Прежде чем заводить тесную дружбу с солнечными лучами, узнайте, насколько она может быть опасна для вашей кожи. По статистике косметологов, количество женщин, обращающихся с симптомами фотостарения, ежегодно только растёт.
Фотостарение - очередной пугающий термин индустрии красоты, придуманный для продвижения «инновационных» методов по уходу за кожей, или действительно серьёзная проблема, с которой может столкнуться ваша кожа, находясь под лучами палящего летнего солнца?
Фотостарение – это преждевременное старение кожи, вызванное активным ультрафиолетовым излучением. Оно может появиться в достаточно юном возрасте. Уже в 20–25 лет ваша кожа может стать бледной, потерять тургор и здоровое сияние.
Основная причина фотостарения не солнечные лучи, которые в определённом количестве необходимы для нормального функционирования нашего организма, а избыточная доза ультрафиолетового излучения.
Длительное пребывание на открытом солнце и злоупотребление солярием может не только лишить вашу кожу коллагена и эластина, которые отвечают за её красоту и здоровый вид, но и стать причиной более серьёзных проблем: появления венозных сеток на лице и теле, пигментных пятен, глубоких морщин, складок, родинок, папиллом и даже привести к образованию раковых заболеваний кожи.
Первые признаки
Признаки фотостарения чаще всего можно заметить на открытых частях тела: лице, шее, области декольте, плечах, спине и руках. Кожа этих участков подвержена ежедневному воздействию солнца, поэтому первые признаки обычно появляются именно там.
- Гиперкератоз – локальное уплотнение кожного покрова.
- Пигментация кожи, лентиго, веснушки и родинки.
- Резкие перепады цвета кожи на лице и руках («солнечное» лентиго).
- Снижение тургора и эластичности кожи лица, шеи и зоны декольте.
- Венозные сеточки на лице и теле.
- Увеличение числа мелких морщин вокруг рта и глаз.
- Появление глубоких линейных морщин на лбу.
- Снижение процесса естественной регенерации кожи.
Хорошие новости
Фотостарение – это не приговор. В отличие от обычного генетического старения (неподвластного ни времени, ни врачам), процесс фотостарения может быть приостановлен. Современная косметология предлагает огромное количество разнообразных программ для лечения повреждённой солнцем кожи, а также эффективные методы профилактики фотостарения.
Как правильно загорать
Оберегать кожу от УФ-излучения необходимо в течение всего года, а в летние месяцы стоит особенно внимательно следить за её состоянием. Вот несколько простых правил, которые помогут продлить молодость и красоту вашей кожи.
- В жаркие солнечные дни защищайте тело длинной одеждой, волосы головным убором с полями, а глаза при помощи солнцезащитной оптики.
- Средства по уходу для лица, шеи, зоны декольте и рук должны содержать специальный солнцезащитный фактор (SPF) с коэффициентом защиты не меньше 30 единиц.
- Наносите крем для лица и лосьон для тела за 15–30 минут до выхода на улицу, губы также покрывайте бальзамом с UV-защитой.
- Загорайте в утренние часы с 8.00 до 11.00 и после 15.00. Старайтесь избегать солнечных ванн с 11.00 до 15.00. Проведите это время в тени деревьев или под тентом, так как это самое опасное время для вашей кожи.
- Отправляясь на пляж, используйте водостойкие солнцезащитные средства желательно широкого спектра действия, которые одновременно защищают от лучей «В» и «А» (UVB, UVA). Наносите их ровным плотным слоем и не забывайте регулярно обновлять, особенно после купания.
- Если ваша кожа светлая и чувствительна к солнечным лучам, отдайте предпочтение средствам автозагара. Они достаточно просты в использовании и абсолютно безопасны.
- В летнее время полностью откажитесь от загара в солярии.
- Пейте больше воды и регулярно принимайте витамины (А, Е, С и селен), укрепляющие антиоксидантную защиту организма.
Возможно, вам будут интересны статьи "Солярий: польза или вред" и "Очищение кожи" на сайте 2mm.ru