Мое меню на сегодня было следующим:

1 ЗАВТРАК:

Чай - 180 гр;

Хлеб ржаной(из обойной муки) - 35 гр;

Пудинг творожный - 150 гр;

Салат из свежих помидоров с перцем - 170 гр.

2 ЗАВТРАК:

Банан - 120 гр;

Чай - 180 гр.

ОБЕД:

Щи из свежей капусты - 250 гр;

Говядина отварная - 55 гр;

Капуста цветная отварная - 150 гр;

Компот из сухофруктов - 180 гр;

Хлеб ржаной(из обойной муки) - 35 гр.

ПОЛДНИК:

Напиток из плодов шиповника - 180 гр;

Курага - 90 гр(в размоченном виде);

Лесной орех - 30 гр.

УЖИН:

Треска отварная - 100 гр;

Капуста тушеная - 200 гр;

Чай травяной - 180 гр;

Хлеб ржаной(из обойной муки) - 30 гр.

НА НОЧЬ:

Сыр(маложирный - 17%) - 30 гр.

Конечно, многие взглянув на  этот рацион подумают, что все это приготовить нереально... Но  с мультиваркой REDMOND я не испытываю никаких проблем. Готовить в ней легко и вкусно!!!