Летом воздух бывает не просто теплым, но и откровенно знойным. Сделайте так, чтобы ребенок легко переносил жаркие дни!

Когда лето в самом разгаре, температура воздуха, как правило, поднимается до высоких отметок. А это заставляет задуматься о создании комфортной погоды в доме и особенно - в детской комнате. Ведь ребятишкам намного труднее, чем нам, взрослым, переносить летнюю жару.

Дышим легко

Оптимальная температура помещения, где живет ребенок, равна 18-19С. Правда, некоторые мамы и папы утверждают, что при таких показателях маленьким детям холодно. Но не нужно забывать о двух вещах.

Во-первых, дети двигаются гораздо активнее, чем взрослые: бегают, прыгают или просто ерзают на одном месте...

Во-вторых, обмен веществ у ребенка очень интенсивный и сопровождается он выработкой большого количества тепла.

Что же делать, когда воздух в квартире нагревается до 30С и выше? Вот основные рекомендации:

• в жаркий день оставляйте ребенка в самой прохладной комнате;
• во избежание потницы одевайте его только в одежду из натуральных тканей;
• повесьте в детской комнате светлые шторы (они не поглощают тепло, и комната не перегреется).

Долой жару!

Справиться с высокой температурой в доме можно несколькими способами. У каждого есть свои плюсы и минусы. 

Сквозная вентиляция. Многих взрослых слово «сквозняк» приводит в ужас. Его как огня боятся мамы и папы, бабушки и дедушки. Потому что они считают: ребенок, который находится на сквозняке, обязательно расхворается, например, подхватит насморк, застудит ухо или горло…

На самом деле сквозняк – это и хорошо и плохо.

Хорошо, если в течение дня вы не единожды проветриваете дом, а ребенок при этом активно двигается, не оставаясь на месте длительное время.

Плохо, если ребенок будет сидеть на сквозняке на линии «окно – дверь» в одном положении, особенно, если он вспотел. Именно в такой ситуации дети чаще всего заболевают.

Вентилируя помещение, мы понижаем температуру в нем на несколько градусов. Этого вполне достаточно для того, чтобы ребенку дышалось легко.

Раньше вы старались оберегать своего карапуза от сильных потоков воздуха? Приучайте его к сквознякам постепенно. Ведь это один из способов закалить ребенка. Впоследствии он будет отлично чувствовать себя в квартире, где двери и окна открыты настежь, а в помещении гуляет приятный прохладный ветерок.

Очень важно хорошо проветривать спальную комнату. Тогда ребенок будет видеть хорошие сны. Постепенно свежий воздух закалит и оздоровит его.

Кондиционер. Вопрос о вреде кондиционера давно волнует современных родителей. Провоцирует ли этот бытовой прибор простуды и воспаление легких? Специалисты утверждают: если его правильно эксплуатировать, то нет.

Можно ли устанавливать кондиционер в детской комнате? Да, конечно! Но при условии, что он правильно смонтирован и вы грамотно его используете. Помните о нескольких табу.

• Запрещено размещать детскую кроватку и игровую зону под кондиционером. Как правило, во время работы кондиционера циркуляция воздуха перед ним достаточно высока, поэтому температура на 3-5 С ниже, чем в остальных зонах помещения.  Часто в жару родители, вернувшись домой, стремятся побыстрее ощутить живительную прохладу. Для этого они включают аппарат на полную мощность, устанавливают температуру 16С, а сами вместе с ребенком  размещаются под струей охлажденного воздуха, создавая таким образом искусственный сквозняк. Именно в этом случае велика вероятность взрослому и малышу заработать насморк или ларингит.
• Нельзя, чтобы перепад температур на улице и в комнате превышал 10 С. Поэтому внимательно следите, чтобы температура в помещении не опускалась ниже 18-20 С.
• Не следует направлять поток воздуха на ребенка, пусть ветер лучше дует вдоль потолка. Свежесть перенесется на большее расстояние по всей комнате. А потом все равно опустится вниз: ведь холодный воздух тяжелее теплого.
• Не рекомедуется резко охлаждать помещение. Если вы приходите с крохой домой примерно в одно и то же время, есть смысл воспользоваться таймером. Тогда к вашему возвращению кондиционер сделает температуру воздуха в квартире максимально комфортной.
• Не стоит пренебрегать техникой безопасности. Регулярно очищайте и меняйте фильтр в кондиционере. Или приглашайте для этого специалистов. Грязные фильтры ограничивают воздушный поток, снижают производительность. Но самое плохое – они могут послужить причиной того, что испарительный шланг рано или поздно покроется льдом. А тут и до поломки недалеко... Да и качество воздуха в комнате ухудшается во много раз.

Если вы всегда будете следовать всем этим правилам, то никакие болезни вашему ребенку не страшны.

Зной в машине

Летом мы много путешествуем, некоторые семьи – на личных автомобилях.
На солнце машина буквально за несколько минут нагревается до такой степени, что ее пассажиры близки к обмороку.

Самый простой и доступный способ снизить температуру на несколько градусов – повесить на стекла солнцезащитные шторки на присосках.

Не ленитесь мыть и полировать автомобиль. Когда на кузове много грязи, от него перестает отражаться солнечный свет, а значит, машина быстрее накаляется. 

И снова вспомним о кондиционере. Он очень выручает в жаркие дни. Меры предосторожности те же: не направлять струю воздуха на ребенка, не делать разницу температур в салоне и на улице слишком большой. И еще один совет. За несколько минут до предполагаемого выхода ребенка из машины выключите кондиционер. За это время организм малыша успеет адаптироваться к окружающей обстановке. Следовательно, риск подхватить простуду уменьшится во много раз.

Пусть ваше лето будет теплым и комфортным!