Дневной сон у детей

Если кроху мучит жажда, то ему будет непросто уснуть. В каких случаях малышу хочется пить? Когда в комнате слишком жарко, или сухой воздух, или возле кроватки висит пыльный ковёр. Устраните эти причины – и ребёнок почувствует себя комфортно. В противном случае питьё перед сном со временем закрепится в виде рефлекса. Некоторым детишкам трудно уснуть из-за того, что им попросту неудобно лежать.

• Неровный матрац, высокая подушка, тяжёлое одеяло… Чтобы карапуз засыпал с удовольствием, вам надо позаботиться о комфортной кроватке и приятном постельном белье.
• Малыши во сне восстанавливают силы. Но сначала их нужно потратить! Пусть в первой половине дня кроха активно двигается, лучше на свежем воздухе. Бегайте наперегонки, катайтесь на велосипеде, исследуйте окрестности. Если ребёнок даст выход энергии, то, вернувшись домой, он точно захочет спать.
• За окном плохая погода? Порезвитесь дома. А за полчаса-час до сна перейдите на спокойное общение. Нужен ли ребенку дневной сон? Карапузу тяжелее уснуть, если он чересчур много веселился или, наоборот, чем-то сильно огорчён.
• Иные мамы раздражаются, когда малыш, уже лёжа в постели, просит что-то сделать, принести, показать. Чем сильнее вы сердитесь, тем дальше отодвигаете время засыпания. Да, трудно не вскипеть после очередной просьбы, однако держите себя в руках! Нежная колыбельная, короткая сказка, лёгкие прикосновения настроят кроху на спокойный сон. Маленький ребёнок не понимает, что няне, к примеру, не нужно спать столько, сколько детям. Он придумывает различные поводы для того, чтобы подольше побыть около родителей, а то и попросту отказывается идти в кровать.
• Прилягте рядом с крохой или на своей постели. Позже вы объясните ему, что именно во сне дети растут. А мама и папа уже взрослые, поэтому у них нет такой потребности в долгом сне. Малышу должно нравится не только засыпать, но и просыпаться.
• Старайтесь его не будить. Пусть он сам откроет глазки. Лишь когда кроха слишком разоспался, особенно днём, легонько погладьте его, что-то ласково прошепчите на ушко.
• Вы всё делаете правильно, но ребёнок всё равно засыпает с большим трудом? Попробуйте уменьшить количество периодов сна днём. Нелишне проконсультироваться у невропатолога. Возможно, малышу потребуется лёгкая терапия, направленная на укрепление нервной системы. Аромамасла, успокоительные чаи... Поверьте, они принесут только пользу.