Сейчас вы стало неудобно садиться, ложиться, вставать… Любое движение требует от вас больших усилий. Живот становится огромным, из-за этого вам непросто найти удобное положение во время сна. Недосыпание и тяжелая ноша могут вызывать постоянное чувство усталости. Вы самой себе кажетесь неповоротливой и попросту – устали.

9 месяц беременности:  что чувствует мама

  • Если у вас это первая беременность, то головка ребенка, наверное, уже опустилась в область таза.
  • Матка меньше давит на желудок и диафрагму, поэтому изжога, расстройства пищеварения и одышка случаются, к счастью, реже. Зато появилось ощущение тяжести в нижней части живота. Возможно, из-за давления на мочевой пузырь участятся позывы к мочеиспусканию.
  • Влагалищные выделения становятся гуще и содержат больше слизи, в которой можно увидеть прожилки крови. Они могут быть явственнее после внутреннего обследования или после половых сношений. Чешется живот.
  • Шейка матки размягчается, подготавливаясь к родам. Учащаются схватки, и иногда вам будет казаться, что роды уже начались. Но если схватки не регулярные, значит, это так называемые ложные схватки перед родами. Еще их называют тренировочными. В том случае, когда такие схватки возникают слишком часто, начинайте делать специальные дыхательные упражнения.

9 месяц беременности: вес мамы стабилизируется

На 38-й неделе ваш вес стабилизируется. Если вы набрали менее 13 кг, восстановление прежнего веса после родов не составит для вас никакого труда. А пока взвешивайтесь каждые 2-3 дня и запоминайте, а лучше записывайте показатели веса. Как только прибавка прекратится, а потом вес и вовсе станет уменьшаться, ждите начала родов в ближайшие 10 дней.

Большой живот изменяет центр тяжести, поэтому следите за осанкой. Как можно чаще держите ноги в горизонтальном положении, чтобы не было отеков и варикозного расширения вен.

Образ жизни на последних неделях беременности

Старайтесь использовать последние дни беременности для максимального отдыха. Хлопоты по хозяйству вам сейчас ни к чему. Проявите талант руководителя - планируйте домашние задания, командуйте мужем и другими домочадцами. Если после вашего отъезда в родильный дом супругу предстоит остаться дома одному, заранее заполните холодильник продуктами длительного хранения. И научите  любимого мужчину готовить. Тогда вы не будете волноваться о том, что вечерами ему придется голодать.

Меню на 9 месяце беременности

Переходите на 5-6-разовое питание. Готовьте себе небольшие порции и постепенно уменьшайте калорийность блюд. Полностью исключите из своего меню продукты, способные вызывать аллергию (даже если у вас ее никогда не было). Так вы защитите своего малыша от подобного недуга.

Собираем сумку в роддом. Купите бюстгалтеры, предназначенные для кормящих мам, и специальные прокладки для груди. Соберите сумку в роддом, тщательно продумав весь список необходимых вещей на выписку – вам и малышу.

9 месяц беременности: посещаем врача каждую неделю

Как бы ни было вам тяжело совершать регулярные путешествия в женскую консультацию, делать это нужно в интересах сохранения здоровья -  и вашего, и будущего малыша. Все время помните о том, что в последний месяц беременности вы должны посещать врача еженедельно.

Как часто шевелится ребенок?Если вы заметите, что малыш шевелится реже десяти раз за день, попросите доктора прослушать частоту его сердечных сокращений: возможно, у плода возникло какое-то расстройство в работе организма. Не исключено, что лечащий врач направит вас на обследование кардиотокографом. Оно даст ответы на важные вопросы: как малыш дышит, как шевелится, как работает его сердечко, сколько жидкости находится вокруг плода. Такая подробная информация помогает предотвратить ухудшение самочувствия крохи в процессе родов.

Правильное положение ребенка. Доктор также проверит, как ребенок подготовился к появлению на свет и занял ли он правильное положение: на левом боку головкой вниз. Правда, бывает, что будущий малыш переворачивается и ложится ягодицами вниз или поперек матки. Это еще один важный повод не пропускать визиты к врачу – только так  вовремя можно заметить все изменения и принять необходимые меры.

Срок родов. Если роды запаздывают, но врач не видит причин для беспокойства, вам тоже не надо тревожиться по этому поводу. Плюс-минус две недели от предполагаемой даты родов – это нормально и в пределах нормы. В любом случае, ждать осталось совсем немного!   

9 месяц беременности: как развивается ребенок

В последний месяц происходит активная подготовка  ребенка к новой жизни. На 36-й неделе он уже занимает всю полость матки и потому теперь не ворочается, а больно пинается. На пальцах рук и ног выросли нежные ноготки. Пройден еще один важный этап - у крохи завершается развитие половых органов. В кишечнике скапливается темная субстанция - меконий, или первичный кал. В оставшийся месяц ребенок будет прибавлять примерно по 28 г в день.

 К 40-й неделе длина плода составляет примерно 51 см, вес - около 3,5 кг.

Срок беременности: 
9 месяцев
Like146
'