8-й месяц беременности подарит вам много новых впечатлений. Самое время выбрать роддом и записаться на курсы для будущих родителей.
В третьем триместре беременности обменные процессы в вашем организме значительно ускорились. Специалисты советуют будущей маме увеличить количество ежедневных калорий еще на 200 (чтобы в целом получалось примерно 3400 ккал). Не отказывайтесь от привычки регулярно становиться на весы. И пусть вас не пугают показатели – сейчас вы набираете вес интенсивнее, чем раньше. Ведь ребенок за этот месяц поправится приблизительно на килограмм и вырастет на целых 5 сантиметров!
Обычно после 32-й недели плод переворачивается головкой вниз, заранее готовясь «к выходу в свет». Будущий ребенок заставил вас немного понервничать? Он не спешит занять правильное положение. На плановом УЗИ (которое назначают после 32-й недели) врач скажет вам, сколько времени еще есть в запасе у малыша, чтобы принять правильное предлежание.
Правильную позу поможет специальная гимнастика, а иногда даже мамина просьба. Слова действительно имеют большое значение. Каждый день уговаривайте ребенка лечь головкой вниз. В это же время выполняйте, которые вам посоветует врач. К концу 8 месяца ребенок, скорее всего, перевернется.
Зачем нужны курсы для беременных?
Чем ближе предполагаемый срок родов, тем чаще у вас возникают тревожные мысли. Как справится ее организм с такой ответственной задачей? Живот выглядит таким большим. И вам трудно представить, как ребенок пройдет по родовым путям. А сможет ли вы вытерпеть боль?
Врач посоветовал вам записаться на курсы для родителей? Не отказывайтесь! Преподаватели, которые ведут занятия, смогут ответить на все ваши вопросы.
Опытный врач расскажет о том, как вести себя в разные периоды родов, как уменьшить боль при схватках. Пригодится и информация о грудном вскармливании: на курсах помогают будущим мамам подготовиться к лактации, учат правильно прикладывать ребенка к груди. Кроме того, инструктор проводит с беременными гимнастику, которая готовит тело к родам и тренирует нужные мышцы.
8 месяц беременности: пора выбирать роддом
Вы еще не решили, где будете рожать? Пришло время заняться поисками подходящего роддома. В первую очередь узнайте мнение врача, который вел вас в течение всей беременности, расспросите рожавших подруг. Выйдите с таким вопросом на форум в Интернете. Молодые родители с удовольствием поделятся своим опытом.
Учтите, что в хороших роддомах эффективно работает программа, поддерживающая грудное вскармливание. Мама и новорожденный все время находятся в одной палате. Ребенка прикладывают к груди сразу после рождения. Поэтому у вас не возникнет проблем с лактацией. Молоко начнет прибывать постепенно, и его будет столько, сколько нужно ребенку. Благодаря тому, что малютка постоянно находится рядом с мамой, его можно кормить исключительно грудным молоком, не докармливая смесью. И делать это не по часам, а по требованию ребенка. Такие условия помогут вам долго и правильно кормить его грудью.
При выборе роддома составьте список важных вопросов:
1. Есть ли в роддоме одноместные палаты?
2. Будет ли ребенок все время находиться рядом с мамой?
3. Прикладывают ли новорожденного сразу к маминой груди?
4. Может ли папа присутствовать при родах? Что для этого нужно?
5. Где находится душ и туалет – в палате или в коридоре?
6. Какие вещи и медикаменты надо взять с собой в роддом?
Упражнения для 8 месяца беременности
1. Лягте на спину, руки поднимите вверх, а стопы направьте на себя. Потянитесь. Сделайте глубокий вдох, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 3-4 раза.
2. Опуститесь на четвереньки. Спину держите ровно, не прогибайте. Сделайте круговые движения ягодицами и покачайте бедрами. Повторите 2 раза.
Материалы по теме: Вам также может быть интересно «10 источников бодрости» на сайте samaya.ru
Вам также может быть интересно «Витамины хорошего настроения» на сайте samaya.ru