Бобовые культуры по содержанию белка они не уступают мясу, при этом очень богаты клетчаткой. Таким образом, они совмещают полезные качества овощей и мясных продуктов.
Из тыквы можно приготовить и первое, и второе, и даже десерт! Дети обожают этот солнечный сладкий овощ! Использовать можно и мякоть, и семечки! Предложите блюда из тыквы для детей - аппетитное пюре или кашу с тыквой.
Эфирные масла свежей зелени усиливают вкус еды и пробуждают аппетит. Ребенка легко заинтересовать новым супом, используя аромат укропа или петрушки. А заболевшему малышу зелень поможет восстановить иммунитет.
Дети любят макароны: во-первых, они вкусные, а во-вторых, их интересно рассматривать и брать в руки. А кроме того, это полезная детская еда. Когда давать ребенку макароны - решать вам.
Сухофрукты в питании детей заменяют кондитерские сладости. Финики, курага, изюм. Когда их можно предложить ребенку? И как правильно выбрать сухофрукты? Ответы вы найдете в этой статье.