Заглянем в родовую палату, где вы скоро уже окажетесь. По сложившейся традиции, женщина во время потуг лежит на спине. А какую позу для родов можно считать оптимальной? На этот счет есть несколько мнений.

В какой позе рожать? 

Организм каждой женщины работает по собственным законам, а значит, и роды у всех совершенно разные. Рожающая женщина должна доверять своим ощущениям, двигаться именно так, как ей хочется, принимать любое положение, которое удобно для нее.

Во многих родильных домах будущей маме (если нет противопоказаний) разрешено сидеть, ходить или лежать при родах в любой позе. У такого ведения родов есть ряд преимуществ: 

  • женщина может активно участвовать в процессе родов и лучше чувствовать его;
  • возможность менять положение тела стимулирует кровообращение в матке, в результате чего ребенок получает больше кислорода;
  • шейка матки лучше раскрывается, и роженица испытывает меньше неприятных ощущений во время схваток;
  • родовые пути легче растягиваются, лучше приспосабливаются к размерам головки ребенка, так что уменьшается вероятность разрывов мягких тканей.

Вертикальная поза для родов

Многие женщины находят для себя  инстинктивно именно вертикальное положение и остаются в нем подолгу. Это не случайно: «вертикальные» позы облегчают боль, особенно в спине. 

Кроме того, в вертикальном положении, помимо силы, оказываемой сокращающейся маткой, на малыша оказывает действие сила тяжести, и он быстрее продвигается по родовым путям.

Для того чтобы во время родов вы смогли использовать все имеющиеся возможности, представим различные варианты вертикальных поз:

  • В начале первого периода родов можно сидеть, откинувшись с опорой на руки или подушку; можно также «оседлать» стул, опершись руками о его спинку, или сидеть на специальном мяче, на котором можно пружинить или подпрыгивать.
  • Многим удобно стоять, опираясь на край кровати.
  • Если роды партнерские, можно активно пользоваться помощью будущего папы: мама может как бы повиснуть на шее партнера, а если роженица сидит, ей удобно использовать спину или грудь папы в качестве опоры.
  • Еще одним вариантом вертикальной позы для родов является положение на корточках. В такой позе кости таза несколько расходятся в стороны, что помогает малышу продвигаться по родовым путям. Такая поза наиболее актуальна, когда шейка матки уже полностью открылась, но головка плода еще не опустилась на тазовое дно.
  • Есть женщины, которые во время схваток ходят по родильной палате.

Поза для родов: лежа на спине

Как ни странно, именно эта традиционная поза – самая неудачная в физиологическом отношении как для матери, так и для ребенка. 

Когда женщина лежит на спине, матка с плодом давит на крупные кровеносные сосуды, что, в свою очередь, ухудшает отток венозной крови от нижней части тела, в том числе от органов малого таза. Это уменьшает количество обогащенной кислородом крови, поступающей в плаценту, и затрудняет кровообращение между мамой и ребенком. 

Положение на спине рекомендуют на определенном этапе эпидуральной анестезии, когда необходимо, чтобы анестетик симметрично распространился над оболочкой спинного мозга.

Поза для родов: лежа на боку

«Плюс» такой позы – в том, что при ней не сдавливаются крупные сосуды. Это положение, в отличие от положения на спине, наиболее щадящее для плода. Его часто используют в конце первого периода родов, когда шейка матки открылась почти полностью; но нельзя форсировать течение родов, например, когда плод мал, недоношен или имеется внутриутробная задержка его роста.

Кстати, врачами давно замечено, что все позы, которые женщина принимает во время родов, как правило, асимметричны. Например, стоящая роженица опирается преимущественно на одну сторону. 

Это связано с физиологией родов: проходя через таз, голова ребенка должна повернуться, и будущая мама инстинктивно «помогает» ребенку сделать это.

Водная стихия

Во время первого периода родов будущая мама погружается в воду, часто – по шею, оставляя на поверхности только лицо. В воде схватки проходят легче, и вы чувствуете себя более комфортно. Во-первых, вам не приходится бороться с весом собственного тела во время схваток. Во-вторых, тепло воды уменьшает выработку адреналина и расслабляет мышцы. 

Главное – не бояться! 

Чаще всего в преддверии очередной схватки женщина испытывает страх боли. Страх – естественная защитная реакция. Но даже небольшое беспокойство может вызвать напряжение, которое приведет к сокращению круговых мышц и, таким образом, будет препятствовать работе мускулатуры матки по изгнанию плода. Если вы пребываете в напряжении, то в напряжении пребывает и выходное отверстие матки. А это в большинстве случаев означает длительные и болезненные роды: мать как бы сама препятствует своему рождающемуся ребенку. 

И напротив, если вы находитесь в спокойном, расслабленном состоянии, шейка матки раскрывается легко: в тот момент, когда продольные мышцы начинают свою работу по изгнанию плода, мышцы, которые держали матку запертой во время беременности, расслабляются и легко растягиваются. При этом боль менее интенсивна и ребенок рождается гораздо легче.

Научитесь расслабляться!

Как правило, методам релаксации обучают на курсах по подготовке к родам. Если вам не довелось посещать их, то можно использовать нехитрый метод. Напрягите те или иные группы мышц, например, ягодицы, затем расслабьте их. Таким образом, вы станете различать ощущение напряженных и расслабленных мышц. Это же можно попробовать сделать во время родов. Попытайтесь не напрягаться и не зажиматься в момент приближения схватки и во время самой схватки. Попробуйте максимально расслабиться; подумайте о том, что, напрягаясь, вы препятствуете продвижению малыша по родовым путям. Как только у вас получится это один раз, вы ощутите, что схватка в расслабленном состоянии переносится гораздо легче.

Итак, мы убедились, что выбор позы при схватках – дело очень индивидуальное. Поэтому если беременность протекает без осложнений, а женщина здорова, врачи, как правило, предоставляют ей полную свободу действий. Ведь когда у человека есть выбор, у него появляется уверенность в своих силах и все получается. 

Когда лучше лежать при родах

Врачи настоятельно рекомендуют лежать при родах в следующих ситуациях:

  1. Преждевременные роды, внутриутробная задержка роста плода. В этом случае оптимально положение будущей мамы на боку.
  2. Роды с тазовым предлежанием ребенка. В этом непростом случае лежать просто необходимо: если женщина находится в вертикальном положении, то при небольшом открытии шейки матки, когда родовые пути еще не готовы к рождению малыша, может выпасть пуповина. А такая ситуация всегда требует экстренного родоразрешения. 
  3. Эпидуральная анестезия. Несмотря на то что при эпидуральной анестезии женщина перестает чувствовать боль, но не теряет способности двигаться, будущей маме все же рекомендуют лежать, так как возникает мышечная слабость, а иногда снижается артериальное давление. Все это в итоге может привести к падению при попытке встать. Однако сегодня есть и такие виды эпидуральной анестезии, которые не исключают возможность проводить схватки в произвольной позе.
  4. Стремительные или быстрые роды. Вертикальное положение может форсировать процесс родов, что окажет негативное влияние на мать и ребенка.

 

Текст: Ольга Белозерцева

Спрятать рекламные блоки: 
НЕТ
'