Многие молодые мамы вспоминают шестой месяц как самое лучшее время своей беременности. В этот период вы будете хорошо выглядеть и чувствовать себя счастливой.

Как развивается ребенок на 6 месяце беременности

У ребенка уже хорошо развиты мышцы рук и ног, и он регулярно проверяет их силу. Периоды активности, когда вы чувствуете его движения, чередуются с периодами полного покоя. Время сна у ребенка не всегда совпадает с вашим – возможно, он будет активен, когда вам хочется спать. Малыш может кашлять и икать – это ощущается как легкое постукивание внутри вас. Кроха слышит ваш голос и другие звуки извне, а от резких – вздрагивает. А еще он хмурится, щурит глазки, надувает щеки, открывает рот. Вот какая у него богатая мимика!
Длина плода 33 см, вес около 700 г.

Половина беременности позади: как чувствует себя будущая мама?

Темные круги вокруг сосков становятся заметными, а живот все больше выпячивается. Да и грудь существенно увеличилась (на один-два размера). На изнанке бюстгальтера вы можете заметить светлые пятнышки. Это капли молозива. Их появление означает, что ваш организм настраивается на грудное вскармливание.

К сожалению, могут появиться и некоторые неприятные ощущения. Но все объяснимо: ведь во время беременности организм претерпевает серьезные изменения.

• Вы чувствуете болезненность в нижней части живота, вызванную напряжением связок, которые поддерживают матку. Плюс к этому вам кажется, что внутри вас ворочаются как минимум двое малышей. Дело в том, что матка становится мала вашему ребенку, и он теперь толкается и стопами, и коленками, и кулачками, и локтями.
• Не удивляйтесь, если усилится кровоточивость десен.
• Вас все чаще будут беспокоить спазмы мышц нижних конечностей, появится отечность по всему телу (в том числе и на лице). Также не исключается возникновение варикозного расширения вен на ногах.
• Вы можете страдать от потливости, хотя раньше ничего подобного вы не испытывали. Теперь вам труднее выдерживать высокую температуру как в помещении, так и на улице.

Образ жизни во 2 триместре

• Носите свободные, не стесняющие движений наряды, сшитые из натуральных материалов. Не используйте одежду из синтетических тканей. Обязательно приобретите дородовый бандаж – это облегчит ваше самочувствие, да и растяжек на животе, возможно, удастся избежать.
• Включайте в меню продукты, богатые калием. Они отлично выводят лишнюю жидкость из организма. Овсяная каша с сухофруктами – правильный выбор! Следите также, чтобы вы получали достаточное количество железосодержащих продуктов – красного мяса, рыбы, бобовых, гречки. Чаще употребляйте фруктовые соки, сделанные из мякоти. Они славятся высоким содержанием витамина С, что положительно влияет на всасывание железа. Все это защитит вас от анемии.
• Осторожно, но регулярно занимайтесь гимнастикой и релаксацией, выполняйте необходимые дыхательные упражнения.
• Избегайте запоров. Их профилактика во время беременности является отличным средством от варикозного расширения вен заднего прохода. Не стойте и не сидите долго в одной позе.
• Регулярно выполняйте упражнения Кегля (на напряжение и расслабление мышц промежности).
• Поддерживайте безупречную чистоту в области от влагалища до заднего прохода. При посещении туалета не применяйте бумагу – лучше сходите в душ.
• Во время сна или отдыха лежите на боку. В таком положении смотрите телевизор, разговаривайте по телефону и т.д.
• Отдыхая, держите ноги повыше. Подкладывайте под них небольшую подушку, чтобы предотвратить отеки.

Врачебный контроль на 6 месяце беременности

С 5-го по 7-й месяц беременности не забывайте посещать женскую консультацию каждые три недели. Перед очередным визитом к врачу обязательно сдавайте анализ мочи, а также крови (из пальца).

Медицинский осмотр включает измерение вашего веса. К этому месяцу будущие мамы обычно уже имеют значительную прибавку. Примерный «прирост» к 24-й неделе составляет 4,5 кг. Но учтите, что единого критерия не существует, так как темпы увеличения веса зависят от вашей индивидуальной конституции.

Посоветуйтесь с врачом, как подготовить грудь к кормлению, чтобы в будущем у вас не было с этим проблем.

Курсы для беременных: какая от них польза?

Пришла пора вместе с мужем записаться на специальные подготовительные курсы. Там вы получите много полезной информации. Как правило, в программу обучения будущих мам и пап включена корректировка питания, гимнастика, знакомство с физиологией и психологией мамы и ребенка. Группа выходного дня – прекрасное решение для работающих родителей. А активное участие в занятиях еще больше укрепит ваши супружеские отношения. Кроме того, у вас будет возможность пообщаться с другими парами: обсудить полученную информацию, поделиться опытом и своими ощущениями.

Материалы по теме: Вам также может быть интересно «Беременность и работа» на сайте samaya.ru