Привет всем, кто к нам заглянул! Проект идет полным ходом, настроение боевое!!! Позади консультации диетолога, психолога и фитнес-тренера. Информации так много, что есть необходимость разложить все по полочкам. Итак, первое и самое важное для нас, - научиться правильно питаться на всю оставшуюся жизнь. И после консультации психолога, я поняла, что не менее важно  ещё до начала процесса похудения необходимо приобрести достаточно сильную и устойчивую к этому мотивацию. Мы должны разобраться в своих желаниях, определить цель, выбрать пути и сформулировать задачи.

Самое важное в мотивации похудения - это правильно поставленная цель. Необходимо составить и зафиксировать в письменном виде свои цели и планы. Если вы успешно справитесь с этим, диета и тренировки будут легкими, и стройное тело вскоре приложится. Но если вы проигнорируете данный пункт, как делают многие люди, вам суждено потерпеть поражение вне зависимости от того, как усердно вы будете стараться.И вот наконец-то цели определены и посажены глубоко в подсознание, и они порождают действие. Цели создают мотивацию и наполняют нас энергией. Цели вытаскивают вас рано утром из кровати и тащат вас в спортзал. Для того, чтобы всегда иметь высокий психический тонус, необходимо иметь заряженные энергией цели, которые будут оформлены в письменном виде. Они будут служить топливом в вашем двигателе, который будет толкать вас вперед.

Вы считаете, что полностью отвечаете за свои поступки и поведение, но на самом деле за ваши поступки отвечает подсознание. Именно оно контролирует ваше поведение. Если вы знаете, что вам нужно делать, но не представляете себя, делающим это, то вы, вероятно, посылаете своему подсознанию негативные и противоречивые сигналы. Поведение, которое порождается подсознанием, известно нам как привычки. К счастью, вы можете перепрограммировать свое подсознание с помощью позитивных команд и приобрести полезные привычки так же легко, как вы становитесь жертвой вредных. Все начинается с того, что вы сядете и, используя свое сознание, составите цели в письменном виде.

P.S. Ну и, конечно же, не забываем  о правильном питании, в организации которого нам поможет мультиварка REDMOND. Всем удачи!