Начинается последний месяц беременности. До того счастливого момента, когда вы наконец-то увидите своего ребенка, остались считанные дни, а может, и часы!

Девятый месяц беременности - последний в третьем триместре - начинается с 33 недели и длится вплоть до родов.

Оглянитесь назад и оцените, какой большой путь вы прошли. Просто дух захватывает! Ваш организм отлично справился с физической и психической нагрузкой. Не сомневайтесь, он так же хорошо справится и с родами. А ждать их осталось совсем недолго. Ребенок уже готовится к родам. В последние недели он быстро прибавляет в весе и становится все более пухленьким. Через плаценту к ребенку поступают антитела, которые будут защищать его от болезней в ближайшие полгода. Сердце, легкие, пищеварительный тракт уже готовы к работе, нервная система функционирует хорошо. И вообще, ребенок очень хочет поскорее увидеть маму и папу. Так что готовьтесь к встрече!

9 месяц беременности: что происходит в организме будущей мамы

Последний месяц беременности можно считать самым напряженным. Матка достигла своего максимального размера (ее объем – 5 л) и поднялась над пупком на 20 см. Вы все чаще чувствуете себя уставшей, иногда даже несколько ступенек даются с трудом. Если в это время вы заметите появление отеков, ограничьте себя в питье и обязательно сообщите об этом врачу. Не стесняйтесь говорить доктору обо всех изменениях в организме, даже, на ваш взгляд, незначительных.

В 3 триместре сон будущей мамы становится очень чутким. Увеличившаяся матка давит на другие органы, поэтому беременной немного труднее дышать и часто хочется в туалет.

Предвестники родов

• выход слизистой пробки, закрывающей матку;
• боли в пояснице или внизу живота, почти как при менструации;
• нерегулярные схватки;
• тошнота, рвота, диарея;
• опущение живота.

Упражнения для девятого месяца беременности: подготовка к родам

• Сядьте на стул в позе кучера: руки опущены между коленями, спина дугой. На вдохе выпрямляйтесь и сжимайте мышцы Кегля. Выдохните, расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение несколько раз в день.
• Встаньте возле стола и облокотитесь на него. Повращайте копчиком в одну сторону (4 раза), затем  - в другую (4 раза).

Собираем сумку в роддом

Чтобы ничего не забыть, стоит заранее подготовить сумку в роддом. Уточните у врача, нужно ли брать с собой какие-то медикаменты. Упакуйте необходимые вам вещи..

Вещи для новорожденного:

• пеленки (7);
• рубашки (5);
• ползунки (5);
• теплую шапочку (1);
• тонкую шапочку (1);
• комбинезон;
• детский крем и присыпку;
• влажные салфетки;
• ватные палочки;
• детское мыло;
• одноразовые подгузники.

Для роженицы

• удобный халат;
• ночные рубашки с застежкой впереди (2);
• тарелку, чашку, вилку, ложку;
• моющиеся тапочки;
• косметику (шампунь, гель для душа, крем для рук, зубную щетку и пасту,
• расческу, дезодорант);
• гигиенические прокладки, которые рассчитаны на обильные выделения (2-3 упаковки);
• вкладыши для бюстгальтера.