Добрый день! Скажите, пожалуйста, необходимо ли мне худеть, если рост у меня 172 см, а вес 74 кг. Если да, то какая диета. Просто много раз пробовала худеть, но ничего не получается!
Тема (вопрос кратко):
диета
Период:
Ответ эксперта:
По данным Вашего роста и веса ИМТ=25, что является верхней границей нормы. Для более детального обследования и ответа на вопрос о необходимости снижении массы тела Вам необходимо провести исследование состава тела - определить количество жировой, мышечной массы и содержание жидкости. Данное исследование можно провести и в домашних условиях, используя калиппер (измеряются подкожные складки и при помощи фрмул вычисляется состав тела). После проведения этого исследования можно будет более точно ответить на Ваш вопрос.
Возраст:
25