Привет, у нас каша по вечерам готовится стабильно) Исключение составляют праздники дома или в гостях) Каждый день варю новую кашку, или делаю запеканку, или просто творог со сметаной или курагой. Больше всего мои любят творог с бананом. Они вообще любят все, где присутствует этот фрукт))

Идеальными блюдами для ужина считаются:

Творог, блюда из творога (запеканки, сырники), творог с фруктами.
Омлет, овощи в омлете, вареные яйца.
Овощные смеси, пюре, рагу, запеканки, котлеты и зразы из овощей, овощи с рисом, гречкой. Сырые овощи.
Салаты.
Фрукты – бананы и зеленые яблоки. Банан успокаивает, повышает чувство сытости, а зеленые яблоки богаты «ночными» элементами - кальцием и железом, магнием, калием.
Печеные фрукты: яблоки, груши.
Любые кисломолочные продукты – кефир, йогурт, бифидок, ацидофилин. Сыр.

Я очень даже приветствую кушать на ужин овощные смеси! Вкусно и питательно!

Нам разницы нет, варю разные каши. Конкретно для вечера каши не подбираю.

Кефир конечно полезен, но мой не пьет его, точнее много он не выпьет. А каши кушаем любые.

Кефир конечно полезен, но мой не пьет его, точнее много он не выпьет. А каши кушаем любые.

Я стала по утрам (в выходные, когда дети дома) готовить или кашу, или оладушки из творога.

В основном омлет, бутерброды, каши.

На ужин диеннтологи советуют употреблять белок)