Плоскостопие может быть как врожденным, так и приобретенным. Но правильно подобранная обувь и профилактика помогут избежать проблем с ножками ребенка.
Стопа новорожденного абсолютно ровная. Но это совсем не значит, что у него плоскостопие. Дело в том, что мышцы свода стопы у грудничков еще не развиты. Костная, сухожильная и мышечная системы начинают укрепляться только к году. Именно поэтому, по мнению специалистов, не стоит вмешиваться в естественные процессы – преждевременно ставить ребенка на ноги, пытаться водить его за руки. Ходунки – тоже не лучший вариант. Ведь с их помощью вы создаете дополнительную и пока непосильную для неокрепших мышц и костей нагрузку.
Подождите немного! Когда опорно-двигательный аппарат достаточно окрепнет, ребенок быстро начнет ходить сам. Вы только контролируйте, чтоб он делал это правильно и не перегружал свои маленькие ножки. Тогда проблем с их здоровьем не возникнет.
Как определить плоскостопие у ребенка
Если вы внимательно следите за развитием своего ребенка, то обязательно заметите искривленные задники и стоптанную подошву на его ботиночках. Вполне вероятно, что причина тому – слишком большая или, наоборот, маленькая обувь. Правильно подберите размер обуви для ребенка (стелька должна быть длиннее стопы на 0,5 см). Ситуация повторилась? Скорее всего, у ребенка плоскостопие.
Тест на плоскостопие. Чтобы проверить свои предположения, проведите несложный тест.
Возьмите чистый лист бумаги и положите на пол. Смажьте ступни крохи детским кремом и попросите его встать на бумагу. На отпечатке проведите линию, соединив края подошвенного углубления. Отпечаток узкой части занимает больше трети этого отрезка? Значит, у ребенка плоскостопие. Подтвердить или опровергнуть этот диагноз сможет детский ортопед.
Плоскостопие у ребенка: лечение
В большинстве случаев такое нарушение развития, как плоскостопие, вполне можно исправить. Лишь иногда (при врожденном дефекте стопы) приходится прибегать к крайним методам – хирургическому вмешательству, гипсованию, ношению специальной ортопедической обуви. Не волнуйтесь! Своевременно начатое лечение дает очень хорошие результаты.
Массаж при плоскостопии у ребенка. Не отрывая руки, рисуйте пальцем восьмерки на стопе малыша (надавливайте то сильнее, то слабее). Делайте массаж таким образом, чтобы точка, где сходятся оба круга, была в середине стопы. Ребенку это нравится? Тогда смело продолжайте свои действия. Легко гладьте стопы, разминайте их наружный край – именно он должен быть самым сильным.
Гимнастика при плоскостопии у ребенка. Приучайте ребенка ходить босиком по траве, гальке, песку. Это стимулирует мышцы. Если время года не позволяет упражняться на улице, примените этот совет дома. Постелите массажный коврик в ванной. Пусть ребенок в тонких носочках, а затем и босиком стоит на нем, когда чистит зубы или умывается.
- Зарядка при плоскостопии: сядьте на пол напротив ребенка и покатайте мяч ногами.
- Вокруг детского ведерка разложите кубики, карандаши. Пусть ребенок берет мелкие предметы пальцами ног и складывает их в ведро.
- Поиграйте в перетягивание простыни, полотенца. Предмет тяните только ногами. Победит, конечно, кроха!
Ортопедическая обувь при плоскостопии у ребенка
Чтобы лечение было эффективным, ребенку нужно подобрать хорошую обувь. Босоножки, сапожки и туфельки для детейдолжны быть из натуральных материалов, иметь небольшой каблук на 1/3 всей подошвы. Проследите, чтобы стельки с супинатором были плотные, но не твердые, чтобы ножка фиксировалась в правильном положении и не перегружалась. Жесткий задник обязателен! Если плоскостопие выражено очень сильно, то врач может выписать вам ортопедические стельки или специальную овувь. Детская обувь при плоскостопии бывает профилактическая и лечебно-ортопедическая.
Лечебно-ортопедическая обувь более массивная, жесткая и нередко изготавливается на заказ.
Профилактическая ортопедическая обувь - это практически любая качественная детская обувь, т.к. она изготовлена с учетом всех требований: твердый задник, небольшой каблук, супинатор.
Как выбрать ребенку обувь. Ботиночки без каблука, не по погоде утепленные, из резины, с чрезмерно грубой или очень мягкой подошвой не годятся. Не подходит детям и обувь с чужой ноги, пусть даже она перешла по наследству от родного брата или сестры. Ведь у каждого человека индивидуальные особенности строения ноги.
Если вы будете следовать этим нехитрым советам, стопы вашего ребенка непременно исправятся. Но даже после этого не забывайте хотя бы раз в полгода наведываться к ортопеду на профосмотр.
Плоскостопие у ребенка: важные вопросы
Чем грозит запущенное плоскостопие?
Если вовремя не начать терапию, плоскостопие может привести к серьезным последствиям: искривлению позвоночника, болям в спине, ранним головным болям, нарушению работы внутренних органов. Поэтому, как только вы заметили, что с ножками ребенка не все в порядке, обращайтесь к врачу.
Может ли плоскостопие передаться по наследству?
По мнению специалистов, к этому недугу имеется генетическая предрасположенность. Чтобы ноги ребенка были здоровыми, с рождения делайте зарядку, массаж, каждые 2-3 месяца показывайте его детскому ортопеду. Покупайте только высококачественную обувь.
Наш эксперт, врач-ортопед Маргарита Бусыгина о последствиях плоскостопия у детей:
Многие проблемы в состоянии здоровья взрослого человека начинаются в детстве. Плоскостопие у детей раннего возраста, если не уделять ему должного внимания, может привести к патологии позвоночника, голеностопных, коленных, тазобедренных суставов. Вот почему ребенка до трех лет надо регулярно показывать ортопеду, который выявит патологию, если она есть, и даст индивидуальные рекомендации.
Материалы по теме: Вам также может быть интересно «Зарядка для спинки» на сайте samaya.ru
Комментарии
А с какого возраста определяют естьплоскостопие или нет? По-моему я читала,что не иранее,чем в три года
А нам в 7 месяцев сказали что у ребенка плоскостопие.... Вот теперь лечим. На массаж ходим и обувь ортопедическую носим, хотя еще не ходит сынуля..
Интересно. У детей жировая подушечка на стопе имеется, именно поэтому стопка плоская. А когда ребеночек начинает ходить эта подушечка постепенно пропадает и вот тогда свуод становится виден. А в 7 месяцев-странно как-то, я,конечно,не медик, но екрундой попахивает. Вы врачу доверяете?
Вот полезная статейка
http://www.2mm.ru/zdorovie/233
Врачу как то не очень...(((( Скоро пойдем к другому. А массаж лишним не бывает, Тем более она прописала общий и ножки побольше массируют))) Я как то по этому поводу не очень расстроилась. Ребенок еще маленький, не ходмт как можно определить плоскостопие? Но на всякий случай, а мало ли?
Здравствуйте,девочки,вот на небольшом сайтике тоже нашла упражнения:
ЛЕЧЕБНАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ
Плоскостопие излечимо. Мы предлагаем вам упражнения, которые позволяют скорректировать деформацию стоп и не требуют длительных усилий. Лучшей профилактикой плоскостопия для взрослых и детей считается ходьба босиком по траве, рыхлой почве, песку и гальке. В городских условиях ее можно заменить несложной зарядкой.
1.Расставив ноги на ширину ступни, поднимитесь на носки и опуститесь обратно, как бы покачиваясь взад-вперед.
2.Сделайте полуприседания и приседания, стоя на полупальцах.
3.Сделайте полуприседания, соединив носки вместе и разведя пятки врозь.
4.Пройдите по кругу, опираясь на наружные края стоп, а затем – на внутренние.
5. Шагайте на месте, не отрывая носков стоп от пола.
6. Сделайте приседания, стоя на гимнастической палке.
7. Держась руками за шведскую стенку, поднимайтесь как можно выше, а затем приседайте как можно глубже, стоя на пальцах стоп.
Зарядка в положении лежа:
1. Лежа на спине, носки стоп следует вытянуть параллельно полу и двигать ими вниз и вверх, оставляя ноги в максимально вытянутом положении.
2. Лежа на спине, ноги следует свести вместе, согнуть в коленях, опереться стопами на пол и развести пятки как можно дальше в стороны, оставляя носки стоп сведенными вместе. Затем вернуться в исходное положение.
3. В том же положении следует поочередно приподнимать пятки от пола.
4. Лежа на спине и согнув ноги в коленях, следует развести бедра на максимальное расстояние, при этом стопы ног должны быть прижаты одна к другой на всю длину подошвы. В таком положении нужно разводить в стороны пятки, оставляя при этом носки соединенными вместе.
5. Лежа на спине, следует вытянуть носки вперед и совершать ими круговые движения по часовой стрелке и против нее. Сделать упражнение более эффективным можно, оперевшись голенем одной ноги на другую, согнутую в колене, и выполняя те же круговые движения стопой.
Зарядка в положении сидя:
1.Следует сесть на стул и, держа спину прямо, свести ноги в месте, затем опереться стопами о пол и поднимать пятки вверх, не отрывая носков от поверхности.
2.В том же положении, не отрывая носков от пола, следует разводить и сводить пятки, а затем, прижав их к полу, сгибать и разгибать носки.
3. Вытянув ноги вперед на максимальную длину, следует прижать пятки к полу и сгибать и разгибать носки.
4. Рассыпьте по полу мелкие предметы, захватывайте каждый пальцами стоп и складывайте обратно в коробку.
5. Возьмите небольшой мяч и, сидя на стуле, приподнимайте его, сжимая стопами ног.
6.Возьмите небольшую гимнастическую палку или тренажер «ежик» и катайте их по полу стопами ног.
Зарядка во время ходьбы:
1.Чередуйте ходьбу на носках и на пятках.
2. Чередуйте ходьбу на внутренних и внешних сторонах стоп.
3. Ходите на носках в положении полуприседя.
4. Ходите на носках, высоко поднимая колени.
5. Взбирайтесь вверх и спускайтесь вниз по наклонным плоскостям на носках или пятках.
6. Ходите по массажному коврику.
Привет, нам кокраз очень актуально