Если с кофе, пивом и вином всё понятно – их однозначно нельзя, то чай вызывает ряд вопросов и споров. Можно или нельзя пить чай при беременности? Если можно, то какой? Не нанесёт ли чаепитие вред малышу? В вопросах чайных церемоний во время беременности мы и попытаемся разобраться в нашей статье.

Зеленый чай при беременности

Принято считать, что зелёный чай при беременности полезнее своего чёрного собрата. Во-первых, он не такой крепкий, а во-вторых, обладает целым рядом благоприятных эффектов. Зелёный чай улучшает состояние сосудов, уменьшает их проницаемость и делает более эластичными. Такой напиток способствует снижению артериального давления и защищает наши клетки и организм плода от вредного воздействия свободных радикалов и других неблагоприятных факторов внешней среды. Также зелёный чай способствует укреплению иммунитета, он бодрит, избавляет от сонливости, повышает внимательность, улучшает память. К тому же в состав напитка входит большое количество витаминов и микроэлементов, оказывающих благоприятное воздействие на развитие малыша. К сожалению, и зелёный чай содержит кофеин, что может приводить к возбуждению нервной системы. Таким образом, пить зелёный чай при беременности можно. Главное, делать это в умеренных количествах (не более 2-3 чашек в день). Помните, напиток должен быть некрепким.

Белый чай при беременности

Белый чай – довольно редкий, но очень полезный сорт чая, особенно во время беременности. Качественный белый чай – это самые нежные и тонкие листочки чая, которые могут собираться всего лишь несколько дней в году! После аккуратного сбора и бережной транспортировки листочки подвяливают, затем сушат на свежем воздухе (попеременно то на солнышке, то в тени). После чего ему предстоит ещё сушка в специальной печи. И только уже затем чай фасуют и отправляют в магазин. Самое важное свойство белого чая – это низкое, практически незначительное содержание кофеина. И это при наличии достаточно высокого уровня кальция, так необходимого и маме, и её малышу. Ведь именно кальций обеспечивает нормальный рост и развитие, прочность и крепость костей и зубов. Именно поэтому белый чай при беременности не только допустим, но и рекомендован.

Однако очень важно научиться правильно его заваривать, в противном случае можно подрастерять часть его полезных свойств. Помните, что температура воды для заваривания белого чая не должна превышать 70 °С, но при этом заварку можно использовать до трёх раз, полезные свойства не теряются.

Травяной чай при беременности

Прежде, чем бросить в заварочный чайник то или иное растение, необходимо удостовериться, что оно разрешено к использованию в период ожидания ребёнка. Не поленитесь открыть травник или заглянуть в Интернет. Лучше подстраховаться, чем напоить кроху запрещённым сбором. В утренние часы беременная может побаловать себя чайком на основе лимонника или земляники. Такой напиток заряжает бодростью и энергией, настраивает на позитивный лад и позволяет запастись силами на долгий день. На ночь можно выпить чашку чая с добавлением мяты – напиток успокоит, настроит на сон и расслабит после долгого дня.

А вот с привычной и любимой всеми ромашкой рекомендуется быть поосторожнее. Дело в том, что она должна быть ограничена у всех беременных (не более 1 чашки ромашкового чая в сутки), и полностью исключена у тех, кто имеет проблемы с тонусом матки или угрозой невынашивания. Чай из шиповника любим многими поколениями беременных женщин. За счёт богатого содержания витаминов и микроэлементов он поистине творит чудеса – лечит простуды, повышает иммунитет, укрепляет кожу и слизистые оболочки. Вкусен и полезен чай при беременности из листьев чёрной смородины или мяты. Они улучшают пищеварение, успокаивают и расслабляют.

Почечный чай при беременности

К сожалению, многие беременные сталкиваются с проблемой отёков. Помочь в её решение способен почечный чай. Помните только, что не стоит заниматься самолечением. Обратитесь за помощью к доктору, ведущему вашу беременность. Он расскажет, сколько чашек и в течение какого периода вам следует употреблять.

Какой чай при беременности под запретом?

Как мы уже говорили выше, чёрный чай не рекомендован к регулярному употреблению беременными женщинами в связи с высоким содержанием кофеина. Что касается зелёного чая, то он по некоторым исследованиям может препятствовать усвоению фолиевой кислоты – витамина, крайне необходимого для нормального роста и развития будущего младенца. Именно поэтому следует, думая о здоровье крохи, сократить потребление чёрного и зелёного чая, а точнее свести его к минимуму. Вредными могут быть и травяные напитки, ведь очень многие из них оказывают негативное воздействие на малыша, а то и вовсе способны спровоцировать выкидыш! Под запретом во время беременности находятся напитки, имеющие в своём составе следующие травы: чабрец, женьшень, вяз, воронец, болотную мяту, солодку, хмель, полынь и т.д. Таким образом, чай при беременности разрешён, а некоторый даже и рекомендован. Главное, здравомыслие в выборе и умеренность в употреблении.

Материалы по теме:

Вам также может быть интересно «Напитки из осенних ягод» на сайте samaya.ru