Опубликовано пользователем Ирина Квачева

Теги: 

Вот что сказала обо мне психолог проекта Ольга Грунская, руководитель клиники Европейский центр эстетической медицины и снижения веса:

"Во время консультации выяснилось, что Ирина набрала вес после первой беременности. Ребенок был беспокойным, времени на себя у нее практически не оставалось и единственным способом «порадовать» себя стала еда.
Проблема Ирины в том, что она склонна брать на себя очень много ответственности (во всех сферах жизни).
Такие люди живут преимущественно «в голове», решая в мозгу сотни проблем, при этом полностью игнорируя потребности собственного тела и свои эмоции. Питаясь всего один, два раза в день они, не чувствуя голода, занимаются делами круглые сутки и вспоминают о еде только вечером. Еда для Ирины – это не только способ получить заряд энергии, это еще и «награда», «радость», и, конечно же, способ справиться со своими эмоциями."

Психолог посоветовала мне не воспринимать еду как способ "полюбить себя", "позаботиться о себе", "наградить себя". Одним словом не "заедать" стресс и проблемы!

Совет психолога: "Чтобы похудеть, необходимо научиться дарить себе любовь и заботу другими способами, не только булочками и конфетами. Очень важно для нее начать прислушиваться к своему телу и эмоциям."

Мне назначили курс групповой психотерапии. Надеюсь, что психотерапевт поможет мне нормализовать свое психоэмоциональное состояние, научиться обращать внимание на себя, осознавать, что мы делаем со своей жизнью и со своим телом.

Задать вопрос психологу Ольге Грунской и получить онлайн-косультацию можно здесь!