Smorodinka12.12.12

Здравствуйте! Меня очень заботит состояние кожи на животе после беременности и родов. До беременности у меня не было проблем ни с лишним весом, ни с состоянием кожи. Я постоянно занималась спортом и животик был всегда подтянутым, во время беременности у меня был о-очень большой животик, после родов набранные килограммы ушли, а небольшой животик остался. Понятно, что подтянуть его необходимо с помощью упражнений для мышц пресса, но что делать с кожей на животе? Она стала негладкая, немного обвисшая((( Сейчас также  занимаюсь спортом. Подскажите, пожалуйста, что делать в такой ситуации? Заранее благодарю за ответ.

Раздел: 

Тема (вопрос кратко): 
Как вернуть эластичноть и упругость кожи на животе после беременности и родов?

Период: 

Ответ эксперта: 
Эластичность кожи — это комплексная проблема. Чтобы после родов тургор кожи пришел в норму, нужно соблюдать некоторые правила. В питании увеличить количество белков до 1.2 гр на 1 кг веса, употреблять в пищу молочные продукты, творог, рыбу, мясо, птицу, орехи. Также необходимо пить больше воды (до 1,5 литров в день), плюс витаминные чаи и отвары. В плане физической нагрузки, продолжайте делать несложные упражнения на мышцы пресса. В дополнение к физическим нагрузкам носите специальный пояс и делайте маски для кожи живота, как для лица.
Возраст: 
28
41%
Вверх-7down
59%