Все мы знаем, как внимательно нужно подходить к выбору меню, если вы на грудном вскармливании. Я тоже отношусь к числу таких женщин. Хочу поделиться небольшим списком "отрицательных" продуктов, которые я для себя нашла.

Кофе натуральный (содержит кофеин и легко проникает в молоко)
Чай черный крепкий (тоже содержит немало кофеина)
Чай зеленый крепкий (аналогично)
Шоколад (очень часто вызывает аллергию)
Кока-кола (содержит кофеин)
Острые приправы (острая пища) - придают молоку матери специфические запах и вкус
Как ни странно, но овсянка, пшеничная и кукурузная крупы тоже часто вызывают аллергию
Арахис (выраженная аллергия)
Алкоголь, даже в малых дозах (может причинить вред малышу)

Будьте здоровы!