Детский режим дня устанавливается весь первый год жизни. И необходимо проследить за тем, чтобы он был наиболее подходящим вашему крохе!
Беспокойный малыш, не выспавшаяся мама, напряжённая обстановка в молодой семье из-за усталости – многого из этого списка можно избежать с помощью правильного режима дня самого юного члена семейства. Новорождённые детки очень часто демонстрируют повышенную возбудимость, капризность, проблемы с аппетитом и сном. И порой, чтобы нормализовать сложившуюся ситуацию, достаточно задуматься: а правильно ли кроха проводит свой день?
Детский режим дня
Для подрастающего карапуза правильный режим дня – это основа его самочувствия и залог хорошего развития. Если у ребёнка привычный «график» жизни, то в ней автоматически становится меньше беспокойства и проблем. А на их место приходит радость новых побед и открытий. Вместе с тем перегибать палку в вопросах режима малышового дня тоже не стоит. Остаётся самое разумное – присмотреться к ненаглядному чаду, уловить его индивидуальный ритм и выстроить подходящий график. И вам это будет совершенно не сложно – вы же мама! Впрочем, всегда имеет смысл обращать внимание на маленькие хитрости. И для новорождённых малышей они такие…
Организация режима дня
Совсем крошечный малыш пока что максимально настроен на внешние условия. Потому влиять на его восприятие, настроение и другие процессы становится возможным, лишь задействуя ближайшее пространство и время. Большинство детских психологов и педиатров считают оптимальным такой режим дня, при котором чётко соблюдается последовательность: сон – еда – бодрствование. Это связано с наиболее комфортным энергообменом внутри организма малыша.
Проснувшись, кроха не прочь пополнить силы и хорошенько подкрепиться. А дальше можно и поиграть, ведь спать ещё совсем не хочется, а окружающее пространство манит новыми событиями. Как правило, период активных игр сменяется более спокойными или плавно перетекает в прогулку. А дальше снова спать. Справедливости ради, не всем подходит такой режим, некоторые детки без маминой груди и порции молочка напрочь отказываются засыпать. В этом случае необходимо прислушаться к потребностям крохи, но постараться в остальном держаться графика. Скорее всего, это принесёт очень приятные плоды в виде радостного и задорного карапуза!
Примерный режим дня
Современные квартиры по количеству техники могут запросто соревноваться со среднестатистическим офисом. Компьютер, телевизор, несколько телефонов – и всё это трезвонит и светится, звучит. Увы, кроме очевидного бытового комфорта техника оказывает не самое положительное действие на юную психику.
Практика показывает, что если в комнате светится экран, рядом с ним обязательно оказывается малыш. Ну или его пристальный взгляд. А это негативно сказывается на зрении и, естественно, на режиме. Обычно детки, в чьих домах постоянно работает телевизор или мамин ноутбук, демонстрируют куда больше беспокойства, проблем со сном и аппетитом. В то же время, если экран выключить на глазах у малыша, скандала не избежать. Простой выход подсказывают психологи – пока в доме маленький ребёнок, телевизор придётся отложить на время, когда кроха сладко спит. Вместо этого заполнить время можно качественной музыкой и дисками со сказками.