И снова здравствуйте! Извините, что долго не писала... Совсем замоталась со своим детским садом... Детки требовали развлечений!!! К компьютеру меня совсем не подпускали!!!

Хочу рассказать про разгрузочный день... Дался он мне очень не легко!!! Кефирно-творожную разгрузку я переношу гораздо легче. А тут несмотря на то, что я очень люблю рис, как он мне не лез. Теперь буду устраивать себе творожно-кефирные-разгрузки раз в неделю, а рис с компотом оставлю до жаркого лета, т.к. это сочетание очень хорошо сгоняет лишнюю жидкость из организма и предотвращает отеки. Мой вес на следующий день после разгрузки был на 1 кг меньше!!!

Вот уже почти месяц как я учавствую в проекте. И я убедилась на собственном опыте в том, что чтобы худеть надо есть!!! Диетологи советуют по максимуму разнообразить свое питание. вот я и стараюсь. На завтрак, пока на работу собиралась, кашку в мультиварке сварила, которой и деток покормила, чай попила 2 кусочка сыра съела... Обед: куриная грудка отварная+салат из помидорчиков и огурчиков. С ужином мне снова моя помощница помогла... Перед уходом выложила в чашу мультиварки рыбу(треску), лучок, морковочку соломкой порезаные, добавила немного водички с томатиком, посолила, поперчила, режим тушение выставила, и САМОЕ ГЛАВНОЕ, у нее еть отложеный старт, установила время запуска за час до прихода домой. А когда с детками пришли, нас ждала готовая тушенная рыбка с овощами. Быстро нашинковала китайской капусты с огурчиками, и ужин готов!!! Кроме того, на 2-ой завтрак я скушала творжок детский Агуша (уж очень их люблю), а на полдник овощной салатик. Вот такой у меня сегодня был денек!!!