к 3–4-му месяцу после родов. При полностью искусственном – первая овуляция происходит около 10-й недели после родов, плюс-минус пару недель.</p> <h3>7. Что предпринять, если новая беременность наступила менее, чем через год после выкидыша?&nbsp;&nbsp;</h3> <p>Рекомендации по сроку планирования зачатия после выкидыша зависят от причин, по которым он произошёл. Перерыв не менее 1 года необходим, например, для лечения воспалительных заболеваний. После самопроизвольного выкидыша на ранних сроках и без осложнений следующую беременность можно планировать уже спустя 3 месяца. Но необходимо тщательное медицинское обследование.&nbsp;</p> <p>В этом случае сдают анализы на половые гормоны, на инфекции, передающиеся половым путём (хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, герпес, цитомегаловирус, папилломавирус человека)&nbsp;<br /> и на волчаночный антикоагулянт. Эти тесты выявляют основные причины прерывания бере-<br /> менности на ранних сроках.</p> <p>Екатерина Мальбахова</p> 6 советов для беременныхhttps://mamaexpert.ru/article/6-sovetov-dlya-beremennyhThu, 11 Apr 2019 22:42:41 +0300Наши советы для беременных помогут будущей маме справиться с некоторыми специфическими проблемами или предотвратить само их возникновение. В общем, сделать свою жизнь  приятнее и легче! <p>Наши советы для беременных помогут будущей маме справиться с некоторыми специфическими проблемами или предотвратить само их возникновение. В общем, сделать свою жизнь&nbsp; приятнее и легче!&nbsp;</p> <h3>Совет для беременных №1: как правильно собрать сумочку</h3> <p>В женской сумочке зачастую можно найти массу очень и не очень нужных вещей. Уже с первых дней беременности к очень нужным вещам следует отнести паспорт и полис обязательного (и добровольного, если таковой имеется) медицинского страхования. Ведь беременность хоть и не болезнь, но все же во время вынашивания малыша вам гораздо чаще приходится сталкиваться с различными структурами здравоохранения, где эти документы необходимы. После 28-й недели к этим документам добавляется обменная карта&nbsp;</p> <p>Поскольку многие женщины в первой половине беременности испытывают те или иные&nbsp; признаки токсикоза, к которым относятся тошнота и рвота, то не лишней мелочью в сумочке окажется пустой полиэтиленовый пакет, а также несколько мятных леденцов или упаковка жевательной резинки, которыми можно пользоваться при появлении тошноты.</p> <p>Если доктор прописал вам таблетки, которые нужно принимать несколько раз в день, то рационально будет положить упаковку или блистер таблеток в сумочку; это позволит не забыть о приеме лекарств не только дома, но и на работе. Чтобы в рабочей суете не запамятовать о таблетках, поставьте напоминание или будильник на мобильном телефоне или рабочем компьютере.&nbsp;</p> <p>Не лишними в сумочке будут бумажные носовые платочки и влажные салфетки.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_103271422_s-2019.jpg" style="height:697px; width:1000px" /></p> <h3>Совет для беременных №1: учимся носить бандаж</h3> <p>Некоторым женщинам во время беременности врач посоветует носить дородовой бандаж. Он призван поддержать округлившийся животик, снять нагрузку с мышц спины и передней брюшной стенки. Учитывая эти функции, ношение бандажа рекомендуется:</p> <ul> <li>женщинам, страдающим заболеваниями позвоночника, испытывающим в связи с этим боли в спине;</li> <li>женщинам, страдающим угрозой прерывания беременности;</li> <li>будущим мамам, ожидающим не первого малыша или двух малышей сразу.</li> </ul> <p>&nbsp;</p> <p>Поскольку бандаж должен поддерживать матку и плод, то надевать его нужно в положении лежа, чтобы живот сохранился в несколько приподнятом положении. Не следует носить бандаж в течение всего дня, нужно по возможности снимать его каждый час на 10–15 минут или, если нет возможности надеть его лежа на работе, то надевать бандаж, например, на первую половину дня или только выходя из дома в магазин, в гости или в женскую консультацию, а придя домой, снимать.</p> <h3>Совет для беременных №3: носим специальную обувь</h3> <p>Во время беременности зачастую приходится менять не только гардероб, но и обувь. Подбирая себе новую пару туфель или сапог, обратите внимание на то, чтобы обувь легко застегивалась, не была слишком узкой, ведь во второй половине беременности ноги могут отекать.</p> <p>Но основная хитрость заключается не столько в выборе соответствующей обуви, сколько в том, как надеть туфельки или сапожки, когда выросший живот почти исключает такую возможность. Безусловно, идеальный вариант – это принять помощь будущего папы, который наденет обувь на ножку, завяжет шнурки или застегнет молнию. Если же эту нелегкую работу предстоит выполнить самой, старайтесь сесть на низкий стул с поручнем (поручень будет опорой, когда вы будете вставать) или же рядом со стулом обычной величины расположите небольшую скамеечку, на которую можно поставить ноги. Если ни стула, ни скамеечки рядом нет, можно присесть на колено: так застегивать обувь гораздо удобнее, чем просто нагнувшись.</p> <h3>Совет для беременных №4: планируем время</h3> <p>Беременность так или иначе связана с более частым посещением врачей, а это, как известно, занимает достаточно много времени. Чтобы временные потери были минимальными, можно воспользоваться следующими советами.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_118679210_s-2019.jpg" style="height:667px; width:1000px" /></p> <p>Если доктор на выбор предлагает вам несколько дат для очередного приема, старайтесь избегать дат, приходящихся на начало недели, послепраздничных дней. В это время на приеме, как правило, очень много пациентов, и график может нарушаться.</p> <p>Между визитами к доктору у вас наверняка возникнут вопросы, касающиеся вашего состояния, происходящих с вами изменений, приема витаминов и лекарств, анализов и т.п. Чтобы получить ответ на все эти вопросы, как это ни банально, нужно их задать врачу. Для этого записывайте все вопросы в небольшой блокнотик, который, кстати, можно хранить в папке с другими медицинскими документами.</p> <h3>Совет для беременных №5: боремся с тошнотой</h3> <p>Токсикоз первой половины беременности – участь многих будущих мам. Если токсикоз проявляет себя только тошнотой или тошнотой и нечастой рвотой и доктор при этом считает, что с этой неприятностью вы можете справиться сами, то не лишними будут такие советы:</p> <ul> <li>Чтобы избавиться от тошноты, которая наступает вследствие пустого желудка в ночное время, перекусите, перед тем как лечь спать.</li> <li>Всегда имейте под рукой то, что можно погрызть, – крекеры,&nbsp; сухие хлебцы, рисовые или пшеничные хлопья.</li> <li>Пейте достаточно жидкости – в первом триместре количество выпитой жидкости может составлять 1,5–1,8 л.</li> <li>Если тошнота особенно беспокоит в утренние часы, то, находясь в постели, съешьте крекер или немного сухофруктов. Потом подождите минут пятнадцать и вставайте.</li> </ul> <h3>Совет для беременных №6: избавляемся от изжоги</h3> <p>С изжогой, часто возникающей во время беременности, помогут справиться следующие правила:</p> <ul> <li>Следует исключить из рациона изделия, раздражающие слизистую оболочку желудка и стимулирующие выработку соляной кислоты: сдобу, свежий хлеб, жирные сорта мяса и рыбы, овощи, содержащие грубую растительную клетчатку, сваренные вкрутую яйца, кислые сорта ягод и фруктов, мороженое, черный кофе, газированные напитки, острые маринованные блюда и специи.</li> <li>Питание должно быть дробным – 5–7 раз в день, последний прием пищи – за 3 часа до сна.</li> <li>После приема пищи не следует ложиться в течение 30–40 минут, поскольку горизонтальное положение тела (также как и наклоны туловища вперед) провоцирует заброс соляной кислоты из желудка в пищевод.</li> <li>Необходимо следить за тем, чтобы каждый день происходило опорожнение кишечника.</li> <li>Спать надо на кровати с приподнятым на 15–20 см головным концом (можно подложить лишнюю подушку).</li> <li>Не следует носить тесную, сдавливающую одежду.</li> <li>Многим при изжоге помогают жареные семечки, лучше тыквенные.</li> <li>Медикаментозное лечение возможно только по назначению врача!&nbsp;&nbsp;</li> <li>Надеемся, что эти несложные рекомендации позволят вам облегчить жизнь и избежать некоторых неприятностей во время беременности.&nbsp;</li> </ul> Как выбрать хобби по темпераменту? https://mamaexpert.ru/article/kak-vybrat-hobbi-po-temperamentuWed, 10 Apr 2019 23:58:31 +0300Пытаетесь выбрать увлечение, которое сделает вас счастливой? Пробуете разные хобби, но быстро остываете и бросаете? Чтобы хобби оказалось «вашим», выбирайте его согласно своему типу темперамента. <p>Пытаетесь выбрать увлечение, которое сделает вас счастливой? Пробуете разные хобби, но быстро остываете и бросаете? Чтобы хобби оказалось «вашим», выбирайте его согласно своему типу темперамента.&nbsp;</p> <p>Разделить людей на сангвиников, флегматиков, меланхоликов и холериков придумал еще Гиппократ. И с тех пор, спустя больше чем два тысячелетия, эмоциональные типы людей не изменились.</p> <h3>Хобби для сангвиника</h3> <p>Пожалуй, самый приятный для окружающих (и, бесспорно, для его обладателя) тип темперамента. Этот общительный весельчак легко переживает неудачи, уверен в себе и переполнен положительными эмоциями. Сангвиник – душа любой компании. Чаще всего он еще и экстраверт. Поэтому для таких людей онлайн-курс может стать настоящим испытанием. Ну как же не поделиться со всеми остальными студентами эмоциями от пройденного урока! Остается только радостно спамить в «общем чате». Сангвинику стоит обратить внимания на курсы, которые в полной мере раскроют его артистизм.&nbsp;</p> <p><strong>Хобби:</strong></p> <ul> <li>&nbsp;Уроки вокала</li> <li>&nbsp; Актерское мастерство</li> <li>&nbsp; Танцы</li> <li>&nbsp; Игра на фортепиано или гитаре</li> <li>&nbsp; Фокусы и иллюзии</li> <li>&nbsp; Акробатика</li> </ul> <h3>&nbsp;</h3> <h3>Хобби для&nbsp;xолерика</h3> <p>Отличительные черты холерика – вспыльчивость, импульсивность, обидчивость. Это смелый человек. Он с удовольствием берется даже за трудновыполнимые задачи и сметает все на своем пути, чтобы достигнуть цели. Для того чтобы дать выход избытку энергии и эмоций, холерик обязательно должен заниматься чем-то динамичным.&nbsp;</p> <p>Походы, альпинизм, парашютный спорт – отличное хобби для такого человека. Вряд ли вы сможете отправиться в экспедицию на Эверест онлайн, но найти курс по вязанию морских узлов вполне реально. А там и единомышленники найдутся.&nbsp;</p> <p><strong>Хобби:</strong></p> <ul> <li>Школа путешественника</li> <li>Психологические&nbsp;тренинги</li> <li>Уроки выживания</li> <li>Трекинг</li> <li>Плавание</li> <li>Верховая езда</li> </ul> <h3 class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_2047045_s-2019.jpg" style="height:717px; width:1000px" /></h3> <h3>Хобби для меланхолика</h3> <p>Слово «меланхолия» знакомо каждому, и оно превосходно отражает этот тип темперамента. Его спутники – неуверенность в себе, тревожность, замкнутость, излишняя сентиментальность. Меланхолик болезненно реагирует на неприятности и неудачи, которые приводят его к постоянному самокопанию и рефлексии. Из позитивных качеств – аналитическое мышление и творческий подход. Лучшее увлечение для меланхолика – то, которое не потребует активных действий. Отличные варианты: рукоделие, фотография, кулинария. Эти увлечения порадуют не только процессом, но и результатом, а он очень важен для меланхолика.&nbsp;</p> <p><strong>Хобби:</strong></p> <ul> <li>Вязание</li> <li>Дизайн одежды и украшений</li> <li>Вышивка</li> <li>Приготовление пирожных и тортов</li> <li>Флористика</li> <li>Скрапбукинг</li> </ul> <h3>&nbsp;</h3> <h3>Хобби для флегматика</h3> <p>Самый сдержанный по темпераменту – флегматик. Он усерден, хладнокровен и миролюбив. Такие люди не переносят перемен, но отличаются завидным самообладанием. Общаются они умеренно и только в случае необходимости. Флегматикам стоит обратить внимание на интеллектуальное и творческое хобби. Живопись, литература, дизайн, коллекционирование должны прийтись по вкусу рациональному флегматику.</p> <p><strong>Хобби:</strong></p> <ul> <li>Дизайн интерьеров</li> <li>Экспертиза для филателистов и нумизматов</li> <li>Клуб любителей книг</li> <li>Рисование</li> <li>Бисероплетение</li> <li>Изучение иностранных языков</li> </ul> <h3 class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_67996071_s-2019.jpg" style="height:666px; width:1000px" /></h3> <h3>Не просто досуг</h3> <p>Любой вид хобби в самую первую очередь помогает человеку отвлечься от повседневных рутинных дел и проблем, снять напряжение после рабочего дня. Занятие любимым делом улучшает настроение, способствует избавлению от грустных мыслей. Женщины отмечают, что рукоделие, особенно вязание и вышивание, прекрасно успокаивает нервы и помогает бороться с депрессией и хандрой. Это действительно так, потому что во время этих спокойных монотонных занятий снижается уровень адреналина в крови, выравнивается сердечный ритм, уходит накопленное в нервной системе напряжение. Кроме этого, глядя на удачные изделия – результаты своего труда, мы всегда испытываем радость и гордость.&nbsp;</p> <h3>Самооценка выше</h3> <p>Если ваше хобби – рукоделие, рисование или любой другой вид творчества, то результаты вашего труда будут радовать в первую очередь вас самих и приносить моральное удовлетворение. Для начала вы будете творить только для себя, но позже, набравшись опыта и получив хорошие результаты, сможете вынести свои поделки на глаза «широкой публике».Свои удачно получившиеся работы можно преподносить друзьям в качестве подарка, а также выставлять на тематических выставках.&nbsp;</p> <p>Самооценка от этого повышается, благодаря тому что вы приносите радость другим людям, получаете положительные оценки вашего творчества со стороны друзей, а также сами остаетесь довольны результатами своей деятельности. Это&nbsp; повышает вашу самооценку и отношение к себе.&nbsp;&nbsp;</p> <h3>Наш эксперт</h3> <p><em><strong>Ольга Лавриненко, коуч, топ-менеджер, HR-директор компаний&nbsp;General Electric и Boston Consulting Group (BCG),&nbsp;автор&nbsp;онлайн-курсов на Talentsy.ru&nbsp;</strong></em></p> <p>«Подумайте о цели, стоящей перед вами. Если вы хотите, чтобы хобби помогло вам уравновесить темперамент, развить те черты, которых, как вам кажется, не хватает, ориентируйтесь на противоположные вашему эмоциональному фону занятия.</p> <p>Например, если вы быстрый, импульсивный холерик, но хотите замедлиться, «заземлиться», попробуйте рукоделие. Но занимайтесь им осознанно, понимая, что это нужно в терапевтических целях, иначе рискуете только рассердиться на клубок ниток для вязания. И, наоборот, если вы собираетесь развить в себе волевые черты, быстроту реакции, то вам могут помочь экстремальные виды спорта.</p> <p>А если ваша цель – просто получить удовольствие от жизни и расслабиться после рабочего дня, выбирайте хобби по своему темпераменту и занимайтесь тем, что вам свойственно».</p> <h3>Выберите подходящий формат</h3> <p>Если офисная работа не всегда дает возможность посетить курсы или мастер-классы, не расстраивайтесь, что не смогли довести начатое до конца. И отчаиваться не стоит, ведь можно заниматься в режиме онлайн. Так обучение не отнимет много времени и ресурсов, а знаний вы получите не меньше, чем в офлайн-институтах.</p> Полоса препятствий для ребёнка: как сделать её домаhttps://mamaexpert.ru/article/polosa-prepyatstviy-dlya-rebyonka-kak-sdelat-eyo-domaThu, 04 Apr 2019 14:02:22 +0300Родители должны уделять особое внимание физическому развитию малышей. Например, дома можно организовать полосу препятствий. Дети обожают это развлечение.<p>Родители должны уделять особое внимание физическому развитию малышей. Например, дома можно организовать полосу препятствий. Дети обожают это развлечение.</p> <p>Полоса препятствий – это, по сути, маленькое соревнование. Надо пройти несколько этапов, чтобы проявить и потренировать свою ловкость. В фитнес-клубах полоса препятствий часто фигурирует под разными названиями, но суть остаётся та же – поочерёдное выполнение заданий с различным инвентарём (мягкие кубики, мячи, коврики с разной фактурой и пр.). Организовать такое мероприятие можно и дома.&nbsp;</p> <p>Для создания полосы препятствий понадобятся – свободное место, предметы, которые надо будет тем или иным способом преодолеть (пройти, перешагнуть, перепрыгнуть, обойти), и, разумеется, фантазия. Пригодятся бытовые предметы – диванные подушки и валики, стол, стулья, табуретки, обруч, напольный мягкий коврик, крупный конструктор и т.д.</p> <p>Дети в возрасте до 3 лет не могут долго концентрировать своё внимание, так что продолжительность занятий для малышей должна составлять не более 15 минут и сопровождаться «легендой», которую вы должны ему рассказать. Это может быть путешествие по сказочному лесу, поход в цирк, посещение страны спорта.</p> <p>Саму полосу препятствий необходимо выстраивать поэтапно. То есть сначала – первый этап, о котором нужно рассказать и показать, как его пройти. Далее к первому этапу достроить второй этап и вместе пройти первый и второй этап. И так –&nbsp;до шестого этапа. Каждый этап полосы препятствий должен быть направлен на развитие основных двигательных навыков ребёнка. Поскольку ведущей активностью у детей до 3 лет является предметная деятельность, то понятно, что полоса препятствий должна быть яркого цвета, с разнообразными&nbsp;поверхностями и включать в себя работу с предметами.&nbsp;</p> <p>Итак, давайте попробуем?&nbsp; &nbsp; &nbsp;</p> <p><strong>1. «Лягушонок» </strong></p> <p>Диванные подушки, разложенные по полу на небольшом расстоянии друг от друга, – кочки на болоте, по которым надо аккуратно пройти, чтобы не утонуть. Пусть малыш держит равновесие!</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/1z-min.jpg" style="height:446px; width:600px" /></p> <p><strong>2. «Змейка» </strong></p> <p>Надо пролезть между ножками стула и не уронить его. Можно подбодрить: «А теперь проползи, как змейка, под стулом».</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/2z-min.jpg" style="height:446px; width:600px" /></p> <p><strong>3. «Зайка»</strong></p> <p>Сначала небольшая разминка – подъём на передней части стоп, удерживая равновесие. Затем взрослый предлагает взять малышу скакалку: «Прыгай, как зайка через прутик – через скакалку». Допустим, 3-4 раза.</p> <p><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/3z-min.jpg" style="height:527px; text-align:center; width:600px" /></p> <p><strong>4. «Цапля» </strong></p> <p>Сказка продолжается: «Постой, как цапля, на камушке». Малышу надо встать на тазик на одну ножку и держать равновесие, пока вы считаете до 5.&nbsp;</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/4z-min.jpg" style="height:533px; width:600px" /></p> <p><strong>5. «Школа мяча» </strong></p> <p>Надо несколько раз подбросить мячик и поймать. «Представь, что ты подбрасываешь Колобка. Не урони его, а то он ушибёт свой бочок!»</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/5z-min.jpg" style="height:533px; width:600px" /></p> <p><strong>6. «Волшебная тропинка» </strong></p> <p>Малышу предстоит пройти по дорожке, предварительно выложенной из конструктора с большими деталями. Пусть она располагается между диваном и креслом.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/6z-min.jpg" style="height:533px; width:600px" /></p> <h3>Наш эксперт</h3> <p><em><strong>Дарья Алиева, руководитель направления&nbsp;детского фитнеса сети клубов X-Fit</strong></em></p> <p>Физическая активность с ранних лет важна для гармоничного развития ребёнка. И чем раньше вы начнёте тренировки (например, с полосой препятствий), тем лучше.</p> <p>Полосу препятствий можно разместить по всей квартире, и ребёнок будет перемещаться из комнаты в коридор и на кухню, преодолевая интересные для него испытания. Безусловно, организация такого пространства должна быть безопасной для малыша. Родителям необходимо следить, чтобы на пути не было острых углов, мелких предметов и ребёнок мог самостоятельно карабкаться вверх или спускаться вниз либо делать это с помощью и под присмотром взрослого.</p> <p>В полосу препятствий рекомендуется включать ходьбу по разным сенсорным поверхностям (коврики с выпуклостями, ортопедические резиновые «ёжики») с целью профилактики плоскостопия и формирования правильной осанки.</p> <p>Не забывайте об играх с образовательным компонентом (например, «найди на дорожке жёлтый цвет и дотронься, а теперь найди красный»). Ещё детям очень нравятся задания на сортировку («собери мячики в корзинку,&nbsp;а кубики – в коробку»).&nbsp;</p> <p>Таким образом, преодоление полосы препятствий будет развивать ребёнка не только&nbsp; физически,&nbsp; но и учить его сообразительности и самостоятельности. В то же время вы сделаете досуг ребёнка дома не только интересным, но и полезным.</p> Правда ли, что на Западе детей не наказывают? 5 важных фактов о европейском воспитанииhttps://mamaexpert.ru/article/pravda-li-chto-na-zapade-detey-ne-nakazyvayut-5-vazhnyh-faktov-o-evropeyskom-vospitaniiThu, 04 Apr 2019 13:45:25 +0300Все родители, в какой бы части мира они ни жили, любят своих детей. Но при этом в каждой стране свои традиции воспитания. Попробуем разобраться и взять лучшее из европейского опыта на заметку.<p>Все родители, в какой бы части мира они ни жили, любят своих детей. Но при этом в каждой стране свои традиции воспитания. Попробуем разобраться и взять лучшее из европейского опыта на заметку.</p> <p>Система европейского воспитания формировалась столетиями. В настоящее время её основа – стремление к нешаблонности и отсутствию насилия.&nbsp;</p> <p>Родители стараются, чтобы ребёнок стал личностью. Но в каждой стране существуют свои традиции и особенности воспитания детей, о них и поговорим.</p> <h3>Швеция</h3> <p>Модель воспитания Швеции&nbsp; охватывает детей до 7 лет и начальную школу. В Швеции всё чётко: каждому малышу с 1,5 лет гарантировано место в саду, образование дошкольников финансируется из госбюджета.&nbsp;В стране есть специальные органы, которые контролируют правильное соотношение детей и воспитателей, количество учеников в группах, проверяют квалификацию педагогов.</p> <p><strong>Стоит внимания.&nbsp;</strong>Здесь проповедуют «свободный дух жизни». Это умение жить в гармонии с природой и с окружающим миром.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_4142104_s-2019.jpg" style="height:670px; width:1000px" /></p> <h3>Финляндия</h3> <p>В Финляндии стремятся создать благоприятную обстановку, чтобы ребёнок мог и развиваться, и обучаться. В этом процессе важную роль отводят игре. Воспитатели вместе составляют программу, по которой и занимаются с детьми. К 6 годам они должны получить необходимые для школы знания и уметь работать в группе. Считается, что задача детского сада – сделать из малыша самостоятельную и ответственную личность, готовую к жизни в обществе. Ребёнок должен уметь занимать себя, находить решения в конфликтных ситуациях, адекватно реагировать на критику, выбирать своё место в обществе. Сады в Финляндии работают полный день, количество воспитателей варьируется в зависимости от возраста детей. Гордость финнов – именно квалифицированные воспитатели.</p> <p><strong>Стоит внимания.</strong>&nbsp;Например, деткам разрешено гулять в любую погоду, ибо так укрепляется иммунитет. По этой же причине можно играть, как хочется: прыгать по лужам или возиться в грязи. Надо просто иметь одежду на все случаи жизни. Детей не кутают – даже при температуре, близкой к нулю, многие не носят шапки и шарфы. Малыши с детства приучаются не бояться мира, что снижает интерес к виртуальности.&nbsp;</p> <h3>Франция</h3> <p>Семья во Франции крепка, и очень часто даже взрослые дети предпочитают жить с родителями. Поэтому инфантилизм, который приписывают французам, имеет место. При этом мамы не зациклены на детях. Они находят время и на себя, и на мужа, и на работу. Малышей отдают в садик рано, потому что карьера для француженок имеет большое значение. Поэтому во Франции развито раннее образование: для детишек 1–2 лет издаются многочисленные пособия, работают учебные заведения. Читать и писать дети учатся уже в школе. Уроки проводят в игровой форме. Бабушки и дедушки, конечно, иногда могут сходить куда-то с ребёнком, но при этом живут своей жизнью. У детей нет вседозволенности, основные «нельзя» им знакомы. Неправильный поступок разъясняется родителями, а хорошее поведение вознаграждают.&nbsp;</p> <p><strong>Стоит внимания.</strong>&nbsp;Ребёнок с раннего детства учится самостоятельности. Родители помогают ему освоить планирование своих дел (для этого есть специальные дневники), приучают к обращению с деньгами (дарят копилки). Французов отличает повышенная любовь к своему языку и кулинарным изыскам, поэтому дети приучены пробовать, а потом и есть всё, что им предлагают.</p> <h3>Германия</h3> <p>Основные качества немцев, про которые известно всем, – бережливость, пунктуальность и организованность. Именно это родители прививают детям. Детские сады в Германии работают неполный день. И родители прибегают к помощи нянь. Перед детским садом детки обычно посещают специальные группы. Там в игровой форме учатся общению с другими детьми.&nbsp;</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_21481479_s-2019.jpg" style="height:718px; width:1000px" /></p> <p>В саду основное – научить малышей быть дисциплинированными и знать правила. При этом ребёнок может выбрать себе занятие, которое ему нравится. Грамоте&nbsp;и счёту обучают уже в школах.</p> <p><strong>Стоит внимания.&nbsp;</strong>Строгий режим знаком детям с рождения: обычно спать их укладывают около&nbsp;8 вечера, просмотр телевизора контролируют. То же самое с гаджетами.</p> <p>Как мы увидели, в каждой стране свои принципы воспитания. Советуем взять на заметку лучшее и помнить, что объединяет всех родителей мира одно – это любовь к своим детям.&nbsp;</p> <h3>5 фактов о европейском воспитании</h3> <p>В европейском воспитании много интересных приёмов, но есть, как и у любой медали, обратная сторона.&nbsp;</p> <ol> <li>Много внимания в воспитании детей уделяется творчеству. С детьми занимаются лепкой, рисованием, музыкой. При этом чтению, письму и счёту чаще всего не учат до школы.</li> <li>Поддержка самостоятельности. Европейские мамы не кидаются в мгновение ока&nbsp;к ребёнку, если он, например, упал. Они дают ему возможность встать самому.</li> <li>Активное использование услуг нянь. Именно с ними крохи проводят большую часть своей только что начавшейся жизни: учатся ползать, ходить, говорить. Задача мамы – не быть «наседкой», а вместе с папой создавать комфортную среду для развития личности ребёнка.</li> <li>Вмешательство государства в семью. У биологических родителей могут возникнуть серьёзные проблемы по малейшему подозрению в шлепках или повышении голоса.&nbsp;И обратно вернуть своё чадо, если что, очень сложно.</li> <li>Холодность с родителями. Дети рано отдаляются от родителей, эмоциональная связь между ними слаба. С возрастом родители и дети часто становятся почти чужими людьми. Но не всегда, конечно.</li> </ol> <p>&nbsp;</p> <p>Мария Афанасьева</p> Щитовидная железа при беременности: что надо проверитьhttps://mamaexpert.ru/article/shchitovidnaya-zheleza-pri-beremennosti-chto-nado-proveritFri, 29 Mar 2019 13:39:05 +0300Именно  с бабочкой сравнивают щитовидную железу. Сейчас для вас этот орган играет одну из главных ролей, ведь без здорового гормонального фона невозможно ни возникновение, ни последующее вынашивание беременности. <div>Именно&nbsp; с бабочкой сравнивают щитовидную железу. Сейчас для вас этот орган играет одну из главных ролей, ведь без здорового гормонального фона невозможно ни возникновение, ни последующее вынашивание беременности.</div> <h3>Планирование беременности – это важно!</h3> <div>Беременность – дело ответственное, и лучше ее планировать. Посвятив несколько месяцев на подготовку к зачатию, вы, во-первых, можете сильно увеличить шансы на то, что это произойдет достаточно быстро, во-вторых, нивелируете многие возможные проблемы, в-третьих, поможете организму легче пережить девять месяцев вынашивания плода.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Конечно, здесь важно подходить к вопросу без излишнего фанатизма, все-таки природа так задумала, чтобы здоровая беременность не доставляла женщине особых хлопот, иначе человечество давно бы вымерло.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Но учитывая, что речь идет не только о здоровье и самочувствии будущей мамы, но и о фундаменте здоровья будущего ребенка, посетить доктора и сдать ряд анализов все же стоит. Вы должны помнить, что большинство болезней, о которых вы знаете или, может, не знаете, во время беременности могут обостряться, ведь где тонко, там и рвется.</div> <div>&nbsp;</div> <div class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_121732064_s-2019.jpg" style="height:667px; width:999px" /></div> <h3>Щитовидная железа при планировании беременности</h3> <div>Щитовидная&nbsp;железа –&nbsp; это тот орган, который играет одну из ведущих ролей, ведь без здорового гормонального фона невозможно ни возникновение, ни последующее вынашивание беременности. Именно поэтому, планируя беременность, обязательно нужно сдать кровь на гормоны щитовидной железы. Отправляться в лабораторию, напомню, надо утром, натощак, и желательно быть при этом в спокойном, а не во взвинченном состоянии. За 2–3 дня до планируемого дня сдачи крови на уровень ТТГ запрещается употребление алкогольных напитков, курение, тяжелые физические нагрузки.&nbsp;</div> <h3>Уровень гормонов при планировании беременности</h3> <div>Чтобы убедиться в том, что все хорошо, нужно узнать уровни гормонов Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин), которые отвечают за все обменные процессы, контролируют рост и развитие органов и тканей, включая ЦНС, активно участвуют в расщеплении жиров, выделении глюкозы, процессах усвоения белковых соединений. Уровень Т3 и Т4 влияет на концентрацию половых гормонов во время полового развития, возможность зачать и выносить ребенка и за его внутриутробное развитие, обеспечивая формирование и развитие нервной, сердечно-сосудистой, половой, мочевыделительной и всех остальных систем ребенка.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Также важно&nbsp; проверить уровень ТТГ (тиреотропный гормон). Несмотря на то, что референсные нормы от 0,4 до 4,0 мЕд/л, практика показывает, что нормой у беременных и кормящих можно считать концентрацию ТТГ до 2,0 мЕд/л, у остальных женщин до 2,3 мЕд/л. Все, что выше, – часто субклинический гипотиреоз.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Также стоит сдать АТ к ТПО (антитела к тиреоидной пероксидазе), АТ к ТГ (антитела к тиреоглобулину), АТ к рецепторам ТТГ (антитела к рецепторам тиреотропного гормона). Их уровень позволяет вовремя выявить патологию в иммунной и эндокринной системах. Если все три показателя в норме, значит, аутоиммунного процесса в щитовидной железе нет. Если ограничиться традиционными Т3, Т4 и ТТГ, можно прийти к ложному выводу, что все в порядке.</div> <h3>К эндокринологу обязательно!</h3> <div>Особенно рекомендуется проверять гормоны щитовидной железы женщинам, которые более полугода находятся в стадии планирования. Потому что именно по результатам этого простого исследования можно заподозрить то, что потом подтвердит УЗИ: отсутствие фолликула и яйцеклетки в яичниках, недоразвитие желтого тела. Вот вам и «привет» от эндокринной системы. Не тратьте время зря, не жалейте денег на анализы, в крайнем случае вы получите отличный шанс купировать проблему в зародыше.&nbsp;</div> <h3>Смотрим в динамике</h3> <div>ТТГ – самый основной гормон, по уровню которого можно отслеживать состояние щитовидной железы во время беременности. Его концентрация меняется в зависимости от триместра: на самых ранних сроках беременности Т3 и Т4 в крови растет, что влечет за собой понижение ТТГ, и это считается нормой. В начале второго триместра ТТК повышается, но опять же в пределах нормы, и плавно растет до самых родов.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_6868706_s-2019.jpg" style="height:667px; width:1000px" /></div> <div>&nbsp;</div> <div>Именно низкому ТТГ в конце первого триместра будущая мама может сказать «спасибо» за тиреотоксикоз. К слову, среди причин, которые приводят к этому явлению, я хочу выделить не патологии, а такие вроде бы далекие вещи, как строгие диеты, регулярные стрессы, депрессии и неконтролируемый прием гормональных препаратов. У женщины, которая принимала комбинированные оральные контрацептивы и фанатично худела, гораздо больше шансов заиметь проблемы. Но здесь важно понимать, что избыток гормонов щитовидной железы, связанный с наступлением беременности, не значит, что развился диффузный токсический зоб. У большинства пациенток это состояние проходит самостоятельно и без рецидивов к третьему месяцу беременности.</div> <h3>Знать симптомы</h3> <div>О проблемах с щитовидной железой можно догадаться по симптоматике: обычно женщина замечает ухудшение общего самочувствия, быструю утомляемость, нарушение сна, пониженную температуру тела, быстрый набор веса при полном отсутствии аппетита, бледность, апатию и раздражительность, утолщение шеи и общую отечность. Эти симптомы можно легко спутать с ранними «приметами» беременности, но я все же советую не рисковать и при первых же сомнениях обратиться к врачу.&nbsp;</div> <h3>Это лечится!&nbsp;</h3> <div>Если исследование выявило, что проблемы с щитовидной железой все-таки есть, если вырабатывается больше или меньше гормонов, не расстраивайтесь, это не самое страшное состояние. Нарушение функции щитовидной железы поддается лечению, особенно в случае своевременного обращения к врачу. Лечению – но не самолечению, ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать себе гормоны или отменять терапию, увидев на тесте две полоски, иначе гормональные качели до добра не доведут. Берегите себя!&nbsp; &nbsp;</div> <h3>Бывает и это!&nbsp;</h3> <div>К сожалению, нередко приходится сталкиваться с такими ситуациями: пациентка жалуется на симптомы гипотиреоза, но имеет «нормальные» анализы, и эндокринолог отправляет ее «погулять» со словами: «Валерьянки попейте». И идет она, бедная, «гуляет», доходит до ужасного состояния. Если на этом фоне приключается беременность, то страдают&nbsp; вообще все системы организма. И вот тогда уже начинают «лечить анализы», выписывая дозы гормонов, которые могли бы быть меньше. Или их вообще могло бы не быть, потому что вовремя замеченная патология была бы скорректирована режимом, питанием и нутрицевтиками.&nbsp;</div> <h3>Правда о лекарствах</h3> <div>Кстати, очень важно, если вы пьете какие-либо препараты – будь то аптечные/химические или нутрицевтики, донести это до врача, потому как любые, даже самые безобидные вещества могут нарушить развитие ребенка. Если у вас есть, к примеру, заболевание щитовидной железы, при котором вы принимаете лекарство, вам может потребоваться коррекция дозы и смена препарата.</div> <div>&nbsp;</div> <div> <div><em>Наталья Зубарева,&nbsp;врач-эндокринолог, доктор превентивной и антивозрастной медицины</em></div> </div> 5 причин колик у ребенка: найдите своюhttps://mamaexpert.ru/article/5-prichin-kolik-u-rebenka-naydite-svoyuWed, 27 Mar 2019 22:17:14 +0300Каждый вечер карапуз сучит ножками и горько плачет? Постарайтесь досконально разобраться в происходящем и помогите крохе.<p>Каждый вечер карапуз сучит ножками и горько плачет? Постарайтесь досконально разобраться в происходящем и помогите крохе.</p> <p>Говорить о том, что колики у ребенка лечить не нужно, не совсем правильно. Да, это не болезнь. И обычно неприятные ощущения проходят после того, как крохе исполнится три месяца. Но если колики вызывают сильные боли в животике, придется что-то делать. Для начала советуем&nbsp;попытаться понять, из-за чего они возникают. Тогда решить проблему будет гораздо легче!</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_109468600_s-2019.jpg" style="height:690px; width:1000px" /></p> <h3>Колики у ребенка: питание мамы&nbsp;</h3> <p>Если вы кормите малыша грудью, нужно тщательно продумать свое меню. Возможно, колики у крохи являются своеобразным «ответом» на какой-либо продукт.</p> <ul> <li>Под запрет попадают любая капуста, бобовые, виноград. Это явные провокаторы вздутия маленького животика.&nbsp;</li> <li>Обожаете свежие овощи? Живые витамины – это, конечно, хорошо, но не для незрелого желудочно-кишечного тракта младенца. Поэтому временно&nbsp;замените их вареными либо приготовленными на пару.&nbsp;</li> <li>Творог, молочные каши тоже нужно есть с осторожностью и понемногу. А лучше на неделю заменить эти продукты кефиром, ряженкой, сырниками, запеканкой.</li> <li>Из напитков вам показан травяной чай, желательно с фенхелем. Через ваше молоко все полезные вещества попадут к крохе.</li> </ul> <p>Естественно, постепенно вы будете расширять рацион. Только делайте это с осторожностью. Не налегайте на новые продукты. Ешьте их понемногу в первой половине дня и наблюдайте за реакцией карапуза.</p> <h3>Колики у ребенка: виновато слишком большое отверстие в соске?</h3> <p>Ваш кроха искусственник? Возможно, причина колик в неправильно подобранной бутылочке и соске. Эти аксессуары очень важны для ребенка, так что постарайтесь приобрести именно то, что нужно. Ведь при большом отверстии в соске и неправильном угле наклона ребенок во время сосания заглатывает воздух, который потом и «бродит» по животику.&nbsp;</p> <p>Купите антиколиковую соску и специальную бутылочку (она имеет чуть изогнутую форму). Если проблема решится, значит, вам повезло – причина недомогания найдена и успешно устранена. Эти меры не помогли? Будем исследовать вопрос дальше.&nbsp;</p> <h3>Незрелость ЖКТ ребенка</h3> <p>Вне зависимости от того, на каком вскармливании находится младенец, ферменты желудка у него еще не сформировались. Именно в первые три месяца начинается адаптация желудочно-кишечного тракта к новым условиям. Постепенно происходит становление ферментной системы, заселение кишечника полезной микрофлорой, созревание отделов нервной системы, регулирующих работу ЖКТ. В этот период важно подобрать хорошую смесь искусственнику и соблюдать диету маме грудничка.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_89384928_s-2019.jpg" style="height:667px; width:1000px" /></p> <h3>Влияние гормонов</h3> <p>Недавно ученые&nbsp;попытались проследить связь между появлением колик у младенца и работой его гормональной системы. И вот что выяснилось. Прогестерон, известный своим успокаивающим действием, ребенок получает из плаценты еще при рождении. Скорее всего, его работа заканчивается через две недели после появления крохи на свет. При этом, если собственный гормон еще не вырабатывается, у карапуза начинаются колики.</p> <h3>Долгий плач</h3> <p>Есть мнение, что детишки, которые много плачут,&nbsp;часто страдают коликами. Неонатологи полагают, что во время крика ребенок заглатывает много воздуха. Вначале малыш как бы задерживает дыхание, а потом судорожно хватает ртом воздух. При этом часть его&nbsp;может попасть в желудок. Если вмешаться, взять кроху на руки, поговорить с ним и прервать плач, он заглотнет намного меньше воздуха. Вот только&nbsp;детишки не плачут просто так. Может, крохе грустно, он мокрый, растут зубки или он голоден? Будьте внимательнее к его потребностям – и тогда причина плача будет устранена.</p> Пластилин, масса для лепки, кинетический песок: развиваем мелкую моторику у ребёнкаhttps://mamaexpert.ru/article/plastilin-massa-dlya-lepki-kineticheskiy-pesok-razvivaem-melkuyu-motoriku-u-rebyonkaFri, 22 Mar 2019 12:45:38 +0300Для тренировки детских пальчиков придумано немало игр и приспособлений. Креативные мамы используют для игр каштаны и ракушки, крупу и макароны, пуговицы и бусины.    <div>Для тренировки детских пальчиков придумано немало игр и приспособлений. Креативные мамы используют для игр каштаны и ракушки, крупу и макароны, пуговицы и бусины.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Все эти материалы отлично подходят для развития мелкой моторики. Но существуют современные материалы для творчества, которые не только укрепляют кисти и пальчики малыша, но и вызывают у ребёнка бурю эмоций. Итак, давайте развиваться с удовольствием!</div> <h3>Лепим? Лепим!</h3> <div>Замечательный современный материал – масса для лепки (моделирования) бывает разной. Есть такая, с которой можно играть, как с пластилином, много раз.&nbsp;&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>А есть – самозатвердевающая. Ребёнок может вылепить из такой массы для лепки всевозможные предметы (овощи и фрукты, разные фигурки, украшения и т.п.). А после того, как они затвердеют на воздухе, поиграть с ними. Чем же такая масса лучше привычного пластилина? Прежде всего, она мягче пластилина, и деткам, особенно совсем маленьким, легче с нею справляться. Кроме того, масса для лепки всегда состоит из натуральных компонентов. Обычно это злаковая мука, вода, соль, пищевые красители. Поэтому массу можно давать в ручки даже грудничкам. Если малыш затащит кусочек теста в рот, ничего страшного не произойдёт. Но он вряд ли захочет это делать: на вкус масса для лепки очень солёная.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_133075618_m-2015.jpg" style="height:667px; width:999px" /></div> <h3>А теперь давайте полепим! Весёлые фигурки</h3> <div>Из массы для моделирования можно лепить всё то же самое, что и из пластилина. А как вам такие идеи?&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>Лепим буквы. </strong>Параллельно с тренировкой пальчиков можно учить буквы, цифры, геометрические фигуры — всё, что захочется. «Ну-ка, слепи мне букву «о»!» Покажите ребёнку, как катать из массы жгутики и затем выкладывать из них буквы на столе или дощечке для лепки. «А давай вылепим твоё имя!»</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>Театр на столе.</strong> А почему бы нам не слепить героев&nbsp; какой-нибудь сказки и не разыграть представление?&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>Озеро. </strong>В качестве озера выступит небольшое круглое зеркальце. А мы слепим камыши, кувшинки, лебедей, уток, лягушек и рассадим всё это на «зеркальную» поверхность.&nbsp;</div> <h3>Кинетический песок</h3> <div>Трудно найти хотя бы одного маленького человечка, который не любил бы игры с песком. К тому же это одно из лучших занятий для тренировки пальчиков и развития моторики. Но играть в песочнице можно только летом. Зимой же на выручку придёт современный материал под названием «кинетический песок».Чем же он отличается от обычного? В состав такого песка входит небольшой процент специального связывающего компонента, делающего сыпучий материал более вязким. Это идеальный материал для лепки и построек любой сложности. Из него хорошо получаются даже самые мелкие детали. Выходит, что кинетический песок обладает одновременно и полезными свойствами обычного песка, и чем-то похож на массу для моделирования или солёное тесто. А значит, с ним можно придумать огромное количество самых разных игр!</div> <div>&nbsp;</div> <div>Разминая в руках кинетический песок, пропуская сквозь пальцы песчаную массу и ощущая её прохладу, малыш обогащает свой тактильный опыт, развивает осязание. Кроме того, как и любые пальчиковые манипуляции, возня с песком влияет на интеллектуальное развитие крохи.&nbsp;</div> <h3 class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_159092078_m-2015.jpg" style="height:705px; width:1000px" /></h3> <h3>Песочные игры</h3> <div>Играть дома с кинетическим песком можно, как и с обычным: строить замки, делать куличики с помощью формочек, копать тоннели для машин, пересыпать в руках. И, конечно, придумывать игры.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>Колобки.</strong> Научите малыша лепить руками круглые шарики из песка. Кинетический песок настолько прочный, что слепленными шариками можно поиграть – покатать их по полу друг к другу. А может, это будет не просто шарик, а Колобок?&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>Прятки. </strong>Закопайте в песок несколько мелких игрушек, пусть малыш отыщет «клад». Сначала раскапываем игрушки с открытыми глазами, а потом с закрытыми,&nbsp; на ощупь. Это потренирует точность и координацию движений.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>Рисуем и печатаем.</strong> На кинетическом песке можно даже рисовать! Сначала разгладим песок ладонями, а потом будем рисовать разные фигурки. Рисовать можно старой ручкой, зубочисткой, ватной палочкой, стекой или просто пальчиком. А потом будем оставлять отпечатки разными предметами: формочками для песка и печенья, крышками, кукольной посудкой, листьями деревьев, колёсами машинок, игрушками… Такое занятие его невероятно увлечёт.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Юлия Каспарова</div> Удобный ребенок и почему это плохоhttps://mamaexpert.ru/article/udobnyy-rebenok-i-pochemu-eto-plohoThu, 21 Mar 2019 13:43:54 +0300Каждый родитель знает, кто такой удобный ребёнок, и в глубине души даже о нём мечтает. Такая детка ведёт себя так, как хотят взрослые: не балуется, не кричит и не капризничает. <p>Каждый родитель знает, кто такой удобный ребёнок, и в глубине души даже о нём мечтает. Такая детка ведёт себя так, как хотят взрослые: не балуется, не кричит и не капризничает.&nbsp;</p> <p>Такие дети существуют. Удобен тот малыш, который всегда вовремя одевается, засыпает и просыпается. Он съедает всю еду, которая на тарелке, без напоминаний убирает за собой игрушки. Он делает то, что скажут мама с папой, не спорит с ними. Он не ругается и не дерётся. С ним не страшно и не стыдно выходить в свет.&nbsp;</p> <p>Однако удобный ребёнок – это, пожалуй, повод для грусти, а не для зависти. Малыш, не доставляющий родителям никаких проблем, – это, скорее, невидимка.&nbsp;</p> <p>В нём нет проявлений своей внутренней детской сути, собственных потребностей и запросов.</p> <h3>Откуда берутся удобные дети?</h3> <p>Сформировать у ребёнка такую личную невыразительность можно разными способами.</p> <p><strong>Угрозами и наказанием.</strong> Всё очень просто – если ребёнок балуется, вы его тут же наказываете, можно в угол ставить, лишить игрушки или телевизора. Два-три-пять, ну максимум десять раз – и ребёнок слушается вас с первого взгляда.</p> <p><strong>Игнорированием.</strong> Дети крайне болезненно переносят молчание и игнорирование их со стороны родителей. Стоит дать понять ребёнку, что если он не делает так, как надо, то вы просто перестаёте его замечать. И считайте, что ваш удобный ребёнок готов.</p> <p><strong>Тотальным неуважением.</strong> Никогда не берёте в расчёт мнение вашего малыша. Он хочет на празднике быть принцем – вы покупаете ему костюм пуделя. В кафе он выбирает картошку фри, вы с лёгкостью меняете её на морковку. Куда идти гулять, какой мультфильм смотреть – решаете только вы. Поверьте, скоро малыш перестанет вам докучать. Дело сделано...</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_222796900_m-2015.jpg" style="height:667px; width:999px" /></p> <h3>Удобный ребенок: скрытая угроза</h3> <p>Ребёнок «не отсвечивает», родителям хорошо. Но они, наверное, не думают, с какими последствиями такого поведения их чадо столкнётся. Для ребёнка привычка быть для всех «хорошим» обернётся отказом от себя и своих интересов и желаний.&nbsp;</p> <p>Отсутствие привычки доверять себе приводит к формированию ложных идеалов и авторитетов. Он будет ведомым, а не ведущим.</p> <p>Ещё один «побочный» эффект такого воспитания – неумение прислушиваться к своим чувствам и желаниям – не означает, что эти чувства и желания не будут возникать. И что делать, если хочется проявиться, выразить себя, а внутреннего разрешения, так и не полученного в детстве от родителей, нет? Если нет навыка делать по-своему? Остаётся только раздражаться на себя и завидовать тем, кто может жить ярко и увлечённо. Вот такое «прекрасное» будущее ждёт удобного ребёнка…</p> <h3>Особый случай</h3> <p>Важно понимать, что темперамент детей, тип нервной системы, способность возбуждаться и успокаиваться сильно влияют на их поведение. Медлительные дети, с низким уровнем раздражительности в целом более «удобны» для родителей, чем холерики и те, кто остро и импульсивно реагируют на окружающую среду.</p> <p>Чувствительные и ранимые дети будут чаще плакать, капризничать, им нужно больше заботы, поддержки, внимания. Дети тревожные также требуют большего участия родителей в своей жизни, больше теплоты и заботы. Их волю легче подчинить себе, поэтому поощряйте в них любое проявление самостоятельности.</p> <h3>Золотая середина</h3> <p>Если вы хотите привить детям какой-то навык, не ставьте вопрос ребром – мол, если не сделаешь, не буду тебя любить. Нужно, чтобы малыш понял: необходимо что-то делать или каким-то быть (например, быть аккуратным, убирать свои игрушки), потому что это нужно ему самому. Объясните, в чём преимущества порядка (всегда знаешь, где что лежит). Не приказывайте и не наказывайте – если малыш не хочет что-то делать, уважайте его решение. Пусть все последствия своей неряшливости ребёнок просто увидит на деле – например, когда он не сможет что-то найти в беспорядке.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_61654163_m-2015.jpg" style="height:667px; width:1000px" /></p> <p>Поговорите с малышом – во всём ли на самом деле нужно слушаться взрослых? Разберите разные ситуации из сказок, когда главный герой покорно делал всё, что велели родители, или, наоборот, вопреки всем авторитетам отправлялся на поиски приключений. Кто в итоге выигрывал? Конечно, это не значит, что нужно учить ребёнка абсолютному непослушанию. Но важно, чтобы он всегда слушал себя. Вспомните, как много «удобных» детей выбирали профессию, предложенную им родителями, и только потом осознавали ошибочность выбора. А сила воли закладывается в детстве. И не надо её ломать.</p> <p>Если вы не хотите вырастить «удобного»&nbsp; ребёнка,&nbsp; обратите внимание на следующие рекомендации.</p> <ol> <li>Давайте малышу право на его чувства – он может переживать то, что вам кажется странным, глупым, нелогичным. Но это его реакции, его чувства, часть его самого. Будьте рядом в этот момент, поддерживайте.</li> <li>Учите его выражать свои чувства адекватно. Можно злиться, но нельзя драться. Следите за самочувствием ребёнка – если он устал, не тащите в очередной магазин, идите домой и отдыхайте.&nbsp;</li> <li>Спрашивайте мнение ребёнка в тех вопросах, которые имеют для него значение – в какое кино сходить, какого цвета купить носки, картошку со сметаной или сливочным маслом он будет. Давайте возможность почувствовать, что его мнение важно, нужно, что к нему прислушиваются.</li> <li>Общайтесь с ребёнком. Разговаривайте о том, как прошёл его и ваш день, задавайте вопросы, обсуждайте увиденное – важное, не очень и совсем ерунду, дурачьтесь и балуйтесь.&nbsp;</li> <li>Выражайте свои чувства: если вы устали и злитесь – так и скажите. Нужно время для отдыха – ищите его. Заботьтесь о себе, ошибайтесь, признавайте свои промахи. Самое лучше для ребёнка – это личный пример его родителей, а не их нотации и нравоучения.</li> </ol> <p>Олеся Гаранина</p>