Новости журналов «Мама, это Я!» и «Жду малыша» http://mamaexpert.ru Новости журналов «Мама, это Я!» и «Жду малыша» http://mamaexpert.ru/sites/all/themes/adaptivetheme/adaptivetheme_mamaexpert/images/logo_1.png http://mamaexpert.ru/sites/all/themes/adaptivetheme/adaptivetheme_mamaexpert/images/logo_1.png Thu, 26 Apr 2018 03:55:12 +0400 ​Отпуск по уходу за ребёнком и пособие на ребёнка: вам выгодно это знатьhttps://mamaexpert.ru/article/otpusk-po-uhodu-za-rebyonkom-i-posobie-na-rebyonka-vam-vygodno-eto-znatWed, 25 Apr 2018 19:09:02 +0400Наше государство даёт работающим гражданам отпуск по уходу за ребёнком сразу после его рождения. Узнайте, кому он положен и как воспользоваться отпуск по уходу за ребёнком в полной мере.<p>Наше государство даёт работающим гражданам отпуск по уходу за ребёнком сразу после его рождения. Узнайте, кому он положен и как воспользоваться отпуск по уходу за ребёнком в полной мере.</p> <p>В нашей стране отпуск по уходу за ребёнком до достижения им возраста трёх лет может взять не только работающая мама. Такое право есть и у работающего отца, и у бабушки или дедушки, у другого родственника, опекуна, а также у любого гражданина, который воспитывает ребёнка без матери и фактически осуществляет уход за ним. Причём возможность оформления отпуска по уходу за ребёнком не зависит от степени родства и совместного проживания с родителями этого ребёнка.</p> <p>Для получения отпуска по уходу за ребёнком маме (или лицу, фактически&nbsp; ухаживающему за ребёнком) нужно написать на имя работодателя соответствующее заявление.</p> <h3>Отпуск по уходу за ребёнком: можно получать и зарплату, и пособие</h3> <p>В период отпуска по уходу за ребёнком до достижения им трёхлетнего возраста сотруднику разрешено работать на условиях неполного рабочего времени или на дому с сохранением права на получение пособия.&nbsp;</p> <p>Таким образом, у работника есть две возможности воспользоваться правом на одновременное получение заработной платы и пособия по уходу за ребёнком (до достижения им возраста полутора лет).</p> <p>Мама (или другой человек, оформивший отпуск по уходу за ребёнком до достижения им трёхлетнего возраста), по желанию может продолжать выполнять работу, но уже на дому. Это допускается в том случае, если такой вид труда не противопоказан сотруднику по состоянию здоровья и если работодатель создал ему для этого условия, соответствующие требованиям охраны труда.&nbsp;</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_49733439_s-2015.jpg" style="height:333px; text-align:center; width:500px" /></p> <p>А можно работать неполное рабочее время, продолжительность которого составляет менее 40 часов в неделю. Такое время устанавливается по соглашению сторон и оплачивается пропорционально отработанному времени.&nbsp;</p> <p>Работа на условиях неполного рабочего времени не влияет на продолжительность ежегодного основного оплачиваемого отпуска, исчисление трудового стажа и другие трудовые права. Если работник, находясь в отпуске по уходу за ребёнком, работает на условиях неполного рабочего времени или на дому, этот период включается в стаж, дающий право на ежегодный основной оплачиваемый отпуск.&nbsp;</p> <p>Для использования такого отпуска нужно прервать отпуск по уходу за ребёнком, поскольку нахождение в двух видах отпусков одновременно не предусмотрено трудовым законодательством.&nbsp;</p> <p>После окончания ежегодного оплачиваемого отпуска работник может возобновить отпуск по уходу за ребёнком.&nbsp;</p> <p>Также работодатель обязан оплатить больничный лист работнику, находящемуся в отпуске по уходу за ребёнком, если он работает неполный рабочий день.</p> <h3>Ежемесячное пособие на ребёнка</h3> <p>В отличие от пособия по беременности и родам, которое выплачивается только матери ребёнка, ежемесячное пособие по уходу за ребёнком до достижения им возраста полутора лет может получать другое застрахованное лицо, которое фактически осуществляет уход за малышом&nbsp;и находится в таком отпуске.&nbsp;</p> <p>Кроме того, в российских регионах с низкой рождаемостью предусмотрены дополнительные выплаты на третьего ребёнка и последующих детей до достижения ими возраста трёх лет.&nbsp;</p> <p>Пособие выплачивается, если семейный доход ниже прожиточного минимума, установленного в регионе.&nbsp;</p> <p>Пособие выплачивается работнику по месту его работы.&nbsp;</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_67071603_s-2015.jpg" style="height:333px; width:500px" /></p> <p>Если на момент начала отпуска по уходу за ребёнком работник официально оформлен у нескольких работодателей, то пособие выплачивается по его выбору – либо по основному месту работы, либо по тому, где он занимает какую-то должность по совместительству.</p> <p>Пособие выплачивается&nbsp;и в том случае, если работник во время отпуска по уходу за ребёнком продолжает работать на условиях неполного рабочего времени или выполняет свои служебные обязанности на дому.</p> <p>Размер ежемесячного пособия на одного ребёнка составляет&nbsp;40 процентов среднего заработка работника, но оно не может быть меньше минимального размера пособия.&nbsp;</p> <p>При рождении двух и более малышей размер ежемесячного пособия суммируется. Но при этом выплата не может быть больше 100 процентов среднего заработка работника и меньше суммированного минимального размера пособия.</p> <h3>Документы для оформления пособия на ребёнка</h3> <p>Чтобы получать пособие, работнику, оформившему отпуск по уходу за ребёнком, необходимо представить своему работодателю следующий комплект документов:</p> <ul> <li>заявление о назначении пособия;&nbsp;</li> <li>свидетельство о рождении (или усыновлении) ребёнка, за которым осуществляется уход,&nbsp;и&nbsp;копию этого документа либо выписку из решения об установлении над ребёнком опеки;</li> <li>свидетельство о рождении (или усыновлении) предыдущего ребёнка (или детей) и копию&nbsp;этого документа;</li> <li>справку с места работы (службы) отца (матери) ребёнка&nbsp;о том, что он не использует отпуск по уходу за ребёнком&nbsp;и не получает ежемесячного пособия по уходу за ребёнком.</li> </ul> <p>Если родители не работают или обучаются по очной форме обучения&nbsp;в образовательных организациях общего, среднего профессионального или высшего образования, то необходимо представить справку из органов социальной защиты населения о том, что они не получают ежемесячное пособие по уходу за ребёнком. Такую справку можно получить как по месту жительства родителей ребёнка, так и по месту пребывания или месту фактического проживания.&nbsp;</p> <p>В справке должно быть указано, что мать (или отец, или оба родителя) не использует отпуск по уходу за ребёнком и не получает ежемесячное пособие по уходу за ребёнком.</p> <p>Если работник оформлен на условиях внешнего совместительства, то ему необходимо представить:&nbsp;</p> <ul> <li>справку с места работы&nbsp;у другого работодателя о том,&nbsp;</li> <li>что назначение и выплата ежемесячного пособия по уходу за ребёнком этим страхователем не осуществляются;</li> <li>справку о сумме заработка, если работник занят у нескольких работодателей.&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</li> </ul> <h3>Мама или папа?</h3> <p>Иногда молодые родители интересуются, может ли получать пособие по уходу за ребёнком работающий папа, если мама на момент рождения малыша была безработная.&nbsp;</p> <p>Поскольку право на ежемесячное пособие по уходу за ребёнком до достижения им полутора лет имеет либо мать, либо отец, то его может получать и отец. Однако для этого ему придётся оформить на работе отпуск по уходу за ребёнком.</p> <p>Если же в семье принято решение, что папа продолжит работать, то правом на получение ежемесячного пособия по уходу за ребёнком может воспользоваться безработная мама.&nbsp;</p> <p>Для назначения пособия ей необходимо обратиться&nbsp;в орган социальной защиты населения по месту жительства. Но такое пособие назначается только в том случае, если&nbsp;мама ребёнка не получает пособие по безработице, что подтверждается соответствующей справкой.</p> <h3>Гарантия места работы</h3> <p>Если мама (или другой человек, ухаживающий за ребёнком) оформила отпуск по уходу&nbsp; за малышом, то запись о предоставлении такого отпуска не вносится в трудовую книжку. Этот отпуск засчитывается в общий и непрерывный трудовой стаж, а также в стаж работы по специальности (за исключением случаев досрочного назначения страховой пенсии по старости).&nbsp;</p> <p>Отпуск по уходу можно взять полностью или по частям. Его можно прервать в любой момент и приступить к работе. При этом писать дополнительное заявление или каким-либо другим образом информировать об этом работодателя заранее не нужно.</p> <p>Отпуск заканчивается в день, когда ребёнку исполняется три года, и работник должен выйти на работу в первый рабочий день. Например, если день рождения малыша выпал на пятницу, на работу нужно выйти в понедельник. Если сотрудник работал по графику, то днём выхода на работу должен быть день смены, предусмотренный таким графиком.</p> <p>Славяна Елькина</p> Какую позу для родов выбрать: вертикальную, лежа на боку или в воде?https://mamaexpert.ru/article/kakuyu-pozu-dlya-rodov-vybrat-vertikalnuyu-lezha-na-boku-ili-v-vodeTue, 24 Apr 2018 14:35:44 +0400Заглянем в родовую палату, где вы скоро уже окажетесь. По сложившейся традиции, женщина во время потуг лежит на спине. А какую позу для родов можно считать оптимальной? На этот счет есть несколько мнений.<p>Заглянем в родовую палату, где вы скоро уже окажетесь. По сложившейся традиции, женщина во время потуг лежит на спине. А какую позу для родов можно считать оптимальной? На этот счет есть несколько мнений.</p> <h3>В какой позе рожать?&nbsp;</h3> <p>Организм каждой женщины работает по собственным законам, а значит, и роды у всех совершенно разные. Рожающая женщина должна доверять своим ощущениям, двигаться именно так, как ей хочется, принимать любое положение, которое удобно для нее.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_139237148_s-2015.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p>Во многих родильных домах будущей маме (если нет противопоказаний) разрешено сидеть, ходить или лежать при родах в любой позе. У такого ведения родов есть ряд преимуществ:&nbsp;</p> <ul> <li>женщина может активно участвовать в процессе родов и лучше чувствовать его;</li> <li>возможность менять положение тела стимулирует кровообращение в матке, в результате чего ребенок получает больше кислорода;</li> <li>шейка матки лучше раскрывается, и роженица испытывает меньше неприятных ощущений во время схваток;</li> <li>родовые пути легче растягиваются, лучше приспосабливаются к размерам головки ребенка, так что уменьшается вероятность разрывов мягких тканей.</li> </ul> <h3>Вертикальная поза для родов</h3> <p>Многие женщины находят для себя&nbsp; инстинктивно именно вертикальное положение и остаются в нем подолгу. Это не случайно: «вертикальные» позы облегчают боль, особенно в спине.&nbsp;</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_82459094_s-2015_0.jpg" style="height:333px; width:500px" /></p> <p>Кроме того, в вертикальном положении, помимо силы, оказываемой сокращающейся маткой, на малыша оказывает действие сила тяжести, и он быстрее продвигается по родовым путям.</p> <p>Для того чтобы во время родов вы смогли использовать все имеющиеся возможности, представим различные варианты вертикальных поз:</p> <ul> <li>В начале первого периода родов можно сидеть, откинувшись с опорой на руки или подушку; можно также «оседлать» стул, опершись руками о его спинку, или сидеть на специальном мяче, на котором можно пружинить или подпрыгивать.</li> <li>Многим удобно стоять, опираясь на край кровати.</li> <li>Если роды партнерские, можно активно пользоваться помощью будущего папы: мама может как бы повиснуть на шее партнера, а если роженица сидит, ей удобно использовать спину или грудь папы в качестве опоры.</li> <li>Еще одним вариантом вертикальной позы для родов является положение на корточках. В такой позе кости таза несколько расходятся в стороны, что помогает малышу продвигаться по родовым путям. Такая поза наиболее актуальна, когда шейка матки уже полностью открылась, но головка плода еще не опустилась на тазовое дно.</li> <li>Есть женщины, которые во время схваток ходят по родильной палате.</li> </ul> <h3>Поза для родов: лежа на спине</h3> <p>Как ни странно, именно эта традиционная поза – самая неудачная в физиологическом отношении как для матери, так и для ребенка.&nbsp;</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_147062143_s-2015_0.jpg" style="height:334px; width:500px" /></p> <p>Когда женщина лежит на спине, матка с плодом давит на крупные кровеносные сосуды, что, в свою очередь, ухудшает отток венозной крови от нижней части тела, в том числе от органов малого таза. Это уменьшает количество обогащенной кислородом крови, поступающей в плаценту, и затрудняет кровообращение между мамой и ребенком.&nbsp;</p> <p>Положение на спине рекомендуют на определенном этапе эпидуральной анестезии, когда необходимо, чтобы анестетик симметрично распространился над оболочкой спинного мозга.</p> <h3>Поза для родов: лежа на боку</h3> <p>«Плюс» такой позы – в том, что при ней не сдавливаются крупные сосуды. Это положение, в отличие от положения на спине, наиболее щадящее для плода. Его часто используют в конце первого периода родов, когда шейка матки открылась почти полностью; но нельзя форсировать течение родов, например, когда плод мал, недоношен или имеется внутриутробная задержка его роста.</p> <p>Кстати, врачами давно замечено, что все позы, которые женщина принимает во время родов, как правило, асимметричны. Например, стоящая роженица опирается преимущественно на одну сторону.&nbsp;</p> <p>Это связано с физиологией родов: проходя через таз, голова ребенка должна повернуться, и будущая мама инстинктивно «помогает» ребенку сделать это.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_48443619_s-2015_0.jpg" style="height:333px; width:500px" /></p> <h3>Водная стихия</h3> <p>Во время первого периода родов будущая мама погружается в воду, часто – по шею, оставляя на поверхности только лицо. В воде схватки проходят легче, и вы чувствуете себя более комфортно. Во-первых, вам не приходится бороться с весом собственного тела во время схваток. Во-вторых, тепло воды уменьшает выработку адреналина и расслабляет мышцы.&nbsp;</p> <h3>Главное – не бояться!&nbsp;</h3> <p>Чаще всего в преддверии очередной схватки женщина испытывает страх боли. Страх – естественная защитная реакция. Но даже небольшое беспокойство может вызвать напряжение, которое приведет к сокращению круговых мышц и, таким образом, будет препятствовать работе мускулатуры матки по изгнанию плода. Если вы пребываете в напряжении, то в напряжении пребывает и выходное отверстие матки. А это в большинстве случаев означает длительные и болезненные роды: мать как бы сама препятствует своему рождающемуся ребенку.&nbsp;</p> <p>И напротив, если вы находитесь в спокойном, расслабленном состоянии, шейка матки раскрывается легко: в тот момент, когда продольные мышцы начинают свою работу по изгнанию плода, мышцы, которые держали матку запертой во время беременности, расслабляются и легко растягиваются. При этом боль менее интенсивна и ребенок рождается гораздо легче.</p> <h3>Научитесь расслабляться!</h3> <p>Как правило, методам релаксации обучают на курсах по подготовке к родам. Если вам не довелось посещать их, то можно использовать нехитрый метод. Напрягите те или иные группы мышц, например, ягодицы, затем расслабьте их. Таким образом, вы станете различать ощущение напряженных и расслабленных мышц. Это же можно попробовать сделать во время родов. Попытайтесь не напрягаться и не зажиматься в момент приближения схватки и во время самой схватки. Попробуйте максимально расслабиться; подумайте о том, что, напрягаясь, вы препятствуете продвижению малыша по родовым путям. Как только у вас получится это один раз, вы ощутите, что схватка в расслабленном состоянии переносится гораздо легче.</p> <p>Итак, мы убедились, что выбор позы при схватках – дело очень индивидуальное. Поэтому если беременность протекает без осложнений, а женщина здорова, врачи, как правило, предоставляют ей полную свободу действий. Ведь когда у человека есть выбор, у него появляется уверенность в своих силах и все получается.&nbsp;</p> <h3>Когда лучше лежать при родах</h3> <p>Врачи настоятельно рекомендуют лежать при родах в следующих ситуациях:</p> <ol> <li><strong>Преждевременные роды, внутриутробная задержка роста плода.&nbsp;</strong>В этом случае оптимально положение будущей мамы на боку.</li> <li><strong>Роды с тазовым предлежанием ребенка.</strong>&nbsp;В этом непростом случае лежать просто необходимо: если женщина находится в вертикальном положении, то при небольшом открытии шейки матки, когда родовые пути еще не готовы к рождению малыша, может выпасть пуповина. А такая ситуация всегда требует экстренного родоразрешения.&nbsp;</li> <li><strong>Эпидуральная анестезия.</strong> Несмотря на то что при эпидуральной анестезии женщина перестает чувствовать боль, но не теряет способности двигаться, будущей маме все же рекомендуют лежать, так как возникает мышечная слабость, а иногда снижается артериальное давление. Все это в итоге может привести к падению при попытке встать. Однако сегодня есть и такие виды эпидуральной анестезии, которые не исключают возможность проводить схватки в произвольной позе.</li> <li><strong>Стремительные или быстрые роды.</strong> Вертикальное положение может форсировать процесс родов, что окажет негативное влияние на мать и ребенка.</li> </ol> <p>&nbsp;</p> <p>Текст: Ольга Белозерцева</p> Правильный уход за волосами при беременностиhttps://mamaexpert.ru/article/pravilnyy-uhod-za-volosami-pri-beremennostiMon, 23 Apr 2018 22:26:17 +0400В основном волосы при беременности будущих мам радуют, однако выбору уходовых средств в эти знаменательные 9 месяцев стоит уделить особое пристальное внимание. Узнаем детали!<p>В основном волосы при беременности будущих мам радуют, однако выбору уходовых средств&nbsp;в эти знаменательные 9 месяцев стоит уделить особое пристальное внимание.&nbsp;Узнаем детали!</p> <h3>Волосы при беременности: роскошная шевелюра</h3> <p>Наверняка вы уже заметили, что волосы при беременности заметно улучшились: они стали более блестящими, эластичными, шелковистыми. Из-за гормональной перестройки организма также увеличивается количество волос, находящихся в фазе роста: из-за этого волосы становятся густыми, чем необыкновенно радуют своих обладательниц. После рождения ребенка и периода кормления гормональный баланс восстанавливается, и те волосы, которые задержались на голове женщины благодаря гормональному сдвигу, стремительно нас покидают. Поэтому многие женщины, родившие ребенка, жалуются на сильное выпадение и ухудшение состояния своих волос, хотя в большинстве случаев ухудшения как такового не происходит: волосы просто возвращаются к своему естественному состоянию.&nbsp;</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_10837263_s-2015.jpg" style="height:333px; width:500px" /></p> <h3>Уход за волосами при беременности: что можно и что нельзя</h3> <p>Во-первых, постарайтесь избежать окрашивания и химической завивки волос, любых процедур, связанных с контактом с химическими веществами. Кстати, это же относится к бытовой химии, парфюмерии, косметике. Вредные химические испарения очень вредны для малыша. Для ухода за кончиками волос, которые часто начинают сечься, если их не состригать вовремя, – применяйте специальные средства, сыворотки и бальзамы.&nbsp;</p> <h3>Сделайте уход за волосами легче</h3> <p>Пересмотрите свой look-book и просматривайте информацию о модных показах и бьюти-сессиях в журналах в поисках новых причесок и образов, которые не требуют сложных укладок и применения лаков и других укладочных средств, а также больше соответствуют теперь вашему образу и состоянию – будущей мамы. Не забывайте: чистые и ухоженные волосы – это самая красивая прическа не только во время беременности.</p> <h3>Верить ли народным приметам?&nbsp;</h3> <p>Согласно суевериям, стричь волосы при беременности нельзя. Тут каждый волен придерживаться собственного мнения, мой взгляд как профессионала на эту проблему – следует избегать посещения салонов красоты и парикмахерских, так как в любом случае вы не единственный клиент таких заведений, и контакт с вредными испарениями малышу обеспечен.&nbsp; Если решили сделать стрижку или укладку – лучше пригласите мастера на дом.&nbsp;</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_41956429_s-2015.jpg" style="height:333px; text-align:center; width:500px" /></p> <p>Если же вы чувствуете, что ваше психо-эмоциональное состояние таково, что вы будете волноваться по поводу стрижки и ее возможного влияния на здоровье ребенка, – лучше не стригитесь. Волнение по пустякам для беременной противопоказано. Тогда сделайте стрижку у хорошего мастера перед планированием беременности, попросите подобрать ту модель и форму, которая может долго сохранять стильный вид, а когда волосы начнут отрастать и терять форму, делайте легкие укладки, позволяющие маскировать тот факт, что стрижка уже не совсем актуальна.&nbsp;</p> <h3>Следите за питанием!</h3> <p>Об этом написаны тома литературы, но базовый принцип здорового питания довольно прост: баланс белков, жиров и углеводов, достаточное количество витаминов и минералов, простые, натуральные, желательно фермерские продукты. Ешьте поменьше сладостей, а также&nbsp; продуктов, содержащих вредные вещества, – таких&nbsp; как консервы, соления, жареное, жирное, долго хранившееся – все это&nbsp; лучше исключить.&nbsp;</p> <p>Естественно, что для волос полезны морская рыба, бобовые и овощи.&nbsp;</p> <p>Так как волосы при беременности растут быстрее, чем обычно, и в целом организм перестраивается – не лишним будет принимать витаминные комплексы, однако перед их покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом – ведь прием некоторых витаминов во время беременности необходимо ограничивать.&nbsp;</p> <h3>Все внимание –&nbsp;на ингредиенты!</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_1553232_s-2015.jpg" style="height:333px; width:500px" /></p> <p>Составы всех используемых косметических средств следует внимательно проверить: многие вещества, которые не противопоказаны в обычное время, при беременности могут иметь негативные последствия. Старайтесь по возможности использовать натуральные и щадящие средства для ухода за волосами – без парабенов и сульфатов. Избегайте синтетических и аромамасел в составе средств, а также использования косметики с витамином Е. Чтобы обеспечить ухоженный вид волосам и увлажнить их, избежать появления секущихся кончиков, используйте специальные средства профессиональных марок – например, с биоидентичными церамидами. В отличие от обычной косметики, эффект таких средств тщательно опробирован и изучен в ходе клинических испытаний. Обязательно делайте самомассаж кожи головы, помимо приятных эмоций, которые необходимы во время беременности, это поможет усилить питание корней волос и улучшит состояние кожи головы, особенно если сочетать такой массаж с пилингом.</p> <h3>И это бывает!&nbsp;</h3> <p>В то же время сдвиги гормонального фона, тяжело протекающий токсикоз, изменение пищевых привычек во время беременности могут оказать и негативное влияние:&nbsp; волосы могут стать более жирными, особенно у корней, или, наоборот, – сухими. Поэтому во время беременности следует несколько изменить привычные ритуалы по уходу за волосами, это поможет вам чувствовать себя красивой и привлекательной в любом состоянии, и самое главное – не навредить ребенку.</p> <p>Текст: Ирина Горелова</p> Что делать, если ребёнок кусаетсяhttps://mamaexpert.ru/article/chto-delat-esli-rebyonok-kusaetsyaFri, 20 Apr 2018 16:24:45 +0400У крохи появилась неприятная привычка кусать других малышей? Он может укусить вас, когда он недоволен или боится? Стоит присмотреться к ситуации внимательнее. <p>У крохи появилась неприятная привычка кусать других малышей? Он может укусить вас, когда он недоволен или боится? Стоит присмотреться к ситуации внимательнее.&nbsp;</p> <p>Когда крохе нет и года, прикусывание предметов и тела мамы – это один из способов познания мира. В это время он всё пробует на зубок. Однако бывает и так, что привычка кусаться с возрастом не проходит. И тогда ваш ребёнок может покусать сверстников в садике или на детской площадке. Родителям становится неловко за него. Как поступить в данной ситуации и что делать, если ребёнок кусается, попробуем разобраться.</p> <h3>«Кусачий» я</h3> <p>К 3 годам ребёнок вырастает до такой степени, чтобы научиться познавать мир и выражать свои эмоции другими способами. Поэтому если кусачесть сохраняется ближе к 4 годам, родителям стоит внимательнее присмотреться к своему ребёнку и посоветоваться с психологом.</p> <h3>Почему ребёнок кусается&nbsp;</h3> <p>Причин может быть очень много&nbsp;и они разные. Если ребёнка беспокоит зубная боль (например, при прорезывании коренных зубов), он будет ощущать дискомфорт. Желая избавиться от неприятного ощущения, малыш может брать в рот разные предметы и грызть их.&nbsp;</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_181197884_s-2015.jpg" style="height:333px; width:499px" /></p> <p>Бывает такое и при аллергии: ребёнок может становиться агрессивным и кусаться. Поэтому если вы заметили, что после употребления в пищу некоторых продуктов поведение малыша меняется, попробуйте исключить эту еду из рациона или сходить к аллергологу.</p> <p>Одной из самых распространённых причин кусачести у детей является неспокойная обстановка в семье. Если это так, постарайтесь оградить кроху от этого. Малыш должен чувствовать дома атмосферу добра, любви и безопасности.</p> <p>Бывает, что кусая кого-то, ребёнок пытается обратить на себя внимание, потому что ему не хватает любви. Часто такое случается со старшими в семьях, где несколько детей. Когда маме трудно распределить своё внимание между всеми в равной степени и ребёнок чувствует недостаток её тепла. Малыш в этом случае обижается и пытается привлечь внимание, кусая кого-то.&nbsp;</p> <p>Малыш, в жизни которого существует много запретов и наказаний, строгости, также не может расслабиться. Свои негативные эмоции он выплёскивает, кусаясь. Страдают обычно сверстники, хотя само действие направлено против родителей.</p> <p>У маленьких детишек (в возрасте около 3 лет) бывает так, что они ещё не умеют выражать свои эмоции другими способами. Поэтому ребёнок кусается – как для демонстрации негативных, так и для позитивных (например, любовь) чувств. Тут лучшее, что вы можете сделать, это на собственном примере показать, как надо: например, об обиде можно сказать словами, а показать любовь – с помощью поцелуев.</p> <p>В 4 года малыши любят копировать как взрослых, так и других детей, поэтому причиной кусачести ребёнка может стать обычное подражание кому-то в детском саду.</p> <p>Иногда причиной кусачести может быть повышенная активность крохи для выплеска энергии. В этом случае самым правильным решением будет отдать малыша в спортивную секцию.&nbsp;</p> <p>Но бывает и так, что причину кусачести самостоятельно найти не получается или она сопровождается другими отклонениями в поведении ребёнка: агрессией, жестокостью, рассредоточенностью, плохим ночным сном.&nbsp;</p> <p>В этом случае не лишней будет консультация специалиста: психолога или психоневролога.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_5010631_s-2015.jpg" style="height:333px; width:500px" /></p> <h3>Что делать&nbsp;и чего не делать</h3> <p>Если вы поняли причину, по которой ребёнок кусается, первое и самое важное, что вы можете сделать, – это отнестись к своему малышу по-доброму.&nbsp;</p> <ol> <li>Не ругайте его за то, что он кусается, не кричите на него, не запрещайте и уж&nbsp;ни в коем случае не выносите эту проблему «в массы».&nbsp;Расскажите малышу, что вы его любите.&nbsp;</li> <li>Если между домашними есть разногласия, постарайтесь улучшить окружающую ребёнка обстановку. Больше общайтесь и хвалите его.&nbsp;</li> <li>При недостатке любви&nbsp;и маминого внимания находите время выбираться&nbsp;с ребёнком куда-нибудь вместе. Вдвоём. Только с тем малышом (обычно это старший), которому вы сейчас особенно нужны.&nbsp;</li> <li>Не запрещайте ребёнку почти всё и не ругайте, например, за испорченные обои. Сдержите себя, обои не стоят слёз и обид малыша. Лучше пообещайте ему приз за хорошее поведение.</li> <li>Cейчас есть много познавательных мультфильмов.&nbsp;Их герои могут помочь&nbsp;вам в том, чтобы направить поведение ребёнка в нужное русло. Будьте терпеливы к своему малышу. Помните, что ваша доброта, ласка и любовь способны творить чудеса.</li> </ol> <p>&nbsp;</p> <p>Мария Афанасьева</p> Маленькие гении: методика раннего развития Глена Доманаhttps://mamaexpert.ru/article/malenkie-genii-metodika-rannego-razvitiya-glena-domanaThu, 19 Apr 2018 11:17:18 +0400К чему мы стремимся, будучи родителями? Чего хотим для своего малыша? Чтобы он был счастливым, здоровым,  умным, успешным. Но, как не крути, достигнуть этого вряд ли удастся, если пустить воспитание и развитие малыша на самотёк… <div>К чему мы стремимся, будучи родителями? Чего хотим для своего малыша? Чтобы он был счастливым, здоровым,&nbsp; умным, успешным. Но, как не крути, достигнуть этого вряд ли удастся, если пустить воспитание и развитие малыша на самотёк…</div> <div>&nbsp;</div> <div>Как же гармонично воспитывать? А что если воспользоваться интересными идеями из методик раннего развития?&nbsp;Для малыша до года много полезного можно почерпнуть из методики Глена Домана. Попробуем?</div> <h3>Раннее развитие: чудо в самом ребёнке</h3> <div>Среди всех методик раннего развития больше всего споров вызывает система американского врача-нейрофизиолога Глена Домана. Как и многие «революционеры» в области раннего развития, Глен Доман сделал свои открытия, занимаясь лечением «особых» детей. Оказалось, что у ребятишек с травмами мозга стимулирование одного из органов чувств улучшает работу головного мозга в целом. Детям показывали карточки с нарисованными на них красными точками, словами, картинками, громко произнося названия. В результате уже через месяц интенсивных занятий многие безнадёжно больные малыши стали ползать, ходить, лучше слышать, разговаривать.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_16801547_s-2015_0.jpg" style="height:333px; width:500px" /></div> <div>&nbsp;</div> <div>В дальнейшем Гленом Доманом и его коллегами была разработана целая система занятий и со здоровыми детьми. Глен Доман утверждал, что все дети гениальны от природы, но в полной мере развить их способности можно лишь в период интенсивного роста мозга, а именно от рождения до шести-семи лет. Причём чем младше ребёнок, тем легче его обучать. Любой малыш имеет огромный врождённый интеллектуальный потенциал. И задача взрослого – помочь этот потенциал реализовать.&nbsp;</div> <h3>Методика раннего развития Глена Домана: ползком к гениальности&nbsp;</h3> <div>В своих книгах Глен Доман отмечает, что физическое развитие ребёнка стимулирует и умственное. Развивая ребёнка физически, растёт его интеллектуальный потенциал. Важное значение отводится поддержанию и развитию врождённых рефлексов малыша (хватательный, ползательный, шагательный), которые угасают к трём месяцам, если их не использовать. Как же поспособствовать физическому развитию крохи? Прежде всего, предоставьте с рождения максимум свободы: не держите в кроватке или манеже, пусть проводит на полу всё время, когда не спит. Чем больше у малыша будет возможности свободно двигаться, тем лучше&nbsp;и быстрее он будет развиваться. Самый главный навык, который малыш должен освоить как можно раньше, – ползание. И его нужно стимулировать самыми разными способами. Почаще выкладывайте кроху на животик, увлекайте его яркими игрушками, помогайте ползать, подставляя ладонь под стопы малыша, чтобы он мог оттолкнуться.&nbsp;</div> <h3>Раннее развитие: знаменитые карточки Глена Домана</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_82776748_s-2015.jpg" style="height:333px; width:500px" /></p> <div>Цель занятий по Глену Доману – познакомить малыша с тысячами ясных, чётких фактов. Для этого ребёнку показывают карточки с картинками.&nbsp;Они должны быть определённого размера (28x28 см), а картинка помещается строго на белый фон и не должна иметь посторонних деталей.&nbsp; Все карточки систематизируются по группам: животные, птицы, насекомые, растения, города, композиторы, художники, природные явления и т.п. Каждая группа имеет подгруппы. Например, «животные» могут подразделяться на млекопитающих, рептилий и т.д., млекопитающие в свою очередь делятся на грызунов, кошачьих, парнокопытных и т.п. На обратной стороне подписывается название карточки. Оно должно быть предельно чётким и ясным. Например: «Индийский тигр, млекопитающее из семейства кошачьих».&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Подобная формулировка получила название «бита знаний». Существует целая система показа карточек. Важно всё: их количество, скорость показа, количество просмотров в день, частота обновления.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Главное в таких занятиях – быстрота и новизна и, конечно, взаимная заинтересованность&nbsp;и мамы, и малыша.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</div> <h3>Урок: хватательный&nbsp;рефлекс</h3> <div><strong>Цель урока: </strong>развить область мозга, отвечающего за мелкую моторику.</div> <div><strong>Условия:</strong> хорошее настроение.</div> <ul> <li>Положите малыша на пол или кровать на спинку лицом к себе.&nbsp;</li> <li>Вложите указательный или большой палец правой руки&nbsp;в левую руку ребёнка, указательный или большой палец левой руки – в правую руку ребёнка.</li> <li>Аккуратно и медленно потяните малыша к себе.&nbsp;</li> <li>Когда малыш почувствует, что вы его тянете, он сильнее сожмёт ваши пальцы.&nbsp;&nbsp;</li> <li>Когда малыш схватит пальцы, скажите чётко: «Хватаемся».</li> <li>Подержите так ребёнка несколько секунд, затем осторожно опустите его.</li> </ul> <div>&nbsp;</div> <div>Юлия Каспарова</div> Каши для детей: 4 вкусных экспериментаhttps://mamaexpert.ru/article/kashi-dlya-detey-4-vkusnyh-eksperimentaTue, 17 Apr 2018 20:55:11 +0400Даже привычное детское блюдо может стать любимым у вашего ребёнка, если вы будете экспериментировать, пробовать новые рецепты.   <div>Даже привычное детское блюдо может стать любимым у вашего ребёнка, если вы будете экспериментировать, пробовать новые рецепты.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Именно крупы обеспечивают детский организм основными питательными веществами – белками, жирами и углеводами, витаминами, микроэлементами. При этом крупы различаются не только сортами, но и воздействием на пищеварительную систему.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Например, каша из цельного зерна стимулирует работу кишечника, а из крупы, перемолотой в муку, обволакивает слизистую оболочку желудка и особенно легко усваивается.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Кроме того, для разнообразия детского меню рекомендуется&nbsp;и чередовать, и смешивать крупы, и варить их по-разному.&nbsp;Постепенно познакомьте малыша со всеми кашами, ведь каждая из них ценна по-своему.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Рисовая крупа богата углеводами. Кукурузная&nbsp; – замечательный источник калия и кальция,&nbsp; провитамина А и витаминов группы В. Ну а гречневая крупа по количеству минералов, белков, жиров и углеводов вообще считается непревзойдённой. Пшеничная крупа – это тоже богатый источник витаминов группы В и многих ценных минеральных веществ. Цельная овсянка очень полезна, так как она содержит целый букет важных для детского организма микроэлементов: это магний, фосфор, железо. Вот только давать её можно уже подросшим малышам. Ячневая и перловая каши помимо витаминов и минеральных солей богаты растительными жирами.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</div> <h3>Рецепты каши для ребёнка</h3> <h3 class="rtecenter">Пшенная с тыквой</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_34521941_xl-2015.jpg" style="height:331px; width:500px" /></p> <div><strong>Состав: </strong></div> <ul> <li>1\4 средней тыквы&nbsp;</li> <li>1\2 ст. пшена&nbsp;&nbsp;</li> <li>1 ст. молока&nbsp;&nbsp;</li> <li>1\2 ст. воды&nbsp;</li> <li>1 ч.л. сливочного масла&nbsp;</li> <li>щепотка корицы&nbsp;&nbsp;</li> <li>1\2 ст.л. сахара&nbsp;</li> </ul> <div>&nbsp;</div> <div><strong>Приготовление:</strong></div> <div>Тыкву очистите и нарежьте кубиками.&nbsp;Сливочное масло растопите&nbsp;в кастрюле, где будете варить кашу. Добавьте тыкву, корицу&nbsp;и сахар, слегка обжарьте, влейте молоко и тушите 15 мин.&nbsp;Пшено тщательно промойте холодной, затем горячей водой, добавьте к тыкве и влейте воду. Готовьте кашу под крышкой еще 45 минут.</div> <h3 class="rtecenter">Гречневая с овощами&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_72746043_xl-2015.jpg" style="height:330px; width:500px" /></p> <div>Состав:</div> <ul> <li>1\2 луковицы</li> <li>1\2 моркови</li> <li>кусочек корня пастернака</li> <li>1\2 ст. гречки</li> <li>1 ч. л. сливочного масла&nbsp; &nbsp;&nbsp;</li> </ul> <div>&nbsp;</div> <div><strong>Приготовление:</strong></div> <div>Положите в кастрюлю с кипящей водой (1 стакан) измельчённый лук и натёртые на крупной тёрке пастернак и морковь. Варите 10 минут.&nbsp;Затем положите&nbsp; туда промытую гречневую крупу, закройте крышкой и держите на слабом огне, пока вода не выпарится. Затем снимите кашу&nbsp;с огня и добавьте сливочное масло.&nbsp;</div> <h3 class="rtecenter">Геркулесовая с курагой&nbsp;</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_37676981_xl-2015.jpg" style="height:524px; width:350px" /></p> <div><strong>Состав:</strong></div> <ul> <li>горсть кураги&nbsp;</li> <li>2 ст. л. овсяных хлопьев</li> <li>1\2 стакана молока</li> <li>1\2 ст. воды</li> <li>1\2 ч. ложки сахара&nbsp;</li> <li>ч. л. сливочного масла</li> </ul> <div>&nbsp;</div> <div><strong>Приготовление:</strong></div> <div>Курагу сварите и протрите через сито или порежьте.&nbsp;Хлопья «Геркулес» сначала варите в воде, а молоко, как и сахар, добавьте за 3 минуты до готовности каши.&nbsp;Положите в кашу курагу и слегка всё перемешайте.&nbsp;</div> <h3 class="rtecenter">Рисовая разноцветная</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_72746043_xl-2015.jpg" style="height:330px; width:500px" /></p> <div><strong>Состав:</strong></div> <ul> <li>3\4 стакана риса</li> <li>по кусочку красного, жёлтого и оранжевого болгарского перца</li> <li>1 ч.л. сливочного масла</li> </ul> <div>&nbsp;</div> <div><strong>Приготовление:</strong></div> <div>Перец нарежьте кубиками и&nbsp; спассеруйте в растительном масле с добавлением небольшого количества воды.&nbsp;Из риса сварите на воде рассыпчатую, слегка подсоленную кашу.&nbsp;Смешайте крупу с разноцветными кусочками перца и добавьте растопленное сливочное масло.&nbsp; &nbsp;</div> Какую кашу для ребенка приготовить из пшена?https://mamaexpert.ru/article/kakuyu-kashu-dlya-rebenka-prigotovit-iz-pshenaMon, 16 Apr 2018 23:40:49 +0400К сожалению, многие мамы редко используют пшено в детском рационе. Между тем из него можно приготовить много  полезных блюд.<p>К сожалению, многие мамы редко используют пшено в детском рационе. Между тем из него можно приготовить много&nbsp; полезных блюд.</p> <p>Пшено – это крупа, которую производят из проса. А в нём содержится много растительных белков, содержащих аминокислоты, которые участвуют в развитии мышечной ткани. Значит, пшено полезно для растущего организма. Кроме того, в этой крупе много сложных углеводов, то есть такая еда очень питательна&nbsp;и надолго насыщает малыша.&nbsp; &nbsp; &nbsp;</p> <h3>Пшённая каша для ребёнка&nbsp;– и сытно, и полезно</h3> <p>Глютен – «модная» тема в последние годы, о его негативном влиянии на детский организм много сказано и написано. Не удивительно, что к продуктам, в которых&nbsp; содержится этот растительный белок, у молодых родителей довольно негативное отношение. В принципе это оправданно, так как белок злаков действительно тяжело усваивается нежным детским организмом, также на глютен у малышей может развиться аллергическая реакция. И он действительно присутствует в пшене.</p> <p>Однако его там настолько мало, что педиатры рекомендуют&nbsp; вводить в меню этот злак уже в начале второго года жизни. Но осторожность всё равно необходима, поэтому знакомить маленьких детей с пшеном рекомендуется только после риса, гречки и кукурузной крупы.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_58796107_s-2015.jpg" style="height:335px; width:500px" /></p> <p>При этом жира и сахаров в пшене почти нет (всего 3–4 % от общего состава), поэтому такая еда не откладывается в жировые клетки, что является признаком здорового продукта. Зато железа&nbsp;в пшене так много, что его рекомендуют детям, страдающим анемией (помимо гречки, конечно). Не менее важно и то, что&nbsp; пшено богато, наряду с кальцием, ещё&nbsp;и кремнием, который укрепляет кости и активизирует их рост. Содержание его в этой крупе таково, что медики назначают блюда из пшена при лечении переломов и других травм костей в качестве восстановительной терапии.&nbsp;</p> <p>Также учёные выяснили, что витамины группы В, содержащиеся в пшене, гармонизируют работу нервной системы, что необходимо беспокойным малышам.</p> <p>Магний нормализует работу сердца. Йод полезен для развития умственных способностей.</p> <p>Есть в пшене и клетчатка, которая благоприятно сказывается на процессе пищеварения. Однако надо иметь в виду, что среди немногих относительных противопоказаний, которые есть у блюд из пшена, – это хронические запоры и пониженная кислотная среда желудка.&nbsp;</p> <h3>«Золотая»&nbsp;каша для ребёнка</h3> <p>Вводить блюда из пшена в детский рацион надо&nbsp; постепенно, начиная с половины чайной ложки и затем доводить объём порции до возрастной нормы. Для приготовления первой пшённой каши крупу надо перемолоть,&nbsp;а к полутора годам её варят из обычного пшена, как и для взрослых. Сначала предлагайте крохе кашу-размазню: для этого соотношение крупы и молока (или воды) должно быть 1:2. Пшено при таком рецепте выделяет слизистую субстанцию, которая хорошо воздействует на нежные детские желудки: она обволакивает слизистую, оздоравливая&nbsp;её и тем самым помогая пищеварению.&nbsp;Добавлять к такой каше можно тыкву, банан, печёные яблоки и груши.&nbsp;</p> <p>Ближе к трёхлетнему возрасту малышу можно готовить рассыпчатую пшённую кашу. В сладкий вариант полезно добавлять курагу, чернослив, изюм, орехи, мёд (при&nbsp; отсутствии аллергии), а в овощной – морковь, кабачки, брокколи, зелёный горошек.&nbsp;</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_42670127_s-2015.jpg" style="height:500px; width:500px" /></p> <p>Например, вот как надо готовить молочную кашу для малышей с тыквой и творогом.&nbsp;</p> <p>Поставьте варить&nbsp; пшено в воде (соотношение 1:4) до полуготовности, затем добавьте мелко нарезанные кусочки тыквы и варите кашу ещё 15 минут. За несколько минут до готовности добавьте&nbsp; 200 мл горячего молока или 100 мл сливок. А перед тем как снять кастрюльку с огня, положите в кашу 100 грамм творога. Подслащивать такое блюдо не нужно, так как тыква – сама по себе сладкий овощ, а кроме того, в каше присутствует молочный сахар.&nbsp;</p> <p>Кстати, пшено сочетается со многими дарами природы – как&nbsp;с фруктами, так и с овощами. Поэтому любая мама можете сама придумывать виды добавок для пшённой каши. В этом случае главное – учитывать предпочтения малыша и использовать только допустимые для его возраста продукты.&nbsp; &nbsp; &nbsp;</p> <h3>Каша для ребёнка: вкусное разнообразие</h3> <p>Из пшена можно готовить не только кашу. Эта крупа подходит и для других блюд.&nbsp;Хорошо добавлять пшено в самые разные супы: мясные, молочные, овощные, фруктовые. Ближе к двухлетнему возрасту ассортимент блюд из пшена увеличивается: это могут быть запеканки из творога и пшена,&nbsp;а также из пшена и различных фруктов. Трёхлетнего&nbsp; малыша уже можно угостить пшёнными блинчиками.&nbsp;</p> <p>Нравятся детям и&nbsp; крупеники из смеси пшена и риса с добавлением кабачков, помидоров, цветной капусты или брокколи.&nbsp;</p> <p>Для этого отварите рассыпчатый рис и пшено по отдельности. Разделите соцветия цветной капусты и брокколи на очень мелкие части и бланшируйте вместе с кабачками примерено&nbsp;3 минуты. Взбейте миксером&nbsp; яйца со сливками. Затем выкладывайте в огнеупорную форму слоями смесь крупы и овощи, поливая каждый слой сливочно-яичной смесью. Можно также добавить мелко нарезанную зелень – петрушку и укроп. Готовьте крупник в духовке до появления золотистой корочки.</p> <p>Елена Карчевская</p> Тайм-менеджмент для мамыhttps://mamaexpert.ru/article/taym-menedzhment-dlya-mamyFri, 13 Apr 2018 21:08:00 +0400Советы по тайм-менеджменту помогут молодой маме без особого напряжения выполнять все свои ежедневные домашние дела – как по уходу за малышом,так и по хозяйству.<p>Советы по тайм-менеджменту помогут молодой маме без особого напряжения выполнять все свои ежедневные домашние дела – как по уходу за малышом,так и по хозяйству.</p> <p>Во время беременности сознание рисовало в вашем воображении красивые картинки обретения духовной близости с младенцем. Но вот кроха прибыл из роддома, и главной мыслью в голове мамы звучит «Опять не успеваю!»</p> <p>И пусть жизнь современных молодых родителей становится с каждым днём всё проще, так как им на помощь приходят бытовая техника, различные социальные службы, а также трудовое законодательство, довольно лояльное к семьям с маленькими детьми. Всё равно первые месяцы после появления малыша в доме бывают очень тяжёлыми, и особенно для молодой мамы. Ведь папа, как правило, целый день проводит на работе, а она остаётся дома с малышом. И ей постоянно кажется, что она не успевает практически всё – выспаться, вымыть голову, приготовить ужин...</p> <p>Домашние дела накапливаются, а чувство вины от этого накрепко поселяется в сознании. И это вкупе с раздражённостью и усталостью лишает женщину последних психологических ресурсов.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_4194666_s-2015.jpg" style="height:333px; width:500px" /></p> <p>Этой деструктивной ситуации ни в коем случае нельзя позволить развиваться, поскольку она разрушает всю семью, лишая её спокойной мамы. Разорвать порочный круг поможет составленный в самые первые дни после появления малыша план.</p> <h3>Тайм-менеджмент: главное – приоритеты</h3> <p>Первое, что надо сделать молодой маме, – это составить список дел и критически его оценить: чего же именно она не успевает? А дальше оценить, какие из этих дел действительно необходимы для благополучия семьи, а от каких пока можно отказаться.</p> <p>Например, свежеприготовленная и разнообразная пища – это прекрасно для здоровья всех членов семьи, но такой кулинарный подвиг с младенцем на руках практически невозможен. Пусть семейное меню будет более однообразным, зато у вас появится время на развитие малыша, чтобы он поскорее стал&nbsp; самостоятельным. Приготовленная в большом количестве и замороженная еда – подспорье&nbsp; для мамы. Уже готовое блюдо разогреть намного проще, чем приготовить новое.</p> <p>Часто мамы опираются на опыт своих мам и бабушек в уходе за младенцем. Проверенные поколениями методы в большинстве своём полезны и надёжны, но при современных жизненных реалиях многое из этого уже стало избыточным и только отнимет&nbsp; время. Так, рекомендации проглаживать бельё с двух сторон, стирать в режиме кипячения, всегда менять&nbsp; бельё в детской кроватке каждый день, кипятить соски и бутылочки появились в те далёкие времена, когда&nbsp; даже горячее водоснабжение было не в каждом доме, и подобные требования к обеспечению стерильности были оправданны. А сейчас обычная машинная стирка и стерилизатор для бутылочек сэкономят молодой маме время без вреда для ребёнка.</p> <h3>Тайм-менеджмент молодой мамы: всё по плану</h3> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_1023593_s-2015.jpg" style="height:335px; width:500px" /></p> <p>Незаменимым помощником мамы по хозяйству станет планирование.&nbsp; Иначе уставшая от ночных кормлений и безуспешных попыток делать десять дел сразу мама о многих вещах вспомнит только тогда, когда поймёт, что она уже не успевает их сделать.</p> <p>Пусть все ваши дела на следующий день будут чётко зафиксированы в письменном виде и находятся всегда перед глазами.&nbsp;План должен быть как можно более подробным.&nbsp; Также вам нужно понять, что весь план всё равно не будет выполнен никогда, это только ориентир. Составляя план на завтра в конце дня, вы сможете оценить то, что не было сделано сегодня – так ли&nbsp; важно включать это дело в план на завтра, или можно просто про него забыть?</p> <p>Не стоит расписывать долгосрочных проектов – на неделю и тем более на месяц. Можно записать только такие важные вещи, как визит к поликлинику или в женскую консультацию. Ведь реальность меняется с каждым днём!</p> <h3>Не количество, а качество</h3> <p>Когда все не важные дела будут отброшены, вы увидите, что забот у вас не так уж много. Но эти дела нужно сделать максимально добросовестно. Как ни странно, это тоже способ сэкономить время, а не только его потратить. Разные мелкие недоделки могут аукнуться в будущем и потребовать гораздо больше ресурсов на исправление ошибок.</p> <p>Например, это касается прогулок с подросшим малышом. Младенец в первые полгода много спит, в том числе и на улице. Мама привыкает к тому, что прогулка представляет собой размеренное катание коляски, и воспринимает это как отдых. Но в ваших же интересах начать менять ситуацию. Примерно в полгода уже можно приучать малыша бодрствовать на прогулке, чтобы он изучал окружающий мир и тем самым активно развивался, а спать укладывать только дома. Безусловно, поначалу вам придётся нелегко, ведь ребёнок уже привык к иному укладу. Но когда план удастся реализовать, вы получите около трёх свободных часов дома, пока малыш спит. Это время можно посвятить любым домашним делам или своему отдыху, который не менее важен, чем другие занятия.</p> <h3>Два-три в одном</h3> <p>Что-то сделать «по пути» – тоже важный принцип, который надо пытаться соблюдать как можно чаще. Если какие-то дела могут быть сделаны в одно время, поступать надо именно так. Например, с прогулкой в коляске вполне можно совместить поход в магазин, или визит на молочную кухню, или встречу старшего ребёнка из студии. Вам кажется, что малыш лишается при этом полноценной прогулки? Это не так, если целиком не заменять прогулку шопингом и не сидеть в холле студии, вместо того чтобы находиться на улице. Старший ребёнок ушёл заниматься – а вы с коляской тут же идёте гулять дальше. Ну а полноценный визит в магазин без малыша лучше&nbsp; приурочить к возвращению папы домой с работы. Приготовление пищи занимает много времени, но не многие кулинарные процессы требуют неотлучного дежурства у плиты. Продукты были вымыты, нарезаны и помещены в кастрюлю или на сковородку – и дальше у мамы есть время, чтобы переодеть малыша, загрузить стиральную машину и т.д.</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_38936235_s-2015.jpg" style="height:385px; width:500px" /></p> <p>Но, конечно, главный помощник в тайм-менеджменте молодой мамы – грудное вскармливание. И дело не только в том, что это самая полезная и полноценная пища для крохи, особенно в первые полгода жизни.Одновременно с этим мама экономит время на разведение смеси и стерилизацию бутылочек, а также на приобретение их в магазине. Кроме того, грудное вскармливание позволяет не выделять для кормления ребёнка отдельное, только этому посвящённое время несколько раз в течение дня. Малыша можно кормить параллельно с любыми другими делами, а также не возвращаться домой с улицы, если кроха проголодался на прогулке.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</p> <h3>Домашние дела: всего понемногу</h3> <p>Важный принцип, который должна усвоить каждая молодая мама, – нет больших дел, есть много маленьких. Многие необходимые дела, кажется, не удастся осуществить никогда, если вы заняты уходом за малышом. Например, генеральная уборка помещения – ну где найти на неё время? Но уборка – это на самом деле множество мелких действий: подмести полы, протереть пыль, вымыть обувь, проветрить помещения...</p> <p>Найти даже один час на это мама не всегда может, а вот&nbsp; несколько минут найдутся всегда. Малыш заснул – можно заняться чистотой полов. Малыш поел и блаженно гулит в кроватке? Начните вытирать пыль на мебели. Вам пора на прогулку? По дороге захватите мусор, который нужно выбросить. Так из маленьких дел складывается общее благополучие дома, и мама не будет чувствовать себя измученной.</p> <p>Только не забывайте, что каждое из маленьких дел должно быть записано в плане. Тогда вам сразу станет ясно, что актуально на данный момент, а что нет.</p> <p>Ольга Гитуля</p> Муж на родах: мода или необходимость? https://mamaexpert.ru/article/muzh-na-rodah-moda-ili-neobhodimostThu, 12 Apr 2018 17:21:14 +0400Сегодня силами телевидения таинство рождения превратили в шоу. Блогеры, селебрити, журналисты и специалисты-гинекологи делятся советами и фото в соцсетях, где рожать, как и с кем. Брать мужей на роды стало модным трендом.<p>Сегодня силами телевидения таинство рождения превратили в шоу. Блогеры, селебрити, журналисты и специалисты-гинекологи делятся советами и фото в соцсетях, где рожать, как и с кем. Брать мужей на роды стало модным трендом. Женщины порой тащат мужей на роды, совершенно не задумываясь о последствиях…</p> <h3>Муж на родах: давай сделаем это вместе!&nbsp;</h3> <p>Безусловно, существует категория семейных пар, которые всю беременность переживают вместе. «Беременный» муж буквально следует за женой по пятам. Они вместе посещают курсы по подготовке к родам, УЗИ и пр., вместе идут в родильное отделение. И это здорово, если оба супруга решили идти вместе до конца.&nbsp;</p> <p>Муж на родах подает воду, гладит по головке, спинку массирует, как-то развлекает и успокаивает во время схваток. Некоторые женщины считают, что это им необходимо. По их словам, присутствие мужа придает уверенности, уберегает от грубости работников роддома.</p> <p>Отдельные пары после совместно пережитых родов действительно сильнее сближаются. Между ними крепнет поддержка и взаимопонимание. Интимные отношения становятся только нежней и чувственней.&nbsp; Между отцом и ребенком с первых дней устанавливаются особые отношения. Папа нянчит и воспитывает малыша не меньше мамы.&nbsp;</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_55535725_s-2015.jpg" style="height:316px; width:500px" /></p> <p>Однако для этого необходима комбинация некоего особенного уровня душевной близости и 100 %-я готовность обоих супругов пережить рождение ребенка вместе. При этом очень важно, чтобы у мужчины была крепкая, устойчивая психика. Он не должен поддаваться панике, бояться вида крови или страданий жены. Если муж твердо решил идти с женой до конца, ему необходимо четко заучить, что, когда и как нужно делать, чтобы не отвлекать, не пугать жену&nbsp; и не мешать врачам.&nbsp;</p> <h3>Муж на родах: будьте готовы!&nbsp;</h3> <p>Женщина должна быть готова к ситуации, когда муж может просто не выдержать и выйти в коридор или лишиться чувств. В этом случае ей самой нельзя поддаваться панике, а все внимание необходимо сосредоточить на процессе. Даже если муж присутствует при родах, в первую очередь нужно слушать доктора. Если врач просит мужчину покинуть палату, обоим супругам нужно отнестись к этому с понимаем. В некоторых случаях присутствие мужчины на родах неуместно. Например, посторонние (лица, кроме роженицы и медработников) не допускаются в операционную при кесаревом сечении, осложнениях, угрозе здоровью матери и ребенка.</p> <h3>Мужской взгляд на совместные роды</h3> <p>Совсем иначе думают некоторые мужчины, которые прошли с женой роды. Хотя опять же это касается не всех мужчин. Если мужчина был не подготовлен и испытывал стресс, скорее всего, это могло привести к неприятной ассоциации с родами. Есть мужчины, которые&nbsp; глубоко сожалеют, что видели процесс рождения своих детей.&nbsp;</p> <p>По их словам, страшно видеть, как жена рожает. А после совместных родов женщина перестает восприниматься как сексуальный объект. Возникает отчуждение, неприятие жены в роли любовницы. Некоторые мужчины, видя, как любимая женщина корчится и кричит от боли, испытывают чувство вины: «Она лежала там вся такая измученная, с блуждающим взглядом, а я был рядом и ничего не мог сделать. Я просто сидел и хотел плакать, как в детстве. Ведь это из-за меня мой ангелочек сутки мучился от боли. До сих пор не могу себя простить».&nbsp;</p> <h3>Муж на родах: миф и реальность&nbsp;</h3> <p>Часто женщины, готовясь к родам, преувеличивают функции супруга в процессе. Единственное уникальное действие со стороны мужа, которое не может осуществить медперсонал, – психологическая поддержка и развлечение жены разговорами между схватками. Но в этом случае муж должен быть психологически закаленным человеком, который искренне желает помочь любимой.&nbsp;</p> <p class="rtecenter"><img alt="" src="https://mamaexpert.ru/files/additional_files/depositphotos_13864331_s-2015.jpg" style="height:331px; text-align:center; width:500px" /></p> <p>Все остальные действия (подать водички, помассировать поясницу и пр.) может совершать младший медперсонал. Бесполезен муж и в качестве контролирующего органа (если он сам не акушер-гинеколог). Будучи дилетантом в акушерстве, он никогда не сможет оценить корректность работы врачей, пользу/вред вводимых препаратов. Также совершенно нелепо думать, что если женщина рожает без поддержки, то врачи ее непременно будут оскорблять. Времена, когда рожениц били по щекам, давно миновали.&nbsp;</p> <p>Мужья крайне редко выдерживают весь процесс. Видя страдающую от боли супругу, они срываются на медработников, спешно покидают родильное отделение&nbsp; или вовсе падают в обморок, отвлекая врачей.&nbsp; &nbsp;</p> <p>Взаимоотношения отца и ребенка также не зависят от присутствия мужчины при рождении ребенка. Факт, что многие папы начинают общаться с детьми только тогда, когда те подрастают, не говорит в пользу совместных родов, а указывает на неумение или нежелание отцов нянчить младенцев.&nbsp;</p> <h3>Еще один миф</h3> <p>Многие думают, что, затащив отца ребенка на роды, можно решить все проблемы, существующие между партнерами. Если до родов отношения не ладились, то после совместного процесса не наладятся никогда. Если мужчина не проявлял заботу и внимание во время беременности, то женщине, скорее всего, станет себя жалко в его присутствии. Она будет думать о том, как она мучается,&nbsp; а он только сидит и смотрит, она терпит и страдает, а ему все равно. Такая ситуация негативно влияет на взаимоотношения.&nbsp;&nbsp;</p> <h3>Наш эксперт</h3> <p><em><strong>Алина Рейзельман. мама двоих детей, основатель благотворительного фонда,&nbsp;лайфстайл-коуч, предприниматель</strong></em></p> <p>Роды – серьезный процесс. Еще будучи беременной, я твердо решила, что муж присутствовать при родах не будет. Во-первых, у мужа особого стремления не было. Его пугает даже вид медицинских инструментов, а от крови ему становится плохо. К тому же мне была невыносима мысль, что в столь ответственный момент мне придется его успокаивать, вместо того чтобы все внимание сосредоточить на родах. И я ничуть не жалею! Вопреки тиражируемому мнению, что женщина испытывает страх и нуждается в особой поддержке, я была совершенно спокойна. Никакой особенной заботы сверх того, что делает медперсонал, мне не понадобилось.&nbsp;</p> <p>Когда пришел ответственный момент, я полностью сконцентрировалась на ощущениях. Все мои мысли были сосредоточены на скорой встрече с моим малышом. О родственниках и муже в тот момент даже не вспоминала, хотя мои родители и муж были рядом со мной в больнице.&nbsp; Я отчетливо помню команды своего врача, которые я старалась выполнять. Я даже не могу представить, как бы смогла родить, если бы рядом со мной все время был муж, подруга или мама. Мне просто никто не мешал, не отвлекал меня и врачей. И я рада, что мой любимый мужчина не видел меня в тот самый момент.&nbsp;</p> <h3>Спасибо, что ты был со мной</h3> <p>Многие женщины из тех, кто рожал с мужьями, утверждают, что они меньше волновались, а медперсонал якобы относился к ним лучше. Такие дамы с благодарностью отзываются о мужьях и всем рекомендуют совместные роды. По их словам, после рождения ребенка в отношениях ничего не изменилось, только муж стал более нежным и заботливым. Как видите, некоторым парам роды в присутствии мужа идут на пользу.</p> <p>Текст: Александра Склярова</p>