Новости журналов «Мама, это Я!» и «Жду малыша» http://mamaexpert.ru Новости журналов «Мама, это Я!» и «Жду малыша» http://mamaexpert.ru/sites/all/themes/adaptivetheme/adaptivetheme_mamaexpert/images/logo_1.png http://mamaexpert.ru/sites/all/themes/adaptivetheme/adaptivetheme_mamaexpert/images/logo_1.png Sat, 22 Jul 2017 08:35:07 +0400 ​Затянувшийся финал: 6 причин слабости родовой деятельностиhttps://mamaexpert.ru/article/zatyanuvshiysya-final-6-prichin-slabosti-rodovoy-deyatelnostiFri, 21 Jul 2017 18:12:32 +0400Роды – долгожданный финал беременности. Каждая будущая мама с радостью предвкушает этот момент. Но, к сожалению, не всегда роды проходят так, как хотелось бы и маме, и врачу.<p>Роды&nbsp;– долгожданный финал беременности. Каждая будущая мама с&nbsp;радостью предвкушает этот момент. Но,&nbsp;к&nbsp;сожалению, не&nbsp;всегда роды проходят так, как хотелось бы&nbsp;и маме, и&nbsp;врачу. К&nbsp;сожалению, такое осложнение, как слабость родовой деятельности, встречается нередко.</p> <h3>Слабость родовой деятельности: что это?</h3> <p>Что&nbsp;происходит при слабости родовой деятельности? Название говорит само за&nbsp;себя: схватки слабые и неэффективные с&nbsp;самого начала. В&nbsp;таком случае говорят о&nbsp;первичной слабости родовой деятельности. Это&nbsp;означает, что шейка матки не&nbsp;раскрывается, а&nbsp;значит, тормозится и&nbsp;удлиняется сам процесс родов. Реже возникает состояние, называемое вторичной слабостью родовой деятельности. Для&nbsp;него характерно постепенное ослабевание схваток, даже если роды начались нормально.</p> <p><strong><em>Первичная слабость родовой деятельности</em></strong> чаще наблюдается в&nbsp;первой половине периода раскрытия шейки матки. Она&nbsp;может проявляться по-разному. Чаще всего маточные сокращения развиваются слабо, ритм их&nbsp;замедлен, продолжительность каждого отдельного сокращения невелика. Нередко бывает так, что интенсивность самих схваток растет медленно, и сам процесс раскрытия тоже тормозит. Хотя сценариев слабости родовой деятельности много. Встречаются случаи, когда слабые схватки чередуются с&nbsp;периодами хорошо выраженных схваток. Или бывает так, что схватки частые,&nbsp; продолжительные, но&nbsp;слабые. Чтобы поставить диагноз, роженицу просят засекать продолжительность схваток, промежутки между схватками. Силу схваток можно измерять с&nbsp;помощью токографа: на&nbsp;живот прикрепляют датчик, и&nbsp;специальный аппарат фиксирует силу сокращений мышц матки. Самым главным признаком слабости является прежде всего замедление или отсутствие раскрытия шейки матки.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_643012153.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p><strong><em>Вторичная</em></strong> <strong><em>слабость родовой деятельности</em></strong> может проявиться при затянувшихся, чрезмерно болезненных схватках, а также при несоответствии между размерами таза и&nbsp;размерами головки плода, что делает роды очень утомительными для мамы. Правильные вначале, из-за усталости мамы схватки постепенно ослабевают, их ритм замедляется, продолжительность укорачивается, может наступить даже полное прекращение схваток, после чего раскрытие шейки матки останавливается. Кстати, слабость родовой деятельности может возникнуть и&nbsp;в&nbsp;ответ на&nbsp;переполнение мочевого пузыря, поэтому во&nbsp;время схваток врачи настоятельно рекомендуют каждый час посещать туалет.</p> <h3>Причины слабости родовой деятельности</h3> <p>Они бывают разные, у&nbsp;каждого свои.</p> <p>1.&nbsp;Страх перед родами, который часто возникает из-за неподготовленности будущей мамы к&nbsp;родам: женщина не&nbsp;всегда представляет, что же&nbsp;творится с&nbsp;ее&nbsp;организмом. Справиться&nbsp; с этим несложно: сейчас практически в&nbsp;каждом городе есть специализированные клубы будущих родителей, школы материнства, где беременным женщинам помогают справиться с&nbsp;сомнениями и&nbsp;страхами, рассказывают о&nbsp;ходе родов и&nbsp;способах облегчения боли.</p> <p>2. Грипп или ОРВИ незадолго до&nbsp;родов. В&nbsp;этом случае все ресурсы организма заняты борьбой с&nbsp;вирусом, и&nbsp;сил для нормального течения родов становится недостаточно.</p> <p>3. Аборты. Во&nbsp;время выскабливания матки стенка матки может быть повреждена механически. Кроме того, аборт может привести к&nbsp;нарушению работы желез внутренней секреции, регулирующих и&nbsp;процесс родов. Все&nbsp;это нередко становится причиной слабости родовой деятельности.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_553827370.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p>4. Пороки развития и&nbsp;заболевания половых органов. Генитальный инфантилизм (недостаточное развитие половых органов)&nbsp;– часто встречающийся порок развития, его легкая форма позволяет женщине зачать и&nbsp;выносить ребенка, но&nbsp;при первых родах возможно возникновение слабости родовой деятельности. При&nbsp;следующих родах схватки могут быть вполне нормальными.</p> <ul> <li>Двурогая матка (разделение тела матки на&nbsp;две части) тоже может быть причиной слабости схваток в&nbsp;первый период родов.</li> <li>Миома матки (доброкачественная опухоль мышц матки) нередко является причиной развития слабой родовой деятельности. Вполне понятно, что истонченная, «нафаршированная» миоматозными узлами, маточная мышца не&nbsp;может правильно сокращаться с&nbsp;самого начала родовой деятельности. Но&nbsp;если у&nbsp;вас при ультразвуковом исследовании обнаружили один миоматозный узелок, не&nbsp;стоит паниковать: один узел обычно не&nbsp;вызывает серьезных проблем во&nbsp;время родов.</li> <li>К&nbsp;заболеваниям половых органов, вызывающих слабость родовой деятельности, относятся и&nbsp;перенесенные воспалительные заболевания матки (эндометрит).</li> <li>В&nbsp;последнее десятилетие участились случаи заболеваний, передающихся половым путем (гонорея, хламидиоз и&nbsp;др.). Они&nbsp;тоже вызывают множество осложнений во&nbsp;время беременности, в&nbsp;том числе и&nbsp;слабость родовых сил. Сделанная вовремя&nbsp; диагностика (до беременности) позволяет паре заблаговременно пройти эффективное лечение, так как большинство антибиотиков во&nbsp;время беременности противопоказаны. Однако во&nbsp;время беременности также есть возможность провести лечение инфекций, передающихся половым путем, поэтому при выявлении этих заболеваний не&nbsp;следует игнорировать назначения доктора.</li> </ul> <p>5. Беременность с&nbsp;перерастяжением матки. К&nbsp;ним относятся многоводие, многоплодие, поперечное положение плода, большое (более трех) количество родов.</p> <p>6. Неоправданные врачебные вмешательства до&nbsp;беременности. Поэтому не&nbsp;рекомендуется проводить радикальное лечение эрозии шейки матки нерожавшим женщинам (особенно это касается электрокоагуляции&nbsp;– лечения эрозии методом прижигания с&nbsp;помощью электрического тока), так как прооперированная шейка матки в&nbsp;родах очень плохо раскрывается из-за образовавшихся рубцов.&nbsp;&nbsp;</p> <h3>Чем&nbsp;помогут врачи?</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_436914043.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p>При&nbsp;первых признаках слабости родовой деятельности акушерская бригада старается всеми силами ускорить роды. К&nbsp;счастью, в&nbsp;настоящее время существует множество способов помочь и&nbsp;ребенку, и&nbsp;матери. Конечно, при этом очень важен настрой мамы на&nbsp;благоприятные роды. Главное&nbsp;– правильно определить причину и&nbsp;справиться с&nbsp;ней.</p> <p>Иногда достаточно опорожнить мочевой пузырь&nbsp;– и&nbsp;интенсивность схваток начнет нарастать.</p> <p>При&nbsp;многоводии своевременное вскрытие плодного пузыря (амниотомия) предотвращает развитие слабости схваток.</p> <p>При&nbsp;длительных, затянувшихся родах врач анестезиолог, если нет признаков кислородной недостаточности у&nbsp;плода, погружает маму в&nbsp;медикаментозный сон: утомленной роженице внутривенно вводятся препараты, благодаря чему она может отдохнуть.</p> <p>Современное развитие медицины позволяет очень быстро и&nbsp;эффективно справиться с&nbsp;такой серьезной проблемой, как слабость родовой деятельности. Основным методом лечения является стимуляция сократительной деятельности матки. Для&nbsp;этого используются современные лекарственные препараты, усиливающие сокращение мышц матки и&nbsp;улучшающие кровоток в&nbsp;плаценте. Если это не&nbsp;работает так, как нужно, проводят операцию кесарева сечения.</p> <h3>Почему это опасно?</h3> <p>Слабость родовой деятельности прежде всего опасна для&nbsp;мамы осложнениями во&nbsp;время родов и&nbsp;после них. Возможно инфицирование половых путей, задержка в&nbsp;матке частей плаценты, послеродовое кровотечение.</p> <p>Малышу это состояние угрожает развитием асфиксии&nbsp;– острого кислородного голодания. Оно&nbsp;возникает из-за недостаточного поступления кислорода во&nbsp;время затянувшихся схваток или&nbsp;при&nbsp;затягивании потужного периода.</p> ​Приучаем ребёнка соблюдать правила безопасностиhttps://mamaexpert.ru/article/priuchaem-rebyonka-soblyudat-pravila-bezopasnostiTue, 18 Jul 2017 01:09:03 +0400Как только карапуз научился самостоятельно выбираться из кроватки, пришла пора научить его соблюдать осторожность в быту.<p>Как только карапуз научился самостоятельно выбираться из кроватки, пришла пора научить его соблюдать осторожность в быту.</p> <p>В первые месяцы жизни безопасность ребёнка зависит только от родителей. С каждым месяцем уследить за непоседой становится всё сложнее. Вот почему важная задача взрослых – познакомить малыша с основными правилами безопасности, объяснить, в каких случаях и почему следует быть осторожным.</p> <p>Дети ежедневно сталкиваются с реальными угрозами: автомобили, огонь, электричество, открытые канализационные люки, подозрительные незнакомцы, бродячие собаки. Также кроха может потеряться в толпе или поддаться на уговоры незнакомого человека и уйти с ним.</p> <p>Именно поэтому каждый малыш должен узнать от своих родителей, какие опасности могут подстерегать его и дома,&nbsp;и на улице.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_76940659.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <h3>Правила безопасности для ребёнка: теория и практика</h3> <p>Есть два проверенных способа научить ребёнка осторожности: быть ему примером и проводить профилактические беседы. Также полезно позволять малышу иногда попадать в ситуации с минимальной опасностью, чтобы он мог научиться чувствовать границы своей безопасности.</p> <p>Помните, что только своей реакцией на любую опасность можно продемонстрировать карапузу пример правильного и безопасного поведения. А значит, перебегая с ребёнком дорогу в неположенном месте, вы даёте ему понять, что такое поведение&nbsp; допустимо. Тогда как кроха, родители которого всегда переходят дорогу в специально отведённом месте, вряд ли когда-нибудь подвергнет себя опасности, перебегая проезжую часть там, где этого делать не разрешено.</p> <p>Ежедневные профилактические беседы – лучший способ научить ребёнка быть осторожным. Например, обучать детей безопасности дорожного движения можно уже с двух лет. Гуляя по городу или добираясь до детского сада, объясняйте крохе, как и почему нужно переходить дорогу: на дороге много машин, они движутся очень быстро и не всегда могут сразу остановиться, поэтому люди могут переходить дорогу только по пешеходному переходу.</p> <p>Никогда не переходите дорогу в неположенном месте, даже если вы очень торопитесь!&nbsp;Приближаясь к проезжей части, отрепетируйте с малышом, как вы будете её переходить. Комментируйте каждое своё действие. Не жалейте времени и слов для объяснений. Делайте акценты в зависимости от времени года, сообщая крохе, что летом водитель может не заметить пешехода из-за густой листвы, а зимой ему сложно резко остановить автомобиль, так как дорога скользкая.</p> <h3>Правила безопасности для ребёнка на улице</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_156907841.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p>Бессмысленно ругать карапуза за игру около припаркованного автомобиля, если перед этим родители ему не объяснили, что может произойти, если машина внезапно тронется с места.</p> <p>А для начала не разрешайте ему одному выбегать из подъезда. Объясните, что возле дома стоит много машин, и любая из них может неожиданно поехать, но при этом водитель просто не заметит кроху.</p> <p>Также не разрешайте малышу доставать из-под машины закатившийся мяч или котёнка. Объясните, что в случае такой необходимости лучше пусть он попросит взрослого человека сделать это.</p> <p>На любой прогулке обращайте внимание ребёнка на канализационные люки. Объясните, для чего они нужны. Расскажите, что иногда люк оставляют открытым, и из-за этого туда можно провалиться. Также не разрешайте карапузу наступать на крышку закрытого люка: бывает, что крышка не закреплена, и поэтому она может неожиданно перевернуться. Если ребёнок будет понимать, что каждый люк, даже закрытый, для него потенциально опасен, он всегда будет обходить их стороной.</p> <p>Гуляя во дворе, обратите внимание крохи на крыши и балконы домов. Расскажите, что зимой&nbsp; с крыши может съехать много тяжёлого снега или упасть большая сосулька. Пусть малыш также узнает, что некоторые несознательные жильцы иногда выбрасывают из окон мусор. После таких объяснений попросите своего ребёнка не играть и не ходить в таких местах именно потому, что сверху на него может что-то упасть.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_431814937.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p>Карапузу также нужно иметь в виду, что в каждый двор может забрести бездомная собака, а порой и целая стая. Чаще всего они спокойно пробегают мимо, но иногда могут внезапно напасть на человека и покусать, поэтому нельзя исключать такую возможность. А значит, каждый малыш должен запомнить правила поведения при появлении бездомных собак: к ним нельзя близко подходить, и уж тем более их нельзя дразнить, пугать и пытаться поиграть с ними. Лучше спокойно обойти собаку или стаю стороной. Однако если вы встретите животное на прогулке, не стоит пугать ребёнка словами «Эта собака злая, может укусить!». Такими словами вы поселите в ребёнке только страх, и тогда,&nbsp; возможно, когда он вырастет, будет панически бояться любых собак. Лучше сказать иначе: «Это не наша собачка, мы её не знаем. Давай мы её лучше обойдём, а она пусть спокойно бежит по своим делам».</p> <h3>Правила безопасности для ребёнка: разумный баланс</h3> <p>Постоянно следить за ребёнком и контролировать любые его передвижения невозможно. Маленькие дети ведут активный образ жизни, они много бегают, играют в подвижные игры.</p> <p>И пока карапуз ещё маленький, родители должны определить, что они могут доверить ему постигать самому, без подстраховки, а что – только под чутким контролем взрослых.</p> <p>Вот почему&nbsp;многие мамы задумываются о том, как оградить своего ребёнка от любой беды, но при этом не лишить его самостоятельности и способности самому отвечать за свои действия. Но не так-то просто соблюсти баланс между тщательной заботой о малыше и возможностью дать ему самому почувствовать границы собственной безопасности.</p> <p>Мы живём в мире, полном неестественных, не предусмотренных природой опасностей, и поэтому вынуждены следить за безопасностью детей.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_454663204.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p>Взрослые считают своим долгом максимально обезопасить детей от любой беды: убирают с нижних полок вещи, ставят заглушки на розетки, клеят резиновые накладки на углы столов. При этом практически все родители, а особенно мамы, боятся разрешить своему малышу самостоятельное поведение: «Он ведь ещё не понимает всей опасности вокруг. Может удариться, обжечься, упасть, порезаться…».</p> <p>Конечно, мы стремимся сделать окружающий мир максимально безопасным для своих детей, да и нам самим не хочется&nbsp; лишний раз переживать за них. И можно понять желание мамы всюду водить кроху за руку.&nbsp;Но такими методами мы сами ограничиваем мир своего малыша, не даём ему возможности правильно развиваться, пробовать себя, проверять способности и возможности своего тела, получать новые впечатления и эмоции.</p> <p>Поэтому постарайтесь не доводить опеку над ребёнком до фанатизма. Психологи утверждают, что для правильного развития психики малыша в доступе у него должно быть 70 % предметов и пространства, а 30 % – под запретом. Например, карапуз должен чётко понимать, что с кастрюлями играть можно, а с розетками – нельзя, что на детской площадке бегать без мамы можно, а около проезжей части – запрещено.</p> <p>Поставьте заглушки на розетках и держите ребёнка за руку, когда переходите дорогу. Но позвольте ему самому выбирать траекторию движения на даче или в квартире, и пусть он иногда падает и разбивает коленки. Ведь как ещё маленький ребёнок сможет осознать, какие ситуации могут быть для него опасными, а какие нет.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p> <h3>Наш эксперт</h3> <p><em><strong>Кира Устинова,&nbsp;психолог</strong></em></p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_221942959.jpg" style="height:371px; width:500px" /></p> <p>Не преуменьшайте в разговоре с малышом возможные последствия от столкновения с опасностью, боясь травмировать его психику. Ребёнок должен знать, что с ним может случиться, если он выскочит на дорогу или убежит от мамы. Кроха двух-трёх лет может запомнить своё имя, фамилию, возраст и даже домашний адрес. Объясните ему, что это пригодится, если он потеряется.</p> <p>Учите ребёнка не доверять чужим людям. Опасными для детей могут оказаться даже друзья, дальние родственники. Объясните малышу, что уходить с кем-то из взрослых без разрешения родителей нельзя, и что в такой ситуации ему надо громко закричать, позвать маму.</p> <p>По статистике, похищения детей чаще всего носят сексуальный характер. С раннего детства простыми словами&nbsp; рассказывайте малышу, чем могут обернуться действия чужого человека.</p> <p>Объясните ребёнку, что если кто-то принуждает его к «плохим действиям» и запугивает, этого не надо стесняться, а надо обязательно рассказать всё своим родителям. Такой разговор проводите без запугивания, в виде беседы. Он пройдёт легче, если между родителем и ребёнком сложились доверительные, близкие отношения. Пусть кроха задаёт вопросы, а вы не оставляйте их без ответа.</p> <h3>Советы беспокойным родителям</h3> <p>Для любой мамы естественно беспокоиться о безопасности ребёнка в окружающем его мире.&nbsp; Но постарайтесь, чтобы&nbsp; это беспокойство не стало&nbsp; навязчивым.</p> <p>Избавиться от постоянной тревоги вам поможет здравый смысл и соблюдение правил здорового образа жизни, а также обучение малыша правильному поведению в быту. Это полезнее, чем окружать его гиперопекой и бестолково переживать по любому поводу.</p> <p>К примеру, научив кроху мыть руки перед едой и после туалета, вы уменьшите риск респираторных и кишечных инфекций. Зная, что к чужим собакам нельзя подходить, ребёнок не пострадает от укусов, а если он не будет убегать от мамы в толпе, то не потеряется.</p> <p>Только помните о том, что приучать кроху к правилам поведения&nbsp;нужно ласково, терпеливо и постоянно. Только тогда они незаметно для него станут нормой, и со временем он научится соблюдать их без вашей помощи.&nbsp;&nbsp;</p> <p>Славяна Елькина</p> ​5 способов укрепить иммунитет ребенкаhttps://mamaexpert.ru/article/5-sposobov-ukrepit-immunitet-rebenkaMon, 17 Jul 2017 19:25:53 +0400От природы малыш получает способность противостоять вирусам и бактериям. А дальше всё зависит от образа жизни...    <div>От природы малыш получает способность противостоять вирусам и бактериям. А дальше всё зависит от образа жизни...&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Маме так хочется дать крохе всё самое лучшее! Если бы мы могли, то с радостью купили бы волшебную таблетку, повышающую иммунитет ребёнка раз и навсегда. Но, увы, такой не существует. А укрепление иммунитета ребёнка зачастую – это изменение образа жизни. И в первую очередь – способа мышления родителей. Отказ от многих стереотипов и уверенность в своих силах. Да, путь непростой, но именно он ведёт к здоровью не только ребёнка, но и всей семьи. Готовы? Тогда начинаем!&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_133031480.jpg" style="height:332px; width:500px" /></div> <h3>1. Хороший иммунитет у детей, которых не кутают</h3> <div>Всем известно, что люди, которые родились в тёплом климате или в летний период, хуже переносят морозы. Это легко объяснить. Ведь ребёнок учится жить в определённых условиях. Если ему постоянно тепло, организм не сумеет адекватно реагировать на холод. Давайте предоставим ему такую возможность! Никто не говорит об экстремальном закаливании ребёнка. Но оставить малыша на пару минут голеньким в квартире, где температура плюс 20 °С – реальная польза для иммунитета ребёнка. Одевайте малютку на улицу, как себя. Пусть лучше он почувствует холод, чем весь вспотеет под слоями одежды. От холода карапуза оберегать не нужно. Холод – наш лучший инструмент для повышения иммунитета. Давайте пользоваться им!</div> <h3>2. Иммунитет ребёнка зависит от количества проводимого времени на свежем воздухе</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_458622934.jpg" style="height:333px; width:500px" /></p> <div>Как сложно порой вытащить себя из дома... Но это стоит делать ради малютки. Пусть ежедневные прогулки войдут в привычку! Найдите в них что-то полезное и для себя: много ходите, слушайте аудиокниги или музыку, да хоть прыгайте на скакалке рядом с колясочкой... А когда кроха подрастёт, вам не придётся скучать. Ведь на улице столько возможностей для подвижных игр и развлечений!.. Но свежий воздух нужен нам и дома. Привыкайте спать с открытой форточкой. Качество сна заметно улучшится.</div> <h3>3. Активный образ жизни вырабатывает хороший иммунитет&nbsp;</h3> <div>Активный образ жизни – это не только зарядка по утрам. Впрочем, и это уже немало! Научите ребёнка весело проводить время вне дома, без телевизора или компьютера. Планируйте на выходные интересные прогулки, катайтесь на роликах, коньках или велосипедах. Посетите верёвочные парки или покатайтесь на лодочках. Полным-полно способов гулять с пользой для здоровья. Чем меньше карапуз, тем лучше следует всё продумать.&nbsp;</div> <h3>4. Закаливание ребёнка холодной водой</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_584567821.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <div>Один из лучших способов укрепления иммунитета – закаливание ребёнка холодной водой. Способов – масса. Выбирайте тот, который кажется вам наиболее правильным и нравится &nbsp;крохе. Обычно начинают&nbsp;с растираний: кожу малыша промакивают влажным прохладным полотенцем. Это подходит самым маленьким. К тому же можно постепенно понижать температуру водички для купания. А ещё ребёнку нравится топать ножками по холодной воде. Наберите её на дно ванны совсем чуть-чуть. Пусть топает, прыгает и брызгается! Только постелите на дно резиновый коврик, чтобы малышу не было скользко.</div> <h3>5. Формируем у ребенка позитивный взгляд на мир&nbsp;</h3> <div>Стресс и переживания, негативные эмоции подрывают иммунитет даже у взрослых. Что и говорить о детишках, которые так тонко чувствуют психологический настрой родителей... Постарайтесь при малыше избегать &nbsp;конфликтных ситуаций. Поверьте, даже кроха, который ещё не говорит, прекрасно всё понимает! Решайте сложные вопросы, когда он спит, и не ругайтесь при нём. Малыши часто принимают ссоры родителей на свой счёт. Пусть кроха видит, как любят его мама и папа! Чаще обнимайте своё сокровище – и все болезни уйдут! &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Юлия Бражникова</div> ​Маленький помощник: делаем домашние дела вместе с ребенкомhttps://mamaexpert.ru/article/malenkiy-pomoshchnik-delaem-domashnie-dela-vmeste-s-rebenkomThu, 13 Jul 2017 15:37:14 +0400Всегда найдётся множество домашних дел, которые можно делать вместе с малышом. Это хлопотно, и без маленького помощника мама справилась бы куда быстрее. Но как же это важно для воспитания!<p>Всегда найдётся множество домашних дел, которые можно делать вместе с малышом. Это хлопотно, и без маленького помощника мама справилась бы куда быстрее. Но как же это важно для воспитания!</p> <p>Когда маленький человечек пытается вам помочь что-то сделать по дому, не отталкивайте его, а покажите, как вы нуждаетесь в его помощи, научите своего маленького помощника выполнять несложные бытовые дела. Для крохи это будет не только весёлой игрой, но и важными шажками на пути к воспитанию трудолюбия.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p> <h3>Ребенок помогает на кухне</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_522492199.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p>Маленький помощник на кухне, конечно же, доставит маме массу дополнительных хлопот. Но ради воспитания трудолюбия у крохи можно чуть-чуть потерпеть.</p> <p>Что можно поручить на кухне самым маленьким помощникам? Например, помыть овощи и фрукты. Налейте воду в миску, поставьте её в мойку, опустите в воду овощи. Малышу понадобится устойчивая скамеечка, чтобы он смог дотянуться до раковины. А ещё можно потереть шершавой губкой морковь, свёклу и картошку. Да и посуду крохе будет интересно помыть! Положите в мойку небьющуюся и неопасную посуду: пластиковые тарелки и стаканы, ложки, небольшие судки и т.п., выдайте ребёнку губку и пусть возится.&nbsp; Ещё можно просить малыша что-то подать, принести: «Принеси мне картошку из коридора. Молодец! А теперь ещё одну… И ещё одну…». Или: «Найди в пакете морковку и дай мне. А теперь луковичку…».</p> <p>Кроха будет не только «при деле», а ещё и станет запоминать названия овощей и фруктов, учиться выполнять просьбы, делать выбор, осваивать азы математики. А почему бы не доверить карапузу почистить отваренную картошку в мундире? А ещё малыш с удовольствием поможет вам приготовить греческий салат, вылавливая ложкой маслины из банки и разрывая листья салата руками на кусочки. Вообще, если для какого-либо блюда вам нужно порвать кусочками зелень, смело доверяйте это своему маленькому повару. Пусть ребёнок поможет вам с сервировкой стола: расставит тарелки, разложит ложки и салфетки. Во время ужина не забудьте упомянуть, что сегодня малыш помогал вам на кухне. Именно поэтому ужин получился особенно вкусным!&nbsp;&nbsp;</p> <h3>Ребёнок помогает по дому</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_459611386.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p>И домашние дела станем делать вместе. Вот, скажем, занимаетесь вы уборкой, а кроха, глядя на вас, тоже берёт в руки веник и пытается подметать пол. Замечательно! Пусть немного попыхтит, стараясь собрать в кучку непослушный мусор, а вы ему помогите. А пылесос! Это же так интересно! Покажите маленькому помощнику, как пылесос засасывает бумажки и другой крупный мусор: вот только что бумажка была – и вот уже пылесос её «проглотил».&nbsp; Дайте малышу возможность пропылесосить. Пусть сделает это как сможет. Ведь наша основная задача пока не научить двухлетнего кроху делать качественную уборку, а не отбить желание помогать взрослым в будущем.&nbsp; Чем ещё может помочь ребёнок? Вытереть влажной губкой пыль с невысоких поверхностей, достать вещи из стиральной машины и сложить их в тазик, подавать маме прищепки, помочь сортировать бельё и даже полить комнатные цветы из леечки.&nbsp;</p> <h3>Ребёнок помогает на даче</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_156648266.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p>Если у вас есть дача, непременно приобщайте кроху к садово-огородным работам. Даже для самого маленького карапуза на даче отыщется полезное дело.</p> <p>И для него это будет не нудная обязанность, а интересное занятие! Разве может не понравиться маленькому любознательному человечку собирать вместе с мамой или бабушкой огурцы? Покажите ему, как отыскать огурчик, который прячется под листочками. Дайте крохе маленькое ведёрко, пусть складывает туда свой «улов». &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</p> <h3>Урок: поливаем грядки</h3> <p><strong>Цель урока: </strong>развитие трудолюбия, обучение бытовым навыкам.<br /> <strong>Материалы: </strong>небольшая детская лейка, ёмкость с водой.</p> <p>Если у малыша на даче будет собственная лейка, которой он сможет поливать огород или цветочные клумбы, восторгу маленького огородника не будет предела.</p> <ul> <li>Расскажите малышу, для чего растениям вода и почему нужно поливать цветы на клумбе или овощи в огороде.</li> <li>Дайте ребёнку небольшую лейку с водой, покажите, как из лейки, словно дождик, может литься водичка.</li> <li>Научите кроху набирать в лейку воду. Это можно делать двумя способами: или погружать лейку в большую ёмкость с водой, или зачерпывать воду кружкой из ёмкости и наливать в лейку. Покажите ребёнку оба способа, пусть делает так, как ему интереснее.</li> <li>Научите маленького огородника поливать цветы возле дома. Превратите это в традицию. Пусть это будет ежедневной работой крохи. Так вы будете воспитывать в нём ответственность.</li> </ul> <p>&nbsp;</p> <p>Юлия Каспарова</p> Дефицит йода у ребенка может привести к умственной отсталостиhttps://mamaexpert.ru/article/deficit-yoda-u-rebenka-mozhet-privesti-k-umstvennoy-otstalostiWed, 12 Jul 2017 14:13:27 +0400Роль щитовидной железы ребёнка в созревании всех его органов и систем нельзя переоценить. Вот почему так важно следить за тем, чтобы она работала нормально.<p>Роль щитовидной железы ребёнка в созревании всех его органов и систем нельзя переоценить. Вот почему так важно следить за тем, чтобы она работала нормально.</p> <p>Тироксин – это гормон, который вырабатывает щитовидная железа. Он&nbsp; контролирует все виды обмена веществ и биохимические процессы, протекающие в детском организме. Вот почему этот гормон для ребенка жизненно необходим. При его недостатке, который называется <strong><em>гипотиреозом</em></strong>, у ребёнка задерживается рост костей в длину, замедляется физическое и умственное развитие.</p> <p>Особенно опасен врождённый гипотиреоз у ребёнка, который развивается у крохи ещё до появления на свет, в период формирования его эндокринной системы. При таком диагнозе высок риск смерти во время родов или на первом году жизни, а также отставания от сверстников в психомоторном и физическом развитии.</p> <h3>Гормоны ребёнка:&nbsp;тревожные симптомы</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_350925248.jpg" style="height:373px; width:500px" /></p> <p>Независимо от причины врождённого гипотиреоза один из четырёх тысяч малышей появляется на свет с его проявлениями. Причём у 90 % таких крох это состояние носит субклиническую форму, то есть в первые дни и недели жизни оно внешне практически не заметно.</p> <p>Лишь у одного из десяти детей с «ленивой» щитовидкой с самого начала наблюдаются отклонения от нормы: у кого-то вес великоват (свыше 3,5 кг) или язычок крупноват, а у кого-то кожа выглядит бледной и отёчной, температура тела ниже нормы, долго не проходит желтуха новорождённых, поздно отпадает пупочный канатик, а оставшаяся после этого ранка плохо заживает.</p> <p>Но со временем проблемы становятся всё более явственными. Ведь когда щитовидка по тем или иным причинам не выполняет план по выработке тироксина, страдают все&nbsp; органы и системы, причём в первую очередь – нервная, а вместе с ней – сердечно-сосудистая, пищеварительная, опорно-двигательная, мочевыделительная…</p> <p>В результате грудничок становится вялым, малоподвижным, безразличным ко всему. Он почти не оживляется при виде мамы, не интересуется игрушками. Может подолгу лежать в мокрых пелёнках, не просит есть, когда голоден.</p> <p>Но главное – малыш с каждым месяцем всё больше отстаёт в росте и развитии. Не держит головку к 3 месяцам, не садится в 6–7 месяцев, не начинает ходить ближе к году. Головка у него слишком большая по сравнению с туловищем, а теменной родничок часто остаётся открытым даже после двух лет. Запаздывает и прорезывание зубов, а те, что появились,&nbsp; быстро разрушаются. Волосы у таких детишек редкие, сухие и ломкие, кожа бледная, личико одутловатое.</p> <h3>В чём причина гипотериоза у детей?</h3> <p>Недостаток йода в организме – одна из основных причин врождённого гипотиреоза.</p> <p>Без этого микроэлемента невозможна нормальная жизнедеятельность щитовидки, потому что она обладает свойством захватывать из плазмы крови и накапливать его. Из всего йода, содержащегося в организме, половина находится в щитовидной железе! Этот микроэлемент необходим ей, чтобы синтезировать&nbsp;гормон тироксин: на одну его молекулу нужно четыре атома йода. Вот почему из всех макро- и микроэлементов йод по праву можно назвать самым интеллектуальным.</p> <p>Есть и другие причины врождённого гипотиреоза. Например, иногда выработка тироксина у будущей мамы снижается в результате воспалительных процессов в ткани щитовидной железы или после острых инфекционных заболеваний.</p> <p>А ещё бывает и такая ситуация: женщины, страдающие гипотиреозом и получающие в связи с этим тиреоидные гормоны, продолжают&nbsp; во время беременности применять их в слишком больших дозах, не посоветовавшись с лечащим врачом. Но когда гормон в избыточных количествах поступает в организм плода, работа его собственной щитовидной железы тормозится как бы за ненадобностью.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_387995890.jpg" style="height:333px; width:500px" /></p> <h3>Гипотериоз у ребёнка: точный диагноз и правильное лечение</h3> <p>Выявляют врождённый гипотиреоз с помощью скрининг-диагностики, которую доношенным детям проводят на 4–5-й день после рождения, а родившимся раньше срока – на второй неделе жизни.</p> <p>При этом взятую у крохи из пяточки кровь проверяют на уровень тиреотропного гормона (ТТГ), который головной мозг ребёнка вырабатывает, чтобы заставить щитовидку выполнять свою эндокринную функцию в организме.</p> <p>Если результат положительный, анализ повторяют ещё раз (вдруг в данные предыдущего исследования вкралась ошибка?), а при подтверждении первоначальных показателей срочно направляют кроху на консультацию к эндокринологу. Он назначит дополнительное обследование и подберёт необходимое лечение.</p> <p>Доктор направил малыша на повторный тест? Не переживайте! У большинства новорождённых с подобной проблемой выявляется транзиторная (то есть преходящая, временная) форма гипотиреоза, и в ближайшем будущем функция щитовидной железы, скорее всего, сама собой восстановится, а это состояние пройдёт без следа.</p> <p>Если же ребёнку потребуется лечение, он будет получать заместительную гормональную терапию в течение первого года, а затем врач отменит её, чтобы посмотреть, справляется ли щитовидная железа ребёнка с возложенными на неё задачами самостоятельно.</p> <p>Ну а при стойкой форме гипотиреоза принимать препараты человеку приходится всю жизнь. Лишь при таком условии ребёнок сможет вырасти здоровым, будет правильно развиваться физически и интеллектуально. Причём в подобных случаях очень важно начать лечение младенца не позднее 14-го дня жизни. Если затянуть с этим до трёхмесячного возраста, высока вероятность того, что у такого ребёнка виды на будущее окажутся неблагоприятными. В частности, у него может снизиться коэффициент умственного развития, разовьётся пограничная интеллектуальная недостаточность, а возможно, и так называемый врождённый кретинизм. Не исключена также задержка роста, ведущая к карликовости.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p> <h3>Наш эксперт</h3> <p><em><strong>Ирина Ковалева, педиатр</strong></em></p> <p>Практически о каждом заболевании можно сказать: чем раньше начато лечение, тем меньше ущерба нанесёт эта болезнь организму. Но при врождённом или приобретённом ребёнком в первые месяцы и годы жизни снижении функции щитовидной железы (гипотиреозе) эта зависимость особенно велика.</p> <p>Помните, что упущенное время из-за отсутствия должного лечения может изменить всю дальнейшую жизнь ребёнка! Медицинская статистика просто пугает: более пяти миллионов жителей планеты с раннего детства страдают кретинизмом на почве йододефицита. А больных с лёгкими формами слабоумия и нарушением координации движений, вызванных той же причиной, в мире насчитывается в пять раз больше. Эксперты Детского фонда ООН (ЮНИСЕФ) заявили: «Йодную недостаточность легко предотвратить. Рождение даже одного ребёнка с умственной отсталостью вследствие нехватки йода – преступление!».</p> <p>Показателен пример Китая, где в местностях с низким содержанием йода были деревни, в которых рождалось много детей, отстающих в умственном развитии. Но после того, как всех будущих мам перевели на йодную дотацию, здесь стали рождаться умненькие малыши.</p> <p>Умственная отсталость у детей – самое страшное последствие йододефицита.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_529106491.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <h3>Наши советы</h3> <p>Учитывайте суточные нормы потребления йода,&nbsp;принятые ВОЗ и ЮНИСЕФ.&nbsp;Они составляют: для младенцев первого года жизни – 50 мкг, для малышей от года до двух лет – 70 мкг,&nbsp; для детей от двух до шести лет – 90 мкг, от семи до 12 лет – 120 мкг.</p> <p>Не затягивайте с повторным анализом, если по возвращении из роддома вас пригласили к эндокринологу. Это особенно важно, когда речь идёт о дочке, так как у девочек&nbsp; врождённый гипотиреоз встречается в два раза чаще, чем у мальчиков.</p> <h3>Сбалансированный рацион</h3> <p>Имейте в виду: даже если поначалу щитовидка у крохи работала хорошо, она может «разлениться» уже на первом году жизни. Причина – дефицит йода в организме.</p> <p>Кроха должен получать этот элемент ежедневно из грудного молока. Имейте также в виду, что признаки гипотиреоза у ребёнка становятся более явными после прекращения грудного вскармливания, ведь с маминым молоком в организм малыша поступают и её гормоны. У детей же, которых вскармливают искусственно, дефицит тироксина проявляется раньше. И если вы даёте ребёнку смесь, обязательно проследите за тем, чтобы она была обогащена йодом!</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_308169695.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p>После шести месяцев уже ни грудное молоко, ни его заменители не покрывают потребностей растущего организма в йоде, поэтому содержащие этот элемент продукты должны входить в состав прикорма (детские каши и пюре специально обогащают им). Чтобы младенец набрал суточную дозу, в 100 мл готовой смеси должно быть не менее 9–10 г йода, а в 100 г сухой – не менее 70 мкг. Следите за этим!</p> <p>И впоследствии, по мере роста, ребёнку необходимо получать возрастные нормы йода, иначе не избежать задержки психоречевого развития, вялости, повышенной утомляемости, частых простуд и многих других проблем со здоровьем. Чтобы детский организм не испытывал дефицита в этом важном микроэлементе, 2–3 раза в неделю включайте в рацион малыша морскую рыбу (треску, пикшу, камбалу, скумбрию, окунь, сельдь) и морскую капусту.</p> ​Послеродовая депрессия и как ее избежатьhttps://mamaexpert.ru/article/poslerodovaya-depressiya-i-kak-ee-izbezhatTue, 11 Jul 2017 01:01:48 +0400Послеродовая депрессия – что это: заболевание или обычная хандра, реакция на стресс и изменение привычного ритма жизни? Как вести себя, чтобы не усугубить ситуацию и не навредить ребенку и отношениям с близкими? <div>Послеродовая депрессия – что это: заболевание или обычная хандра, реакция на стресс и изменение привычного ритма жизни? Как вести себя, чтобы не усугубить ситуацию и не навредить ребенку и отношениям с близкими?</div> <h3>Что такое послеродовая депрессия?&nbsp;</h3> <div>Первое, что необходимо понять и самой маме, и ее родным – то, что дело не в плохом настроении. Послеродовая депрессия – это болезнь. Таким образом проявляется психоэмоциональная реакция на сильнейшее нервное и физическое потрясение – процесс родов. Если подобное состояние длится от нескольких дней до 2–3 недель, то речь идет о постродовой хандре. Женщина проявляет чрезмерное беспокойство о малыше, отличается плаксивостью и перепадами настроения, но при постродовой хандре вскоре все это проходит. Характерной особенностью выступает и то, что на фоне негатива присутствует и ощущение счастья от рождения ребенка. Причиной такого кратковременного сбоя вполне может быть гормональный дисбаланс.</div> <div>&nbsp;</div> <div class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_252871960.jpg" style="height:334px; width:500px" /></div> <div>&nbsp;</div> <div>Депрессия же выражается интенсивнее и имеет затяжной характер – речь идет о заболевании, протекающем на протяжении месяцев, а в тяжелых случаях – и годов.</div> <h3>Причины послеродовой депрессии</h3> <div>Депрессия у мам зачастую вызвана целым рядом причин – как на физиологическом, так и на психологическом уровне. К первым можно отнести:</div> <ul> <li>боль и сильнейшие физические нагрузки во время родов;</li> <li>маститы и сложное становление лактации;</li> <li>трещины на сосках;</li> <li>гормональные изменения.</li> </ul> <div>Последние влияют на работу всего организма и нередко приводят к различным недомоганиям, провоцируют постоянное чувство усталости.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>Что именно происходит? </strong>Во время вынашивания ребенка у женщины в два раза увеличиваются такие гормоны, как эстрогены и прогестероны – их еще называют гормонами красоты и беременности. После родов происходит резкое понижение этих веществ, что отражается на самочувствии и настроении.</div> <div>&nbsp;</div> <div class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_534549709.jpg" style="height:334px; width:500px" /></div> <div>&nbsp;</div> <div>Среди психологических причин нужно отметить:</div> <ul> <li>чувство вины, вызванное несоответствием образа «идеальной мамы»;</li> <li>нехватка времени;</li> <li>психологическая и эмоциональная усталость;</li> <li>отсутствие времени на полноценное восстановление на физическом, эмоциональном и моральном уровнях;</li> <li>неуверенность в правильности своих действий, касающихся ухода за малышом;</li> <li>недостаток сна и изменение привычных ритмов жизни;</li> <li>физические изменения внешности;</li> <li>изменения в материальном положении;</li> <li>снижение полового влечения.</li> </ul> <div>Жизнь меняет направление: первые месяцы жизни ребенка мама буквально подчинена ему. На ее плечи опускается огромная ответственность – за здоровье малыша, его воспитание и развитие.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Можно проследить яркий контраст с периодом беременности, когда именно женщина &nbsp;была главным объектом приложения внимания. Ее окружали заботой, следили за ее здоровьем, питанием, самочувствием и полноценным отдыхом. После родов за считанные дни все перевернулось с ног на голову: и теперь нет сна и отдыха, есть только нагрузки – а о самочувствии роженицы никто особо не справляется. Так и без гормонов можно впасть в послеродовую депрессию, ведь быть мамой – это действительно тяжело!</div> <div>&nbsp;</div> <div class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_33974866.jpg" style="height:333px; width:500px" /></div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>Кому грозит? </strong>По утверждению специалистов, имеется определенная группа риска. В нее попадают одинокие женщины или те, кто переживает развод, чей муж не хочет ребенка. Также сюда можно добавить девушек, которые и до беременности и родов остро реагировали на любые изменения. Это тонкие натуры, которые легко впадают в меланхолию и имеют характерные фазы хорошего и плохого настроения. Обычно подобные состояния после рождения малыша протекают еще ярче.</div> <h3>Как не навредить себе и малышу при послеродовой депрессии</h3> <div>Принимая помощь после возвращения из роддома, позаботьтесь о том, чтобы она пошла на пользу вам и ребенку. Самая распространенная ошибка, когда бабушки берут на себя заботы по уходу за малышом, а мать в это время выполняет все дела по дому. Нужно делать прямо наоборот! Молодой маме нужно высвободить время, чтобы в спокойной обстановке побыть с ребенком или посвятить время себе. В большинстве же семей получается, что женщину избавляют от сугубо родительских функций, взваливая на нее обязанности хозяйки. В итоге к младенцу она приходит уставшая и измотанная, тем самым только усугубляя положение.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Не нужно раз и навсегда отказываться от своей привычной жизни. И особенно не стоит корить себя за желание отдохнуть или побыть наедине – хотя многим мамам подобные рассуждения кажутся недостойными и ненормальными. Но эти мысли вполне адекватны: женщина устает, и у нее, как и у любого другого человека, есть потребности, которые необходимо удовлетворять.</div> <h3>Что поможет при послеродовой депрессии?</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_350568416.jpg" style="height:332px; width:500px" /></p> <div>1. Своевременное обращение за помощью. Постарайтесь найти человека, который будет помогать по дому – хотя бы в первые пару месяцев после возвращения из роддома. Это не обязательно должна быть домработница – попробуйте привлечь родственников или подруг. Дайте понять своему мужу, что такая помощь будет вам необходима – пусть он тоже принимает участие в домашних делах и заботе о ребенке.</div> <div>&nbsp;</div> <div>2. Расстановка приоритетов. Все молодые мамочки сталкиваются с тотальной нехваткой времени и огромным списком обязанностей. Если помощь не предвидится, то не стоит хвататься за все и сразу. Вашими главными приоритетами должны стать собственный полноценный сон и здоровое питание. Не нужно каждую свободную минутку посвящать наведению идеального порядка в доме, готовке, стирке и т. п. Самое важное – хорошо выспаться. Ребенок уснул – без зазрения совести ложитесь отдыхать тоже!</div> <div>&nbsp;</div> <div>3. Общение. Послеродовая депрессия провоцирует закрытость от реального мира. Женщина «варится» в собственных эмоциях, и выбраться из этого омута с каждым днем все сложнее. Дайте себе 1–2 дня, чтобы отсидеться, и затем начинайте общаться – даже если для этого понадобится усилие воли. Начните с телефонных разговоров с теми, кто вам близок и приятен, кто вызывает положительные эмоции. Вас могут поддержать другие мамочки, которые столкнулись с такими же проблемами. С ними можно общаться на детских площадках, в интернете, группах поддержки и т. п.</div> <div>&nbsp;</div> <div>4. Выход в «свет».Как только ребенок немного подрастет и его можно будет оставлять дома на пару часов – старайтесь выбираться из дома. Чтобы просто прогуляться и побыть одной, пообщаться с подругами, посетить парикмахерскую или выставку.</div> <div>&nbsp;</div> <div>5. Предварительная подготовка к рождению ребенка. Это поможет избежать неуверенности как во время родов, так и потом. Постарайтесь побольше узнать об уходе за малышом, чтобы потом &nbsp; у вас не было сомнений – как его купать, как правильно держать и т. п. Незнание приводит к стрессовой ситуации. Запишитесь на групповые занятия с хорошим тренером, старайтесь больше общаться с опытными мамами, контактируйте со своими подругами.</div> <div>&nbsp;</div> <div>6. Будьте внимательны к себе – и материнство станет для вас действительно прекрасным и счастливым временем! &nbsp;</div> <h3>Наш эксперт</h3> <div><em><strong>Ксения Ульнова, психолог, основательница курсов для девушек «Happy академия»</strong></em></div> <div>&nbsp;</div> <div>Как распознать послеродовую депрессию? Ярким показателем являются следующие признаки:</div> <ul> <li>у вас резко меняется настроение;</li> <li>появилась плаксивость, тревожность;</li> <li>нарушен сон: бессонница или сонливость;</li> <li>есть проблемы с аппетитом: не хотите есть или испытываете неконтролируемый голод;</li> <li>вялость и апатия;</li> <li>вы боитесь навредить ребенку своими действиями;</li> <li>не чувствуете теплых чувств и привязанности к малышу;</li> <li>вы стали агрессивны по отношению к близким;</li> <li>появилось чувство вины;</li> <li>головные боли и проблемы с памятью;</li> <li>вы не можете сконцентрироваться на простых действиях;</li> <li>расстройства кишечника.</li> </ul> <div>Второй по важности момент, который нужно знать: данное заболевание нельзя игнорировать и пускать на самотек, надеясь, что все пройдет само. Нужно принимать меры!</div> <h3>Парная консультация</h3> <div>Она позволит узнать, какие опасности могут ждать обоих родителей, поможет мужу лучше понять состояние и ощущения жены. Не стыдитесь прибегать к консультации профессионалов, при необходимости можно даже обратиться к психологу. Специалисты грамотно посоветуют, как нормализовать гормональный баланс, и помогут справиться с проблемами, которые могут отразиться на ребенке.</div> ​Вы ревнуете жену к ребёнку: что делать? Краткое пособие для папhttps://mamaexpert.ru/article/vy-revnuete-zhenu-k-rebyonku-chto-delat-kratkoe-posobie-dlya-papTue, 11 Jul 2017 00:43:17 +0400Малыш еще не родился, а вы уже ревнуете жену к нему. Мысли женщины (вашей женщины!) – только о ребенке, а вы чувствуете себя третьим лишним. Неужели так теперь будет всегда?!<p>Малыш еще&nbsp;не&nbsp;родился, а&nbsp;вы&nbsp;уже&nbsp;ревнуете жену к нему. Мысли женщины (вашей&nbsp;женщины!)&nbsp;– только о&nbsp;ребенке, а&nbsp;вы&nbsp;чувствуете себя третьим лишним. Неужели так&nbsp;теперь будет всегда?!</p> <p>Конечно, вы&nbsp;даже под&nbsp;пытками не&nbsp;сознаетесь в&nbsp;ревности к ребёнку. Понимаете, что&nbsp;это нелепо: здоровенный дядька ревнует к&nbsp;малюсенькому существу. Да&nbsp;вы&nbsp;и&nbsp;сами, скорее всего, не&nbsp;понимаете, почему возникла ревность к ребёнку. Ведь вы&nbsp;вместе с&nbsp;женой мечтали о&nbsp;ребенке, вместе переживали за&nbsp;малыша все&nbsp;эти долгие месяцы… И&nbsp;вдруг на&nbsp;тебе&nbsp;– ревность. С&nbsp;чего бы?!</p> <h3>Почему вы ревнуете жену к ребёнку?</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_658855840.jpg" style="height:353px; width:500px" /></p> <p>На&nbsp;самом деле вы&nbsp;не одиноки. Подобные мысли возникают почти у&nbsp;всех молодых отцов. Причин тому несколько:</p> <ul> <li><strong>Пол&nbsp;малыша. </strong>Чаще мужчины ревнуют к&nbsp;мальчикам, чем&nbsp;к&nbsp;девочкам. Особенно если мама невзначай скажет, что&nbsp;сын&nbsp;– ее&nbsp;самый любимый мужчина на&nbsp;свете (а мама может).</li> <li><strong>Возраст и&nbsp;житейская мудрость папы. </strong>Чем&nbsp;моложе отец, тем&nbsp;чаще возникает ревность к ребёнку. Зрелые мужчины настроены к&nbsp;детям куда благодушнее.</li> <li><strong>Детские травмы. </strong>Если родители недодали вам&nbsp;любви и&nbsp;заботы, вы&nbsp;наверняка чувствовали себя одиноким. И&nbsp;сейчас, глядя, как&nbsp;жена ушла с&nbsp;головой в&nbsp;ребенка, тоже ощущаете себя покинутым и&nbsp;несчастным. И&nbsp;ревнуете, ревнуете, ревнуете…</li> <li><strong>Сексуальное воздержание. </strong>Нет, вы&nbsp;понимаете, что&nbsp;перед родами нельзя. Понимаете также, что&nbsp;и&nbsp;после родов какое-то время будет нельзя. Готовы терпеть и&nbsp;мириться. Но&nbsp;жена может хотя бы&nbsp;приласкать, сделать массаж, шепнуть в&nbsp;ухо&nbsp;что-нибудь волнующее? Так&nbsp;ведь нет, младенец «украл» вашу женщину целиком. Ее&nbsp;теперь интересует одно&nbsp;– какой чепчик лучше купить малышу на&nbsp;выписку из&nbsp;роддома: белый или&nbsp;белый с&nbsp;кружевом? Ну&nbsp;как&nbsp;тут не&nbsp;ревновать к ребёнку?!</li> <li><strong>Неправильное распределение ролей внутри семьи. </strong>Если вы&nbsp;воспринимаете жену как «мамочку», которая говорит, как&nbsp;поступать и&nbsp;контролирует каждый шаг, а&nbsp;вы&nbsp;послушно играете роль «сына», скорее всего, ребенка вы&nbsp;воспримете как&nbsp;конкурента. Ведь у&nbsp;нее&nbsp;уже есть «ребенок», то&nbsp;есть вы!</li> <li><strong>Банальный эгоизм. </strong>Неко­то­рые мужчины хотят чувствовать себя на&nbsp;пьедестале. И&nbsp;чтобы домашние им&nbsp;всячески угождали. А&nbsp;если кто-то пытается подвинуть их&nbsp;с&nbsp;этого самого пьедестала, сразу же&nbsp;возникают недобрые чувства по&nbsp;отношению к&nbsp;«захватчику».</li> <li><strong>Непроснувшийся отцовский инстинкт. </strong>Этот процесс порой растягивается на&nbsp;недели и&nbsp;месяцы. А&nbsp;пока вы «дозреваете», ревность может напомнить о&nbsp;себе не&nbsp;раз.</li> </ul> <h3>Удел сильных</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_579753703.jpg" style="height:333px; width:500px" /></p> <p>Словом, причин для&nbsp;ревности&nbsp; к ребёнку – предостаточно. Важно понять, какая из&nbsp;них – «ваша». Бессмысленно бороться с&nbsp;последствиями, не&nbsp;устранив причину. Если же&nbsp;самоанализ не&nbsp;принес результатов, не&nbsp;стесняйтесь обратиться к&nbsp;психологу. Согласитесь, лучше один раз&nbsp;наступить себе на&nbsp;гордость, но&nbsp;решить проблему, чем&nbsp;наломать дров (а некоторые, кто не&nbsp;в&nbsp;силах справиться с&nbsp;ревностью, постоянно скандалят с&nbsp;женой, идут налево, прикладываются к&nbsp;бутылке).</p> <p><strong>Возьмите на&nbsp;себя больше обязанностей. </strong>Да-да, не&nbsp;самоустраняйтесь обиженно: «Ну&nbsp;и&nbsp;ладно, раз&nbsp;я&nbsp;тебе не&nbsp;интересен, не&nbsp;буду надоедать», а&nbsp;как&nbsp;раз «надоедайте»&nbsp;– чаще предлагайте помощь по&nbsp;дому, возьмите на&nbsp;себя ремонт, покупку продуктов, коляски, детской мебели и&nbsp;пр. Во-первых, это&nbsp;поможет вам&nbsp;почувствовать себя значимым, самостоятельным, взрослым (что особенно актуально для&nbsp;тех, кто&nbsp;общается с&nbsp;женой на&nbsp;позициях подчиненного). Во-вторых, это&nbsp;поможет жене: она&nbsp;будет меньше уставать и&nbsp;у нее&nbsp;появится больше свободного времени. И&nbsp;этого времени хватит не&nbsp;только на&nbsp;ребенка, но&nbsp;и&nbsp;на&nbsp;вас. В-третьих, ваша избранница проникнется к&nbsp;вам&nbsp;любовью и&nbsp;нежностью: женщины любят тех, кто&nbsp;о&nbsp;них&nbsp;заботится. Стало быть, и&nbsp;ревновать жену вы будете меньше.</p> <p><strong>Заботьтесь о&nbsp;ребенке наравне с&nbsp;женой.</strong> Многие мужчины боятся даже просто взять кроху на&nbsp;руки из-за страха сделать что-то не&nbsp;так. Чем&nbsp;больше вы&nbsp;будете «вкладываться» в&nbsp;малыша, тем&nbsp;раньше пробудится отцовский инстинкт. И&nbsp;пусть вы&nbsp;не сможете стричь ему&nbsp;ногти, но&nbsp;купание-то наверняка освоите. И&nbsp;пусть вы&nbsp;не сможете вскакивать к&nbsp;нему каждую ночь (никто и&nbsp;не&nbsp;настаивает, ведь вам&nbsp;утром на&nbsp;работу), но&nbsp;в&nbsp;выходные-то осилите? Это&nbsp;в&nbsp;ваших же&nbsp;интересах: когда любимая немного отдохнет, ее&nbsp;мысли будут не&nbsp;только о&nbsp;чепчиках…</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_285137825_0.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p><strong>Чаще говорите жене комплименты, устраивайте для&nbsp;нее романтические сюрпризы, приглашайте на&nbsp;свидание (малыш может побыть пару часов с&nbsp;бабушкой). </strong>Это&nbsp;напомнит ей&nbsp;о&nbsp;том, что&nbsp;вас связывает не&nbsp;только ребенок: вы&nbsp;прежде всего мужчина и&nbsp;женщина.</p> <p><strong>Не&nbsp;паникуйте.</strong> Последние месяцы беременности и&nbsp;первые после родов&nbsp;– самое тяжелое время. Многие женщины так&nbsp;измотаны, что&nbsp;на&nbsp;супруга не&nbsp;остается ни&nbsp;сил, ни&nbsp;времени. Наберитесь терпения! Когда малыш подрастет, все&nbsp;наладится. Любви женщины хватит на&nbsp;всех, и&nbsp;поводов для&nbsp;ревности у&nbsp;вас&nbsp;не&nbsp;останется.&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p> <h3>Причины для ревности мужа к ребенку</h3> <p>Вряд ли&nbsp;вы до&nbsp;конца понимаете, что&nbsp;именно причиняет вам&nbsp;боль&nbsp;– многие травматические переживания скрыты в&nbsp;подсознании, которое ищет «легальные» способы выпустить внутреннее напряжение наружу. Именно поэтому вы&nbsp;начинаете цепляться к&nbsp;жене по&nbsp;малейшему поводу&nbsp;– рубашку плохо погладила, накормила готовыми пельменями (а ведь раньше сама лепила!), не&nbsp;спросила, как&nbsp;дела на&nbsp;работе… Хотя дело точно не&nbsp;в&nbsp;пельменях...</p> ​Как победить маститhttps://mamaexpert.ru/article/kak-pobedit-mastitSat, 01 Jul 2017 20:41:06 +0400Поднялась температура, грудь налилась и болит? При ощупывании есть уплотнение? Эти симптомы присущи и лактостазу, и маститу. Последний особенно опасен.<p>Поднялась температура, грудь налилась и&nbsp;болит? При ощупывании есть уплотнение? Эти симптомы присущи и&nbsp;лактостазу, и&nbsp;маститу. Последний особенно опасен.</p> <p>Воспалительное острое заболевание молочной железы, вызванное стафилококками, стрептококками, доставляет много проблем кормящей маме. Через трещины на&nbsp;сосках или молочные ходы возбудитель инфекции попадает внутрь груди и&nbsp;начинает свое пагубное действие. Чтобы недуг не дал серьезных осложнений, уже при первых симптомах поторопитесь к&nbsp;доктору!</p> <h3>Мастит: грамотный подход к болезни</h3> <p>В&nbsp;зависимости от&nbsp;формы мастита врач назначит терапию. Если болезнь не запущена, избавиться от&nbsp;уплотнения в&nbsp;груди и&nbsp;других симптомов можно будет при помощи консервативного лечения. Также вам назначат специальные исследования&nbsp;– общий анализ крови, посев молока на&nbsp;стерильность с&nbsp;определением чувствительности возбудителя к&nbsp;различным антибиотикам. В&nbsp;некоторых случаях терапию начинают, даже не дожидаясь результатов анализов, а&nbsp;потом по&nbsp;мере их получения ее cкорректируют.</p> <p>Однако лечение редко обходится без антибиотиков. Из&nbsp;всего спектра имеющихся антибактериальных препаратов выбирают те, которые легче всего проникают в&nbsp;ткань молочной железы, и&nbsp;те, к&nbsp;которым у&nbsp;возбудителя инфекции выявлена максимально высокая чувствительность. Кроме этих сильных лекарств могут потребоваться и&nbsp;другие, но это на&nbsp;усмотрение доктора.</p> <h3>Профилактика мастита: массируем и&nbsp;сцеживаем</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_295587713.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p>Если вы думаете, что решите проблему с&nbsp;грудью только приемом препаратов, то ошибаетесь. Помимо этого придется постоянно следить за тем, чтобы грудь опорожнялась, чтобы не возникало застоя молока. Причем если врач посоветует временно прекратить грудное вскармливание из-за лекарств, которые он назначит, кроха в&nbsp;этом вам не поможет…</p> <h3>Лечение мастита</h3> <p>Если у вас диагностирован неинфицированный мастит, прикладывайте кроху к груди как можно чаще (раз в час). Нередко болезнь вызывается закупоркой одного из протоков в груди, а ребенок сможет высосать образовавшуюся пробку.</p> <p>Высокую температуру попробуйте сбить с помощью безопасных жаропонижающих средств (прохладный душ, обтирание тела водой пополам с уксусом).</p> <p>Следите, чтобы ребенок захватывал сосок вместе с ареолой и не крутил головой. Не придерживайте грудь: так вы сдавливаете один из протоков молочной железы. Наоборот, можно поддерживать ее рукой снизу.</p> <p>При кормлении выбирайте такую позу, чтобы подбородок ребенка был направлен в сторону уплотнения. Массируйте эту область по направлению к соску, пока ребенок пьет молоко.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_339914186_0.jpg" style="height:357px; width:500px" /></p> <p>Положите ребенка на спину, а сами наклонитесь над ним так, чтобы зона затвердения оказалась над его нижней челюстью. Ребенок равномерно и полностью освободит все участки груди.</p> <p>Прикладывайте лед к воспаленному месту после опорожнения молочной железы. Замороженные кубики, завернутые в целлофановый пакет, держите 10–15 минут. Так вы снимете жар и отек.</p> <p>Если не начать лечения мастита, то через несколько дней неинфицированный мастит может перейти в инфицированный. Тогда температура поднимается до 40 °С, а в груди образуются очаги гнойной инфекции.</p> <h3>Лечение инфицированного мастита&nbsp;</h3> <p>Если вы заметили выделения гноя вместе с молоком, временно прекратите прикладывать кроху к этой груди. Но продолжайте сцеживаться каждые 3 часа. Возможно, во время лечения вам придется докармливать ребенка смесью с ложечки. Обязательно сообщите о своих симптомах врачу или вызовите на дом консультанта по грудному вскармливанию.</p> <p>При терапии инфицированного мастита обычно помогают средства, совместимые с грудным&nbsp; вскармливанием. Но в некоторых случаях показано небольшое оперативное вмешательство.&nbsp;</p> <h3>Ежедневно делайте массаж больной груди!</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_340115807.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p>Ладонь правой поднятой руки опустите на&nbsp;голову, а&nbsp;ладонью левой руки (с&nbsp;легким нажатием) проводите по&nbsp;внутренней поверхности правого плеча, подмышечной впадине, по&nbsp;боковой поверхности грудной клетки, ближе к&nbsp;основанию железы и&nbsp;под грудью, слегка поднимая ее вверх. Затем ладонь положите выше груди и&nbsp;пройдитесь по&nbsp;левой стороне грудной железы. Область соска не массируйте! То же самое проделайте и&nbsp;со второй грудью.</p> <p>После массажа проведите сцеживание (руками или при помощи молоко­отсоса).</p> <p>Это необходимо для&nbsp;того, чтоб устранить застой молока и&nbsp;улучшить состояние воспаленной железы. Также сцеживание поможет сохранить лактацию до&nbsp;того момента, когда можно будет возобновить грудное вскармливание. А&nbsp;чтобы это произошло скорее, консультанты по&nbsp;грудному вскармливанию советуют сцеживать грудь в&nbsp;режиме обычных кормлений, то есть каждые 3–3,5 часа.</p> ​Зачем стерилизовать бутылочки и покупать воду для детей?https://mamaexpert.ru/article/zachem-sterilizovat-butylochki-i-pokupat-vodu-dlya-deteySat, 01 Jul 2017 20:32:42 +0400Главнейшей задачей родители обычно называют сохранение здоровья малыша. И здесь очень большое внимание надо уделять качеству детского питания.<p>Главнейшей задачей родители обычно называют сохранение здоровья малыша. И здесь очень большое внимание надо уделять качеству детского питания.</p> <p>Врачи считают, что разумное отношение к составлению рациона ребёнка, соблюдение правил гигиены и даже приготовление смесей и варка бульонов могут минимизировать риски проживания в условиях не самой благополучной экологии. Если тщательно следовать определённым рекомендациям специалистов, можно сделать питание ребенка не только полноценным, но и безопасным.&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p> <h3>Для приготовления смеси используйте хорошую воду</h3> <p>Счастливы те мамы, у которых младенцы с первых часов получают вдоволь грудного молока – сбалансированного и стерильного продукта. Но иногда кроха по самым разным причинам лишается грудного вскармливания, и его приходится переводить на адаптированную молочную смесь. Чтобы правильно её использовать, маме необходимо соблюдать некоторые рекомендации.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_342919547.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p>При выборе смеси не руководствуйтесь своими соображениями – малышу её должен назначить педиатр. Если врач предложит несколько вариантов, отдавайте предпочтение максимально адаптированным и сбалансированным.</p> <p>Предпочтительнее использовать бутилированную воду с пометкой «для детского питания».&nbsp; А если у вас есть возможность выбирать, то хорошо, если на ней будет маркировка «Питьевая вода высшей категории».</p> <p>Во-первых, так можно точно рассчитывать на то, что в фирменной бутылке находится не просто вода из-под крана.</p> <p>Во-вторых, это вода родниковая или артезианская, её добывают только из подземных источников, которые защищены от биологического и химического загрязнения. После многоступенчатой системы очистки вода проходит процесс кондиционирования и обеззараживания. Также вода высшей категории качества богата макро- и микроэлементами (например, такими, как кальций и магний).</p> <h3>Правила стерилизации сосок и бутылочек</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_482677372.jpg" style="height:376px; width:500px" /></p> <p>Для обеспечения младенцев безопасной едой также нужно соблюдать правила гигиены. Если бутылочки для детских смесей лишь небрежно споласкивать, то стоит ли потом удивляться, что у ребёнка возникло расстройство пищеварения!</p> <p>Прежде чем стерилизовать бутылочки и соски, их надо тщательно помыть, чтобы удалить все остатки смеси. Если вы не хотите пользоваться специальным моющим гипоаллергенным средством (его потом нужно полностью смыть под проточной водой), есть другой вариант – у каждой хозяйки на кухне найдётся обычная соль и пищевая сода.</p> <p>Силиконовые соски термостойки: их можно кипятить регулярно на протяжении пяти-шести недель. Латексные соски, как правило, портятся при длительном кипяченим, зато дырочку в латексе легко промыть обычной солью. Во всех случаях соски на бутылки и пустышки нужно регулярно менять (но латексные чаще, чем силиконовые).</p> <p>В паровые стерилизаторы сразу можно загрузить 6 или 8 бутылочек, через 8–12 минут работа сделана! Если крышку оставить закрытой, бутылочки сохраняют стерильность три часа.&nbsp;</p> <p>Многие мамы приспособились разобранные бутылочки помещать в подходящую для микроволновой печи ёмкость с холодной водой под крышкой и стерилизовать их таким образом 6–8 минут.&nbsp; Очень хорошие отзывы получают специальные пакеты для стерилизации в микроволновке (один пакет можно использовать до 20-ти раз).</p> <p>Ну и классический метод стерилизации детской посуды&nbsp; – это кипячение.&nbsp; Все бутылочки (предпочтительно стеклянные) аккуратно ставят в кастрюлю с водой и кипятят в течение 10 минут.</p> <h3>Вводим прикорм: предпочтение натуральным продуктам</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_459513043.jpg" style="height:375px; width:500px" /></p> <p>Постепенно рацион малыша расширяется, и мама начинает готовить ему блюда с использованием различных продуктов, и в том числе – овощей и фруктов. С этого времени важно обезопасить кроху от попадания в его пищу удобрений, инсектицидов и других вредных субстанций, которые иногда содержатся в плодах. И хотя с каждым годом растёт спрос на биопродукты, а фермерские хозяйства пытаются зарекомендовать себя с лучшей стороны на&nbsp; рынке&nbsp;экологически чистой продукции, полностью избавиться от использования «химии» пока не получается. А поскольку организм совсем маленького ребёнка находится в стадии формирования, его желудочно-кишечный тракт попадает в зону риска сразу после того, как&nbsp;&nbsp; в его рационе появляются продукты прикорма.</p> <p>При приготовлении детских блюд отдавайте предпочтение сезонным овощам и фруктам, которые выросли в вашем регионе, а для этого узнайте про близлежащие фермерские хозяйства. И не поддавайтесь соблазну купить своему крохе суперранние овощи, фрукты и ягоды –&nbsp; они, скорее всего, выросли на ударной дозе удобрений.</p> <p>Внимательно приглядывайтесь к фруктам. Те яблоки, что привлекательно блестят упругими боками, обработаны воском и вредны малышу. Самое полезное яблоко&nbsp; сохраняет аромат и имеет неидеальную форму, а если вы обнаружите, что оно приглянулось маленькому червячку, – это гарантия отсутствия в нём химии.</p> <p>Уменьшить количество нитратов, нитритов и прочих ядов в овощах и фруктах вполне реально.&nbsp; Всё фруктово-овощное разнообразие, будь то с рынка, из магазина или из собственного сада, необходимо как следует мыть. Кожу с плодов нужно тщательно срезать, причём вместе с утолщениями и зеленоватыми пятнами и глазками.</p> <p>Также помните, что больше половины ядовитых веществ удаляется при замачивании даров природы в чистой холодной воде (картошку, свёклу и капусту лучше замачивать в порезанном виде). Кстати, если вы собираетесь использовать при приготовлении детских блюд кулинарную зелень, тоже положите её в холодную воду на час, а затем тщательно промойте –&nbsp; это помогает бороться и с личинками глистов.&nbsp;</p> <p>Но самый действенный способ борьбы с ядами – это термическая обработка.&nbsp;Если овощи&nbsp;проварить в воде, то уровень содержания в них вредных элементов упадет сразу на 80 процентов! Главное – помните, что наибольший эффект достигается, если овощи варить не под крышкой, а воду нужно сразу слить.</p> <h3>Безопасное детское питание: гигиена на кухне</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/shutterstock_233362045.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p>Используйте разные разделочные доски (предпочтительно пластиковые или керамические, но только не деревянные), если вы готовите еду для малыша и для прочих домочадцев. И всегда содержите кухонные принадлежности в идеальной чистоте.</p> <p>Губки для мытья посуды могут стать самым настоящим рассадником бактерий, вызывающих особенно опасные для маленьких детей болезни желудочно-кишечного тракта. Поэтому врачи не устают напоминать: постарайтесь держать на кухне достаточное количество&nbsp;новых губок для мытья посуды, чтобы вы могли их регулярно менять.</p> <p>А ещё имейте&nbsp; в виду, что кроху надо обеспечить персональным комплектом посуды и столовых приборов, которым будет&nbsp; пользоваться только он.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p> <h3>Наш эксперт</h3> <p><em><strong>Наталья Гришина, педиатр, гастроэнтеролог</strong></em></p> <p>У некоторых малышей может возникнуть аллергия на материнское молоко (к счастью, это достаточно редкое явление).</p> <p>В грудном молоке белка содержится меньше по сравнению как с коровьим молоком, так и со многими молочными смесями. Поэтому при подозрении на аллергическую реакцию на мамино молоко опытные педиатры первым делом рекомендуют кормящим женщинам&nbsp;немедленно пересмотреть собственный рацион и в частности исключить из него любые молочные продукты на несколько недель. Иногда это даёт положительный результат, и ребёнок избавляется от неприятных симптомов аллергии.</p> <p>А чтобы мама и малыш не страдали от недостатка кальция, женщине рекомендуется включать в своё меню другие богатые кальцием продукты (печень, брокколи, шпинат, овсянка, белая фасоль). Также врач подберёт ей подходящий витаминный комплекс.</p> <p>И помните: чтобы ваш малыш гарантированно получал полноценное и полезное питание в соответствии с возрастом, надо регулярно посещать&nbsp;педиатра, внимательно относиться к выявленным у ребёнка проблемам со здоровьем,&nbsp;перестраивать режим питания и бытовые привычки в соответствии с рекомендациями специалиста.&nbsp;&nbsp;</p>