Токсикоз в начале беременности – довольно загадочное явление, по поводу которого не прекращаются споры ученых. Наши советы помогут вам улучшить свое состояние и подготовиться к материнству.

Причины токсикоза во время беременности

Одни врачи причиной раннего токсикоза считают «буйство» гормонов. Другие настаивают на генетической предрасположенности. Третьи грешат на хронические заболевания пищеварительной системы, нередко обостряющиеся во время ожидания ребенка. Бытует также мнение, что подобным образом иммунитет женщины реагирует на будущего ребенка, а токсикоз даже полезен, так как вместе с рвотными массами из организма выводятся токсины.

Но как бы то ни было, все специалисты сходятся в одном: недуг имеет психологическую подоплеку. Тошнота – верный симптом неприятия женщиной своей беременности. Она может
подавлять эмоции либо вообще не осознавать их, однако они никуда не исчезают и требуют выхода. Физическое освобождение от психологического дискомфорта – это и есть рвота.

Возможно, вы пока не готовы к материнству. Но поверьте: вы обязательно справитесь с этой проблемой, и рождение ребенка окрасит вашу жизнь в яркие цвета.

Проблема токсикоза первой половины беременности может иметь психологическую подоплеку

Лучший способ избавиться от психологической тошноты – это принять ситуацию такой, какая она есть. Попробуйте разобраться, что вы чувствуете на самом деле. Беременность радикально изменила вашу жизнь, и вполне естественно, что вы испытываете не только восторг. Иногда вас одолевают сомнения, и это нормально. Но за подобными ощущениями часто скрываются неразрешенные проблемы. И только осознав их, вы сможете победить утренние недомогания.

1. Отношения с мужем во время беременности

Вы не знаете, как любимый воспримет столь важную новость (особенно если беременность незапланированная)? Боитесь, что он не готов к отцовству? Не волнуйтесь, ведь вы не случайно выбрали именно этого мужчину в спутники жизни. Рассказывайте ему обо всем, что с вами происходит, делитесь переживаниями. Пусть муж ощутит свою причастность к чуду. Это непременно сблизит вас еще больше.

2. Новый образ жизни во время беременности

Конечно, от бокала вина в праздник и от сигарет придется сразу же отказаться. Разумеется, и от экстремальных видов спорта тоже. Поначалу будет трудно, а потом вы привыкнете. Пусть здоровый образ жизни останется для вас нормой и после появления малыша на свет. В любом случае вы от этого только выиграете.

3. Беременность и дополнительные траты

Поговорка «Дал Бог ребенка – даст и на ребенка» проверена веками. Существуют сотни способов экономно распределять бюджет. Кроме того, будущий папа может устроиться еще на одну работу, а вы после родов попробуете подрабатывать, не отлучаясь от крохи.

В конце концов, есть помощь от государства, да и близкие родственники вряд ли останутся в стороне. Вы со всем справитесь!

4. Карьера и красота во время беременности.

Скоро в работе наступит пауза, вы уйдете в дикрет и в отпуск по уходу за ребенком. Но ведь это не навсегда, верно? Многие фирмы охотнее берут женщин с детьми, чем без них, поскольку материнство учит организованности и ответственности. К тому же родившая женщина – это не обязательно слабая и постоянно требующая отдыха. Следите за собой, занимайтесь гимнастикой, носите модную одежду.

5. Чувство вины.

Недомогание, особенно на первых порах, объяснимо. Вполне естественно, что вам чаще обычного хочется спать или просто лежать. Но, с другой стороны, вы твердо усвоили: беременность – не болезнь.  И тогда, чтобы оправдать свою беспомощность, вы начинаете чувствовать тошноту.

6. Женские проблемы.

Если ваше тело помнит предыдущий опыт неудачных беременностей, то подсознательно вы боитесь снова пережить большое горе. Забудьте о прошлом, настройтесь на лучшее! В этот раз все будет хорошо, и совсем скоро вы станете самой замечательной мамой на свете.

7. Стереотипы и беременность.

Наш мозг – совершенный биокомпьютер, он все воспринимает буквально. И если вы уверены в том, что тошнота по утрам – неотъемлемая спутница беременности, значит, ее вряд ли удастся избежать. В таком случае лучшее лекарство – время. Уже на 3 месяце беременности от плохого самочувствия обычно не остается и следа.

Перинатальные психологи уверены в том, что эмоциональное равновесие – залог здоровой беременности. Как достичь такого состояния? С помощью релаксации. Проснувшись утром, постарайтесь представить, как пройдет ваш день. Спланируйте его. Не забудьте о приятных мелочах! Неважно, что это будет – чашка чая в любимом кафе или романтическая прогулка с мужем перед сном. Главное, чтоб от одной мысли об этом у вас становилось тепло на душе. И тогда вы с большим желанием приступите к повседневным делам

Лечение токсикоза в 1 триместре

Несмотря на то, что причины токсикоза кроются в подсознании, и тошнота, и рвота вполне материальны. И бороться с ними можно физическими методами. Вот несколько советов, как избавиться от утреннего недомогания. Придерживайтесь их – и неприятные ощущения постепенно исчезнут. Поверьте, чем меньше у вас будет сомнений и больше уверенности в себе, тем лучше вы будете себя чувствовать.

Не вставайте сразу, как только вы проснулись, немного полежите. И позавтракайте, не поднимаясь с постели.
Ешьте только те продукты, которые не вызывают у вас отвращения.

Больше гуляйте. На свежем воздухе приступы тошноты возникают гораздо реже.

Используйте фитопрепараты (мята, пустырник, валериана).

Гестоз! Не путать с токсикозом!

Токсикоз на позднем сроке беременности называется гестозом. Его нельзя оставлять без внимания. Следите за своим самочувствием, если:

• стал резко увеличиваться вес;
• появились отеки, повысилось артериальное давление;
• вы испытали сильный стресс;
• у вас с ребенком резус-конфликт.
• В подобных случаях важно как можно раньше обратиться к врачу и принять меры.