Спецвыпуск «Мама после родов» журнала «Мама, это Я!» - это советы и рекомендации молодым мамам о том, как после родов вернуться к своим прежним формам и весу. Главное — не переусердствовать и восстанавливать фигуру постепенно. И в этом помогут не только наши статьи, но и советы специалистов.

«Мамино здоровье».

В этом разделе мы собрали информацию, которая поможет молодым мамам восстановить свои жизненные силы после рождения ребенка. Вы узнаете, какие упражнения помогут восстановить интимные мышцы, как не допустить проблем с грудью, как бороться с молочницей и какие эффективные методы помогут победить простуду на губах. Мы также расскажем, как совместить уход за малышом и заботу о своей внешности.

«Фитнес после родов»

После рождения крохи, многие мамы замечают, что мышцы потеряли тонус, да и фигура утратила прежнюю форму. Мы подобрали комплекс упражнений, которые можно выполнять дома и которые помогут прийти в форму после родов.

«Меню кормящей мамы»

Один из важнейших ворпосов — как сбросить лишние килограммы, не исключая грудного вскармливания. Мы рассажем, какие продукты с небольшой пищевой ценностью необходимо употреблять в пищу, чтобы сбросить легко несколько килограмм. При этом не забывая об их пользе для здоровья мамы и малыша. Также в помощь молодым мамам, мы составили несколько примерных вариантов меню на день.

«Мамина красота»

В этом разделе мы собрали информацию о том, как правильно ухаживать за волосами, кожей рук, ног, лица после родов. Вы узнаете, какие салонные процедуры подходят для кормящих. А еще, мы составили «календарь красоты» на целый год.

Полный архив журналов «Мама, это я!» и «Жду малыша» вы можете найти по этой ссылке.