Мой врач у которого я рожала второго ребёнка объяснил,что самое главное правильно дышать. Во время схваток, Спокойный ,глубокий вдох и Выдох должен быть долгим,спокойным " как будто пёрушко сдуваешь с ладошки".А когда начинаются потуги дыхания надо стараться контролировать,как будет говорит Ваш врач. И ещё во время схваток можно ходить. И всё это в комплексе мне это очень помогло справится с болью во время схваток и в процессе родов.И роды прошли на УРА!!!

эргашева Светлана
Санкт-Петербург