ВСЕМ ПРИВЕТ))) У МЕНЯ СЕМЬ Я МОЙ МУЖ,СЫНУЛИК И ДОЧЕНЬКА.ХОЧУ ПОКРЕТИТЬ СЫНУЛИКА НАМ 3.5 МЕСЯЦА.ПОДСКАЖИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА, ЧТО НУЖНО БРАТЬ С СОБОЙ В ЦЕРКОВЬ???
Всем Доброго Дня!!! Вот и прошли затянувшиеся выходные и праздники... А настроение у меня сегодня просто отличное... А знаете почему... Проанализировав свое питание в эти дни с учетом что мы были в бесконечных гостях, да еще и к нам приходили друзья в промежутках, я не позволила себе ничего лишнего, даже желание не было запихнуть в себя что-то вредное (например тортик или бутербродик с красной икрой и сливочным маслом). И все это заслуга, конечно, не только моя но и замечательных психологов!!! Их поддержка очень важна в этапе снижения веса!!!
Всем привет! И вот снова праздники!!! Наверное, как и у всех,у меня перед выходными суета неимоверная и на работе и дома... Утром проснулась и быстренько начала всех собирать... Мужа на работу, старшего сына на плавание, младшему кашку на завтрак приготовить... И самой к 10 часам на бодифлекс(дыхательная техника) успеть. Мужа кофем напоила, старшему чайку, а младшенькому кашку в мультиварке сварила. 30 минут и всё готово. Честно говоря, раньше кроме овсянки и гречки никаких других каш не варила.
Привет всем, кто к нам заглянул! Проект идет полным ходом, настроение боевое!!! Позади консультации диетолога, психолога и фитнес-тренера. Информации так много, что есть необходимость разложить все по полочкам. Итак, первое и самое важное для нас, - научиться правильно питаться на всю оставшуюся жизнь. И после консультации психолога, я поняла, что не менее важно ещё до начала процесса похудения необходимо приобрести достаточно сильную и устойчивую к этому мотивацию. Мы должны разобраться в своих желаниях, определить цель, выбрать пути и сформулировать задачи.
В попытке найти способы борьбы с лишним весом, человечество буквально обезумело. Интернет полнится «новейшими» и «эффективнейшими» методами похудения, а их авторы убеждают нас в том, что нет ничего проще, чем избавиться от лишних килограммов за считанные дни, прибегнув к использованию именно их методики. Стоит ли искать легкие пути, уповать на волшебные таблетки или пробовать на себе чудодейственные диеты? Как обрести стройность и похудеть без вреда для здоровья? Вопрос остается открытым.
Ребенку еще нет и четырех лет, а в больнице в инфекционном отделении побывали уже 2 раза. Оба раза - ротавирусная инфекция, еще какая то зараза - практически ничего так и не поняла. Расскажу более подробно и поделюсь наблюдениями.
Так как после грудного вскармливания столкнулась с этой проблемой, выкладываю статью про то, что такое мастопатия и к чему она может привести.
Мое меню на сегодня было следующим:
1 ЗАВТРАК:
Чай - 180 гр;
Хлеб ржаной(из обойной муки) - 35 гр;
Пудинг творожный - 150 гр;
Салат из свежих помидоров с перцем - 170 гр.
2 ЗАВТРАК:
Банан - 120 гр;
Чай - 180 гр.
ОБЕД:
Щи из свежей капусты - 250 гр;
Говядина отварная - 55 гр;
Капуста цветная отварная - 150 гр;
Компот из сухофруктов - 180 гр;
Хлеб ржаной(из обойной муки) - 35 гр.
ПОЛДНИК:
Всем привет! Побывала на приеме у диетолога... И помимо семидневной диеты получила некоторые рекомендации по питанию:
1. Еда должна быть обязательно максимально разнообразной каждый день. Все продукты делятся на 6 групп, каждая из которых должна войти в ежедневный рацион:
1) молоко, сыры, кисломолочные продукты(творог);
2) мясо, птица, рыба;
3) мука, хлебобулочные изделия, крупы, кондитерские изделия, картофель;
4) жиры;
5) овощи;
6) фрукты и ягоды.
ПОДСКАЖИТЕ КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЁНКА СПАТЬ В КРОВАТКЕ?МАЛЫШУ 2МЕСЯЦА,ПОШЁЛ ТРЕТИЙ!В КРОВАТКЕ СПАЛ ПЕРВЫЕ 2НЕДЕЛИ КАК РОДИЛСЯ!ТЕПЕРЬ ТОЛЬКО В ПОСТЕЛИ МАМЫ И ПАПЫ СПИТ!