Ваш ребенок начинает самостоятельно ходить. Сначала неуверенно, держась за мамину руку. Но вы не успеете оглянуться,  а он уже научился ходить без вашей помощи! В этот период уделите внимание походке и осанке ребенка. Профилактику плоскостопия и сколиоза нужно начинать уже сейчас!

Наш эксперт, хирург-ортопед Алексей Марков: Не стоит очень уж переживать по поводу небольшой косолапости или сведенных вместе коленок у малышей самого раннего возраста. Но чем старше становится ребенок, тем большего внимания требует его походка. Не пропускайте ни одного отклонения от нормы – и он будет расти крепким и здоровым.

У ребенка ножки колесом?  Варусное искривление ног

Нехватка витамина D, слабость мышц, недоразвитие связок могут привести к О-образному (варусному) искривлению коленного сустава. Вы заметили, что ноги крохи по форме напоминают колесо? Пока он маленький, в этом нет ничего страшного – он так много двигается, что со временем все должно нормализоваться. Но если искривление долго не проходит, обязательно обратитесь за консультацией к ортопеду.

 Вас должно насторожить то, что малыш сильно косолапит при ходьбе, часто падает или спотыкается на ровном месте. Совет специалиста нужен и в том случае, если он ставит стопы, делая основной упор на боковые края, а не на ее середину.

Варусное искривление у детей. Что делать?

Главное, что нужно сделать при варусном искривлении, – с помощью массажа расслабить внутренние зажатые мышцы и укрепить внешние растянутые. Обратитесь к ортопеду, и он предоставит вам необходимую информацию по технике массажа при варусном искривлении ног. Возможно, врач посоветует лечебную гимнастику. В крайнем случае могут назначить корректирующие шины.

Упражнение, помогающее исправить косолапие у ребенка.

Нарисуйте на листе ватмана большую елку (ее ветки должны быть опущены под углом 15-30 градусов). Предложите малышу «слезть» с дерева, наступая точно на ветви. Благодаря этому упражнению он запомнит, как нужно правильно ставить ножки, и быстро перестанет косолапить.

У ребенка ножки иксом?  Вальгусное искривление ног

Когда малыш делает первые шаги, он может слегка сводить колени вместе. Через 2-3 месяца, как правило, у него уже получается ходить на прямых ногах. Понаблюдайте, как ребенок ставит стопы. Если расстояние между лодыжками больше 4 см, обратитесь к ортопеду. Причинами Х-образного (вальгусного) искривления могут быть рахит, лишний вес, а также механические повреждения. Поэтому врачи предупреждают: малыша нельзя ставить на ноги и при этом придерживать за руки, если он еще не готов делать самостоятельные шаги.

Упражнения при вальгусном искривлении ног у детей.

• Чаще предлагайте ребенку сидеть по-турецки, а в бассейне предлагайте ему плавать по-лягушачьи.  Зато долго стоять на месте и много ходить пока не стоит: от этого нагрузка на ноги увеличивается.
• Положите мячик между коленями ребенка и попросите его сжать мяч как можно сильнее. Медленно досчитайте до десяти, а затем пусть малыш расслабится.
• Повторите упражнение 3-4 раза.

Плоскостопие у ребенка

Ребенок рождается с абсолютно ровными стопами. В течение первых шести лет стопа меняется: ее средняя часть прогибается вверх. Если же этого не происходит, врач ставит диагноз: плоскостопие. Но точно это можно установить, лишь когда малышу исполнится 2,5-3 года. Если ваш кроха младше, не оставляйте без внимания состояние его ног и помните, что самое верное средство предотвратить плоскостопие – следить за тем, чтобы ребенок вел активный образ жизни.

Упражнения для профилактики плоскостопия у детей.

• Сделайте дома искусственный бассейн. В большой таз положите мелкие гладкие камешки и налейте столько воды, чтобы она доходила ребенку до щиколоток. Раз в неделю ему нужно потоптаться в таком бассейне. Благодаря ходьбе по неровной поверхности мышцы стоп будут хорошо развиваться.
• Поставьте на пол ведро, а вокруг разложите мелкие легкие предметы: карандаши, детали конструктора. Пусть малыш пальчиками ног берет их с пола и складывает в ведро. Это упражнение – отличная профилактика плоскостопия!

Развитие скелета от 1 года до 3 лет. В каких продуктах содержится кальций?

После года ребенок постепенно переходит за общий стол и питается теми же блюдами, что и его родители. Но взрослое меню, как правило, небогато молочными продуктами. А ребенку они жизненно необходимы. Ведь в возрасте от 1 года до 3 лет он должен получать 200 мг кальция в день. Если восполнять эту норму только молоком, то малышу ежедневно надо будет выпивать 2 стакана. Но не все дети способны на такой «подвиг». Поэтому не забывайте давать ребенку разнообразные молочные продукты: творог, сыр, кефир, сметану, йогурт. И при этом ориентируйтесь на содержание в них кальция. Его суточную потребность можно удовлетворить одним кусочком сыра. В твороге кальция меньше, так как при приготовлении этого продукта часть важного микроэлемента уходит в сыворотку. Но в твороге много белка, поэтому его советуют давать не чаще двух раз в неделю.

Ребенок жалуется на боль в ногах?

Кости у ребенка растут довольно быстро. Именно из-за этого у него могут болеть ноги (особенно по утрам) и неметь икры. Дело в том, что мышцы просто не успевают расти так же быстро, как кости. Но врачи обращают внимание родителей на то, что подобные симптомы являются также признаком плоскостопия и других нарушений опорно-двигательного аппарата, поэтому в любом случае стоит проконсультироваться с ортопедом. 

Ребенок выгибает колени, когда стоит на месте

Если малыш прогибает колени назад, его икры напряжены, а ножки напоминают полумесяц. Это говорит о слабых связках в области коленных суставов. Такое нарушение может быть врожденным, но может появиться и после травмы или неправильного положения стопы. Покажите ребенка ортопеду. Он порекомендует специальные упражнения и лечебную гимнастику, которые укрепят мышцы и помогут исправить форму ног.

У ребенка хрустят суставы?

У маленьких детей иногда хрустят плечевые, локтевые, лучезапястные, коленные и тазобедренные суставы. Также вы можете услышать хруст позвоночника, когда берете малыша на руки. Это нормально и объясняется тем, что у ребенка связки в области суставов очень растяжимые, а мышцы пока еще слабые, поэтому подвижность в суставах повышена. Со временем все встанет на свои места, и хруст исчезнет.

Покупать ли ходунки ребенку?

Некоторые родители спешат купить ходунки, как только ребенок попытается встать на ноги. Но имейте в виду, что, когда ребенок передвигается в ходунках, основная нагрузка приходится на позвоночник и нижние конечности. А если он еще не умеет сам стоять, то долго быть в вертикальном положении ему противопоказано. Не годятся ходунки и детям с дефектом тазобедренного сустава. Если вы считаете, что без этого вида транспорта вам не обойтись, серьезно отнеситесь к его выбору. Обратите внимание: высота ходунков должна быть такой, чтобы малыш отталкивался от пола не пальчиками, а всей стопой. Также выбирайте ходунки с твердой и устойчивой спинкой сиденья. И не держите в них ребенка более четверти часа.

Материалы по теме:

Вам также может быть интересно «Зарядка для спинки» на сайте samaya.ru

Вам также может быть интересно «Как научить ребенка плавать» на сайте samaya.ru