Введите список имен пользователей, разделенный запятыми
Роли: Mama 1 lvl
Аватар пользователя Ирина Квачева
Ирина Квачева
0 72
05.05.2012

Всем привет! И вот снова праздники!!! Наверное, как и у всех,у меня перед выходными суета неимоверная и на работе и дома... Утром проснулась и быстренько начала всех собирать... Мужа на работу, старшего сына на плавание, младшему кашку на завтрак приготовить... И самой к 10 часам на бодифлекс(дыхательная техника) успеть. Мужа кофем напоила, старшему чайку, а младшенькому кашку в мультиварке сварила. 30 минут и всё готово. Честно говоря, раньше кроме овсянки и гречки никаких других каш не варила.

Роли: Mama 1 lvl
Аватар пользователя Ирина Квачева
Ирина Квачева
1 80
02.05.2012

Привет всем, кто к нам заглянул! Проект идет полным ходом, настроение боевое!!! Позади консультации диетолога, психолога и фитнес-тренера. Информации так много, что есть необходимость разложить все по полочкам. Итак, первое и самое важное для нас, - научиться правильно питаться на всю оставшуюся жизнь. И после консультации психолога, я поняла, что не менее важно  ещё до начала процесса похудения необходимо приобрести достаточно сильную и устойчивую к этому мотивацию. Мы должны разобраться в своих желаниях, определить цель, выбрать пути и сформулировать задачи.

Роли: Mama 1 lvl
Аватар пользователя kiwinka
kiwinka
1 80
27.04.2012

Ребенку еще нет и четырех лет, а в больнице в инфекционном отделении побывали уже 2 раза. Оба раза - ротавирусная инфекция, еще какая то зараза - практически ничего так и не поняла. Расскажу более подробно и поделюсь наблюдениями.

Роли: Mama 1 lvl
Аватар пользователя kiwinka
kiwinka
3 88
26.04.2012

Так как после грудного вскармливания столкнулась с этой проблемой, выкладываю статью про то, что такое мастопатия и к чему она может привести.

Роли: Mama 1 lvl
Аватар пользователя Ирина Квачева
Ирина Квачева
0 70
26.04.2012

Мое меню на сегодня было следующим:

1 ЗАВТРАК:

Чай - 180 гр;

Хлеб ржаной(из обойной муки) - 35 гр;

Пудинг творожный - 150 гр;

Салат из свежих помидоров с перцем - 170 гр.

2 ЗАВТРАК:

Банан - 120 гр;

Чай - 180 гр.

ОБЕД:

Щи из свежей капусты - 250 гр;

Говядина отварная - 55 гр;

Капуста цветная отварная - 150 гр;

Компот из сухофруктов - 180 гр;

Хлеб ржаной(из обойной муки) - 35 гр.

ПОЛДНИК:

Роли: Mama 1 lvl
Аватар пользователя Ирина Квачева
Ирина Квачева
1 92
26.04.2012

Всем привет!  Побывала на приеме у диетолога... И помимо семидневной диеты получила некоторые рекомендации по питанию:

1. Еда должна быть обязательно максимально разнообразной каждый день. Все продукты делятся на 6 групп, каждая из которых должна войти в ежедневный рацион:

     1) молоко, сыры, кисломолочные продукты(творог);

     2) мясо, птица, рыба;

     3) мука, хлебобулочные изделия, крупы, кондитерские изделия, картофель;

     4) жиры;

     5) овощи;

     6) фрукты и ягоды.

Роли: Mama 1 lvl
aliyonalilyavina
5 98
26.04.2012

ПОДСКАЖИТЕ КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЁНКА СПАТЬ В КРОВАТКЕ?МАЛЫШУ 2МЕСЯЦА,ПОШЁЛ ТРЕТИЙ!В КРОВАТКЕ СПАЛ ПЕРВЫЕ 2НЕДЕЛИ КАК РОДИЛСЯ!ТЕПЕРЬ ТОЛЬКО В ПОСТЕЛИ МАМЫ И ПАПЫ СПИТ!

Роли: Mama 1 lvl
Аватар пользователя Ирина Квачева
Ирина Квачева
0 87
23.04.2012

Вот рекомендации фитнес-инструктора Алены Филм, которая занимается работой с телом с помощью дыхательных техник:

Роли: Mama 1 lvl
Аватар пользователя Ирина Квачева
Ирина Квачева
0 67
23.04.2012

Вот что сказала обо мне психолог проекта Ольга Грунская, руководитель клиники Европейский центр эстетической медицины и снижения веса:

Роли: Mama 1 lvl
Аватар пользователя Ирина Квачева
Ирина Квачева
2 69
23.04.2012

Вот какие рекомендации дала мне диетолог Наталья Топильская, врач-гастроэнтеролог клиники "Питание и здоровье":

"Участница проекта обратилась с жалобами на избыточную массу тела. Оценив ее рацион, мы выявили диспропорциональное употреление белков, жиров, углеводов и дефицит пищевых волокон и витаминов.

Страницы