Что же принципиально держать в голове беременной?

Питаться лучше часто (5-6 раз в день) и постепенно.
Обедайте, когда проголодались, а не по какому-то расписанию (лучше недоесть, чем переесть).
Питание играет очень важную роль в родах. Так как у правильно питающейся мамы нет излишнего веса. Все про то, как легко родить и питаться во время беременности можно узнать на http://mamrabota.ru/beremennost-i-rody/kak-pravilno-podgotovitsa-k-rodam.... очень важно соблюдать все изложенные в этом блоге истины. Вам непременно понравится.
Обедайте не торопясь, кропотливо пережевывая еду, в приятной обстановке, в отсутствии чтения книжек и просмотра каких-то телепрограмм.
Поджаренное, копченое или же консервированное из рациона лучше исключить. Лучше вареное,печеное, сырое, немного пареное.
Не наедаться на ночь (последняя еда в 18-00, а позднее – кефир или фрукты).
В кормлении беременной дамы обязаны чередоваться различные виды продуктов.