Бояться предстоящих родов не стоит. Просто нужно действовать последовательно, без паники. И верить в то, что все пройдет отлично!
Ваш живот уже опустился, а интервал между схватками составляет около получаса? Значит, скоро произойдет одно из самых важных событий в вашей жизни – наконец-то вы увидите своего ребенка! И даже сможете его обнять, погладить, поцеловать! А пока у вас еще есть время, чтобы собраться с мыслями, позвонить доктору, который будет принимать роды, не спеша проверить, все ли вещи и документы упакованы. И конечно же, набраться сил и привести себя в порядок.
Что можно есть перед родами?
Иногда во время схваток женщина чувствует острую потребность в пище. Все дело в том, что роды (особенно первые) обычно длятся 10 - 12 часов. И для того, чтобы все прошло хорошо, вам нужно запастись энергией, достаточной на все дальнейшие усилия. Но привычные завтрак, обед или ужин во время схваток – не лучший способ утолить голод. Ведь тяжелая пища перегрузит организм. А легкоусвояемые продукты (овощи, приготовленные на пару, хлебцы, фрукты, батончики-мюсли) в небольших количествах – именно то, что вам нужно сейчас!
При схватках вам вряд ли захочется готовить. Да это и не нужно! Достаточно съесть 1-2 сухарика или хлебца, попить водички или чая – и голод отступит.
- Хлебцы ржаные
- Вода питьевая
- Травяной чай
Что можно пить перед родами?
Кстати, не забывайте и о напитках. Они могут существенно облегчить ваше состояние.
В негазированную минеральную воду добавьте сок лимона. Пейте при схватках – и не будете чувствовать ни сухости во рту, ни тошноты.
Ощущаете сильную боль в пояснице и внизу живота? Приготовьте отвар из чабреца, мяты, мелиссы, душицы, шиповника, смородины и малины (возьмите все ингредиенты в равных количествах). Этот напиток не только облегчит неприятные ощущения, но и поможет шейке матки быстрее раскрыться.
Гигиенические процедуры перед родами
Прежде чем отправиться в роддом, примите душ. Теплая вода уменьшит болевые ощущения при схватках. А еще вы сможете провести депиляцию интимной зоны. Для этой процедуры лучше использовать бритвенный станок с плавающей головкой (так легче избежать порезов) и специальную пену для бритья. Если вы не сможете сделать этого самостоятельно из-за сильно выступающего живота, попросите мужа о помощи.
Схватки стали чаще и продолжительнее и вы не успеваете осуществить задуманное? Особо волноваться по этому поводу не стоит. Опытные медсестры проведут такую манипуляцию при вашем поступлении в родильное отделение.
То же касается и очищения кишечника с помощью клизмы (дело в том, что полный кишечник затрудняет прохождение плода по родовым путям). В одних роддомах это обязательная процедура, в других – нет, при условии, что кишечник очистился естественным путем. Поэтому заранее узнайте у доктора, который будет принимать роды, каких правил придерживаются в данном заведении.
Роды с мужем или без?
Решить вопрос о присутствии мужа на родах желательно заранее. И непременное условие для совместных родов – желание обоих супругов.
Хорошо бы мужу пройти дородовая подготовка и знать какого рода помощь потребуется жене.
В течение родов мужчина обязательно должен понимать, что он нужен и его присутствие необходимо.
В завершающий период родов вопрос о совместном их проведении должен решаться индивидуально – многим женщинам именно в этот момент хотелось бы избежать присутствия мужа и важно ценить ее пожелание – уберечь будущего папу от созерцания всех «анатомических» подробностей родов.
Роды с мужем: статистика
Женщины:
95% – были удовлетворены присутствием супруга и его психологической поддержкой;
58% – чувствовали облегчение боли в присутствии супруга;
26% – констатировали реальную физическую помощь;
19% – были уверены в защите себя и ребенка.
Мужчины:
100% – отметили желание любым способом помочь супруге;
88% – оценили радость первого знакомства с ребенком;
76% – удовлетворены открытием «таинства» родов;
66% – стали еще больше уважать супругу за ее терпеливость и волевые качества;
14% – испытали чувство уверенности в «неподменности» ребенка;
10% – уверены, что их помощь была значимой для женщины.
Материалы по теме: Вам также может быть интересно «Учимся мыслить позитивно» на сайте samaya.ru
